[...] choć oczywiscie i tak stracą przez ta przerwe i pewnie juz spoooro stracilem,ale pozwoli to utrzymac to co sie udalo wyhodować, jak sie rehabilitacja skonczy to rowerek na bok i powolny powrot do latania. no tak myslalem ze z ta miarką coś nie pasiło :P zestaw masz całkiem dobry, fala uderzeniowa cieszy się powodzeniem i daje niezle rezultaty
Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 19:58:22 Liczba szacunów: 0
no wlasnie, kupilem sobie nie dawno zestaw 2 gryfy i dwa krotkie i 94 kg ciezaru, i teraz mam zamiar kupic laweczke, no ale skoro ma progresowac to bede musial kupic chociaz z dwa krazki po 20 kg ;/ co robic ??
Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 22:55:16 Liczba szacunów: 0
Kumpel prosi bym zapytał was o opinię. Co myślicie o obciążeniu kompozytowym? Jest ono trwałe? http://allegro.pl/zestaw-70kg-markowych-obciazen-kurier-free-i2329327818.html Zmieniony przez - steeler w dniu 2012-05-14 23:49:20
Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-14 23:48:42 Liczba szacunów: 0
[...] SZTANGIELKI W SIADZIE (TRICEPS) 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), >>I teraz podchwyt czy nadchwyt?!<< 12.Wspięcia na palce z obciążeniem w dłoni-(łydki). moze byc taki zestaw 12 cwiczen? Zmieniony przez - szakalik w dniu 2006-07-18 01:18:01 Zmieniony przez - szakalik w dniu 2006-07-18 01:32:15
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6910 Data: 2006-07-18 01:04:26 Liczba szacunów: 0
PiĄtEk (8 z 31) .....ooooooj jak dobrze ze dzisiaj wolne - wstałem po 9 i zabrałem sie za sniadanko: ...cały zestaw: planowo - tylko zamisat banana poszedł mix owoców - cos banan mi nie podchodziw formie podgrzewanej - ciapa sie robi za bardzo i smierdzi dzwiwnie - zato na zimno (normalnie) nie mam zadnych przeszkód zeby zszamac 3 pod rząd [...]
Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-30 19:42:29 Liczba szacunów: 0
Może trochę się powtórzę. Mógłbym liczyć na wasze pomysły na ułożenie sobie treningu do wyskoku / skoczności ? :) tzn. jaki zestaw ćwiczeń, ilość serii, czas wykonania etc.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-28 09:43:02 Liczba szacunów: 0
Soltys88. moglbys podac mi jakis konkretny zestaw plyo z seriami i powtorzeniami dla zaawansowanego skoczka jak ja? mam dostep do skrzyn...plotkow...pilek lekarskich obreczy i wszystkiego co chce:) ostatnio robilem cos takiego: przyspieszenia 4x plotki4 x 6 depth jump tj. przeskoczenie jednego plotka i wyskok na skrzynie 4x3 box jump(skok z [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 00:14:07 Liczba szacunów: 0
Ja osobiście polecam zestaw z np go sport albo decathlon, gryf 180 bodajże + obciążenia i wszystko gra, ja tak mam tylko teraz nie opłaca mi się już kupować ciężarów no i nie ma gdzie ich trzymać ;) Zajcev, jak dla mnie nadają się tylko skoki do klatki :) Zmieniony przez - daynyn w dniu 2013-04-29 19:00:11
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 18:58:22 Liczba szacunów: 0
ściema Mariola, a Ty znowu o tej abstynencji "omkoplata" Z cyklu "niezakazane reklamy": "-Aniu, czas na colgate. -Mamo, jeszcze rysuję... -Porysujemy razem? -Spie**alaj! To moje kredki!" Siwy, mnie właśnie najbardziej interesuje ten zestaw świecowych
Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-06 07:39:04 Liczba szacunów: 0
To nie wiem co powiesz o Białym Szejku, który zawinął zestaw i sp******ił. Jestem skromny, ale Hyper Pumpa relację zrobiłem jedną z lepszych, więc wywiązałem się z zadania.
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 22:41:42 Liczba szacunów: 0
zestaw pytan:-) - jak to jest z witaminami w tzw pluszach dobre to czy nie? lubie je sobie wrzucać do wody gazowanej - jak czasem nie mam czasu zjeść posiłku i jest to akurat posiółek przed treningowy to z wegli mogę wrzucić gorzką czekoladę?:-) -i jak to jest z colą zero , ogólnie nie jem słodyczy ale od czasu mam ochotę na coś takiego:-) pozdro [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-02 21:09:44 Liczba szacunów: 0