SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • 9 składkowy test przed treningówek - zapisy

    Post
    Doping

    8. lukas672 1 zestaw

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5583 Data: 2016-08-18 21:30:17 Liczba szacunów: 1
  • 9 składkowy test przed treningówek - zapisy

    Post
    Doping

    9. sajmong - 1-zestaw

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5583 Data: 2016-08-18 23:22:52 Liczba szacunów: 1
  • 9 składkowy test przed treningówek - zapisy

    Post
    Doping

    11 mrWodoo 1 zestaw

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5583 Data: 2016-08-19 08:39:06 Liczba szacunów: 1
  • 9 składkowy test przed treningówek - zapisy

    Post
    Doping

    14 CKOD -1 zestaw

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5583 Data: 2016-08-21 20:27:06 Liczba szacunów: 1
  • 9 składkowy test przed treningówek - zapisy

    Post
    Doping

    Jak jest miejsce to 1 zestaw Zielin

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5583 Data: 2016-08-29 20:31:44 Liczba szacunów: 0
  • 9 składkowy test przed treningówek - zapisy

    Post
    Doping

    Jeśli jest jest jeszcze miejsce to także zapisuje się 20. Harry333 1 zestaw

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5583 Data: 2016-08-29 23:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening na budowanie masy do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam od jakis 2 tygodni zaczalem chodzic znow na silke po jakies 4 letniej przerwie...Nigdy nie mialem duzego stażu bo zawsze mi sie cos nudzi szybko ale teraz staram sie po "pakować" troche :D... Mam 23 lata, 184cm wzrostu 76 kg... Znalazlem na necia taki o to plan na mase i mam do niego kilka pytań... wybralem zestaw 1)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2013-03-07 10:15:36 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli wg Ciebie ten zestaw "witaminek" jest przyzwoity, dodał byś tylko beta-alanine, tak ?^^

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2012-01-28 18:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść, żeby być mniejszą?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    c o musli orzechowe dr Oetkera-jest pyszne, i może to tylko na mnie tak działa, ale ja nie mam ochoty na nic słodkiego juz do końca dnia i nie mam takich spadków energii.Taki zestaw na sniadanie (jogurt +1/2szklanki musli+np jakieś warzywo np pomidor, bo ma mało cukrów) da Ci ok 400kcal. na drugie sniadanie wrzuć coś lekkiego(żeby podtrzymać rozkrę

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7811 Data: 2002-05-25 09:29:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciałbym Ozzy abyś dokładnie przejrzał ten plan treningowy i czy jest odpowiedni w budowaniu masy, czy zestaw ćwiczeń jest w miarę dobry ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2014-05-08 18:49:32 Liczba szacunów: 0
  • trening ramion!... kilka pytań.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie chodzi o ciężar tylko o bodziec, jaki dostaje mięsień. Poza tym smith's wymusza pionowy tor ruchu, który jest nienaturalny. Mniejsze ciężary na sztandze wynikają z nieprzyzwyczajenia do tego wycisku. Z czasem dołożysz. Zestaw ok, jednak modlitewnik jako główne ćwiczenie na biceps nie pasuje. Zbyt duża izolacja. Zamień miejscami z uginaniem ze s

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2010-11-19 14:14:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    3.hantla stojac i machajac na boki 4 serie, 15 powtorzen 7 kilowymi hantlamI TO CWICZ JES NA BARKI JESLI DOBRZE ZROZUMIALEM. TRENING CO DRUGI DZIEN HMM PO 1.5 MIECHA ROBIL BYM TAKIE ZESTAW 1DZ KLATA+BIC 2DZ.PLECY 3DZ.BARY+TIC 4DZODPOCZYNEK\ 5,6,7,TAK JAK1,2,3DZIEN CZYLI OD NOWA AHA TAM MASZ CWICZ NA TRIC pompki na piesciach 4 serie po 12 razy.MOZ

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2008-12-25 18:29:01 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw do ćwieczeń na początek, oto mój typ

    Post
    Marbo

    Zestaw jest ok, dorzuć do niego jeszcze 2 gryfiki. PS. co to, lub kto to jest Noob? :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2014-08-27 19:17:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] RemAPe - szaleństwa czterdziestolatka

    Post
    Po 35 roku życia

    a tonie supli. rozważ na serio rezygnacje z białka i spalaczy w prochach. wiem że każdy chce mieć rezultat na wczoraj ale bardziej szkodzisz niż pomagasz swojemu ciału. Biorę zestaw witamin i minerałów w dwóch tabletkach. Dieta jest zbilansowana i bogata w warzywa więc niedoborów nie powinno być. W tabletkach jest dawka sporo przekraczająca normaln

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7387 Data: 2015-05-20 15:57:58 Liczba szacunów: 0
  • Zajrzyj- wazne:-))))

    Post
    Odżywki i suplementy

    ten drugi zestaw jest ok a tego Nitro za 69 plnów to ile miałoby być? bo jak mała puszka, to się nie opłaca...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2005-12-13 23:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Zajrzyj- wazne:-))))

    Post
    Odżywki i suplementy

    drugi zestaw jest lepszy jakos nie mam przekonania do tego Gain Pack'u Hi - Teca

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2005-12-14 17:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !! Potrzebuje dobrego cyklu treningowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a w zestaw dyskotekowy wchodzą też dobre plecy pozatym jeśli one są rozbudowane to i lepiej klatka wygląda i ma wiecej w obwodzie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2006-02-16 20:54:35 Liczba szacunów: 0
  • FBW na redukcję do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ter jakie 5x5?! przeczytaj to,co podalem w linku,a nie tylko temat!!!!! dlaczego to,co wkleiles jest do dupy? przeczytaj jak najwiecej moich postow i juz powinienes wiedziec. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t813932.html#post4 rece opadaja....i zaraz proszki sie skoncza! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2012-02-27 17:12:31 Liczba szacunów: 0
  • SPRZEDAM TELEFONY - LIKWIDACJA KOMISU

    Post
    Targowisko

    jak masz caly zestaw do niego i wyslesz mi fotke na mail zodiakus@vp.pl to biore za 400zl

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7502 Data: 2008-12-12 00:15:34 Liczba szacunów: 0
  • 6 cykl...co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to weź zestaw Universal'a. stacków jest b.dużo no-boosterów też. bierz to, czego jeszcze nie miałeś i tyle.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2007-10-29 21:03:01 Liczba szacunów: 0