SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • redukcja wagi - na CKD i nie tylko.../blog by nuneska/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    graniczyc w swojej diecie produkty mleczne, zwlaszcza smietane i serek wiejski. Laktoza w nich zawarta potrafi zniweczyc najwieksze starania. Co do suplementacji to stosujesz zestaw ktory wplywa na rozwoj miesni, moze zredukowalas poziom tkanki tluszczowej, a poprostu rozwijaja ci sie miesnie i to powoduje zastoj na wadze. Proponuje polaczyc HMB, C

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 2005-06-27 13:18:51 Liczba szacunów: 0
  • Ultimate Nutrition - Horse Power

    Post
    Ultimate Nutrition

    ULTIMATE Horse Power + VPX NO SHOTGUN może byc taki zestaw ?

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-01 09:34:24 Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpiska Zestaw nr 2 1a przysiad 2x20 5-kilowe 1b. uginanie nóg w leżeniu 2x15 18 kilo 2a. przysiad plie 2x20 2x6-kilowe 2b. MC romanian 2x20 5-kilowe 3a. wznosy ramion bokiem w opadzie - maszyna do odwrotnych rozpiętek 2x20 4 mniejsze kostki 3b. podciąganie sztangielek stojąc do brody wzdłuż tułowia 1x20 6-kilowe/ 1x20 8-kilowe 4a. uginanie

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-16 21:31:11 Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziewuszki teraz jest lepiej a jutro będzie już supcio Buziaki Rozpiska Zestaw nr 3 1a. ściąganie drążka górnego do klatki nachwytem 1x20 30 kg/ 1x15 36 kg Przy drugiej serii nie dociągałam do samej klatki 1b. rozpiętki 1x20 26 kg/ 1x15 26 kg Przy drugiej serii pod koniec trochę odrywałam plecy 2a. przyciąganie drążka dolnego do mostka podchwyte

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 22:12:46 Liczba szacunów: 0
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    poprosze jakis zestaw na kaca przy lc siedze od pol h nad jajecznica, trzeba bylo sobie bialko walnac z rana a nie jaja ;) ale co zrobic jak pan maz przyniosl do wyra popsulam sie masakrycznie przez te lc ;) w knajpie zjadlam z 1/3 talerza zupy a w domu skubnelam pistacji i migdalow i koniec miejsca w zoladku wino mi za to weszlo rowno jeszcze

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-04 08:26:15 Liczba szacunów: 0
  • Staki z USA-Zestawienie!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zystkie sa warte kupna ,jak cos to bralbym Animal Flex ,Animal Pak,Animal Pump podobno tez dobry Shock i Storm mozesz brac jak najbardziej ,tanie,dobre,ekonomiczne podobnie zestaw z Controlled labs -White Flood i Green magnitude Shotgun jest bardzo dobry w dzialaniu ale w smaku okrutny chociaz jak bys trafil na nowego Shotguna to by niebylo pro

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-04 18:19:20 Liczba szacunów: 0
  • To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17

    Post
    Odżywki i suplementy

    kazdy z nas zrobil tutaj takie mini testy polegaly by na tym, ze bysmy robili to co w dziale z testami w jednym poscie (w spamie) tylko, ze mialo by to luzny charakter mozna by hylo pogadac, posmiac sie i w ogole. Jakbysmy sie postarali to burdelu by tez nie bylo kazdy by opisal swoj zestaw supli, dawal wypiski, jakby chcial foty filmy i takie tam

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-16 14:48:27 Liczba szacunów: 0
  • To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17

    Post
    Odżywki i suplementy

    zacją ja-Ty. Wybierzemy sobie jakiegoś stacka (ja już mam zakupione 2-3 stacki na cały rok więc może też będziesz miał) a ak nie to nawet lepiej, bo każdy wybrałby sobie swój zestaw masowy. To dodatkowa motywacja, rozrywka jak i popularność i poszerzanie doświadczeń, wiedzy. Pisze do Ciebie, bo mamy podobny staż, wage jak i wzrost. Ty jak i ja powa

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-23 01:59:58 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Jagoda__ podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    nigowe dołożyć jakiś aerobik / bieg. A sprzątać to nockami będę ;-) Dzisiaj dzień bez treningu ale z rana poszłam i zaliczyłam Body Sculpting. Oczywiście przed ćwiczeniami wzięłam zestaw tabletek Lipo(X)Pack (spociłam się jak szczur). Suplementacja Treca: Diet Control Glutamina Lipo(X)Pack Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-11 12:55:27

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 12:55:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zę po tej masie i będzie wszystko jasne. No coż kolejna stówka stracona... Doszło również badanie kortyzolu, szału nie ma ale mógł by być trochę niżej Możecie mi polecić jaki zestaw supli na podbicie testosteronu i obniżenie kortyzolu ? Wiem że Solaros robił zestawienie harkorowych supli na testo, ale nie wiem czy jest ono aktualne bo jest dosyć s

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-15 20:04:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zacny zestaw ! :D wcinam zdrowo

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-16 21:51:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    W górach mieszkam %-) Niestety takie czasy nastały że wędką sie nie zarzuca tylko wywozi zestaw modelem zdalnie sterowanym z gps i echosondą bezprzewodową ;) A odległości rzędu 200-300m to norma, a jeśli to zbiorniki zaporowe to czasami grubo ponad 400m trzeba jechać. Hol 40-60min jak ryba współpracuje. Czasami się zastanawiałem czy jako aeroby teg

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 20:17:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Fajny zestaw.., podłączam się pod prośbę o linka na pw:)

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 14:39:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wlicze itd. Ale spoko, metoda Solarosa, byle mięcho i najlepiej bez ciast. Tak zrobiłem, wpadł rosół i de volaille. Makro na oko policzone, dałem 50g fatu i 20g węgli na taki zestaw. Teraz do końca dnia samo białko ale makro się zgadza. Czyli do 70g T i 50g WW Pierwszy krok w dobrą stronę, w zeszłym roku pewnie siedział bym przy kawie. Wczoraj zrob

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-26 18:10:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Może pokombinuje i uda mi się zamówić jeden zestaw :D Obecnie wybór jest tak ogromny że nie wiadomo co brać bo pewnie 3/4 to chała

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-19 15:15:09 Liczba szacunów: 0
  • Mat2005/Dziennik walka o formę. Foty s.15.FBW by Wodyn s.16

    Post
    Trening dla początkujących

    ZESTAW A: Przysiady 4 serie dzień dobry: 2s Wyciskanie sztangi skos w górę 3s wiosłowanie jednorącz 3s wyciskanie hantli siedzac + drop set unoszenie bokiem - 5-10-15 biceps sztangielki 2s triceps: francuz sztanga lezac 2s Trening B: MC 4s wykroki z hantlami 2s wyciskanie plasko sztanga 3s podciaganie na drazku 3s max wyciskanie szta

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 12672 Data: 2010-01-17 12:55:03 Liczba szacunów: 0
  • Mat2005/Dziennik walka o formę. Foty s.15.FBW by Wodyn s.16

    Post
    Trening dla początkujących

    ZESTAW A: Przysiady 4 serie dzień dobry: 2s Wyciskanie sztangi skos w górę 3s tu daj sztangielki na skosie wiosłowanie jednorącz 3s wyciskanie hantli siedzac + drop set unoszenie bokiem - 5-10-15 stojąc biceps sztangielki 2s triceps: francuz sztanga lezac 2s Trening B: MC 4s wykroki z hantlami 2s wyciskanie sztangi przód barki 3s podc

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 12672 Data: 2010-01-17 13:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Mat2005/Dziennik walka o formę. Foty s.15.FBW by Wodyn s.16

    Post
    Trening dla początkujących

    ZESTAW A: Eksperyment z pasem Przysiady 4 serie 60x10, 70x10, 75x10, 85x8 dzień dobry: 2s 60x10, 80x10 szok Wyciskanie sztangi skos w górę 3s 60x10, 60x8, 60x7 lipa wiosłowanie jednorącz 3s 40x10x2,40x10x2,40x10x2 wyciskanie hantli siedzac 24x2x10, 24x2x10 + drop set unoszenie bokiem - 5-10-15 1seria: 12x5,7x10,5x15, 2 seria: 12x5, 10x9, 7x8,

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 12672 Data: 2010-01-20 20:55:21 Liczba szacunów: 0
  • Mat2005/Dziennik walka o formę. Foty s.15.FBW by Wodyn s.16

    Post
    Trening dla początkujących

    25.01.10r Zestaw A Jest dobrze Przysiady 4 serie 60x10, 70x10, 75x10, 80x10 ostatnio 60x10, 70x10, 75x10, 85x8 dzień dobry: 2s 60x10, 70x10 zapas ostatnio:60x10, 80x10 Wyciskanie sztangi skos w górę 3s 60stopni około 55x10, 60x10, 65x6 celowo (technika duzo lepsza) ostatnio:60x10, 60x8, 60x7 wiosłowanie jednorącz 3s 34x12x2,40x12x2,40x10x2 osta

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 12672 Data: 2010-01-25 22:53:44 Liczba szacunów: 0
  • Mat2005/Dziennik walka o formę. Foty s.15.FBW by Wodyn s.16

    Post
    Trening dla początkujących

    A więc wybrałem taki trening ZESTAW 2 NA W PELNI WYPOSARZONA SILOWNIE. A: 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 2 PRZYSIADY 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 6 UGINANIE NOG 7 LYDKI A (wolny wybor) 8 PRZEDRAMION

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 12672 Data: 2010-03-09 16:13:04 Liczba szacunów: 0