SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Trening dla kickboxera

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A DRĄŻKU 3-5 X 10 POMPKI NA PORĘCZACH 5 X 5 Trening B: CLEAN AND JERK 5 X 5 - potrzeba wymienić PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 WIOSŁOWANIE sztangą oburącz 3-5 X 15 Jestem także otwarty na jakieś inne propozycje plus jakiś dodatkowy zestaw typu C. Staż na SW aktualnie wynosi okolo 16 mieśiecy. Z góry dziekuje, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2013-02-12 17:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Co robić na śniadanie? + pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mało tłuszczu masz,więc go dodaj. Odbiegając od rytuału (}:-( ) jedzenia owsianych na śniadanie,polecę taki zestaw śniadaniowy: -mięso(kurczak/schab/inne chude,zrobione np.dzień wcześniej) -orzechy/migdały/jak lubisz-gorzka czekolada >85% -warzywa i śniadanie gotowe.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2012-03-31 15:01:56 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok no ja też chyba wole zestaw 1:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2012-08-20 10:52:05 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w dobraniu odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz dolozyc na lepsza regeneracje BCAA, ZMA, jakies witaminy etc. Mysle nad odzywkami olimpu: OLIMP Whey Protein Olimp BCAA MEGA CAPS Olimp Creatine Magna Power Kompletny zestaw - w normalnych cenach i tez pewnym skladzie: Cos wybierzesz - Olimp ok, ale przeginaja ,z niektorymi cenami ^^ WPC http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2011-10-17 06:19:28 Liczba szacunów: 0
  • Universal Creatine Powder 500g+Activlab Bcaa Xtra

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wystarczyłaby najtańsza kreatyna w proszku z Vitalmax'a, ale skoro ma to być prezent to zainwestuj w pierwszy zestaw.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2013-11-14 17:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Universal Creatine Powder 500g+Activlab Bcaa Xtra

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczę ogólnie po 4 lat z przerwami mniejszymi lub większymi, aktualnie od września regularnie, tylko co 2 miesiące tydzień przerwy na codzienny basen. Chciałbym wziąć taki sam zestaw jak nr 1 Ważę 82 kg, 175cm wzrostu, chciałbym zwiększyć siłę, niekoniecznie masę:) Ile ludzi tyle opini na siłowni już słyszałem, także chciałem również spytać tu:)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2014-02-10 21:01:00 Liczba szacunów: 0
  • Universal Creatine Powder 500g+Activlab Bcaa Xtra

    Post
    Odżywki i suplementy

    To czy nabierzesz masy zależy od diety. Zestaw ok. Siła zależy od treningu głównie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2014-02-10 21:04:44 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W UŁOŻENIU DIETKI :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chude mieso , ryby , oliwe z oliwek lub olej lniany lub dobry olej rzepakowy z zimnego tloczenia, pieczywo pelnoziarniste, warzywa, orzechy wloskie, dobrze jest dodac tran i zestaw witamin. Bez zalu mozna sobie darowac: owoce, maslo i mixy do smarowania pieczywa, slodycze, cukier, biale pieczywo. No i najwazniejsze: musisz miec jasno i realnie sp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2005-04-21 16:34:08 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W UŁOŻENIU DIETKI :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teczny arkusik excela do ściągnięcia: http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm ćwiczenia: http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/ --> tu na samym dole masz zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu. http://www.sfd.pl/temat110102/ http://www.sfd.pl/temat71442/ http://www.sfd.pl/temat194872/ aeroby i tematy związane: http://www.sfd.p

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2005-04-21 16:45:08 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dla biegacza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stamina + Tiger = Super zestaw dla biegacza

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2013-04-24 13:51:24 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt Muay Thai

    Post
    Sztuki Walki

    Myślę, że dobry zestaw. Ochraniacze Mastersa są często kupowane i dają radę. Rękawice też ok, ale wiadomo jeśli masz określony budżet to musi wystarczyć. Dobre rękawice są droższe, ale te w zupełności Ci wystarczą.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2016-05-18 20:20:17 Liczba szacunów: 1
  • białko chyba coś nie tak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nabiał zawiera białko pełnowartościowe ( czyli takie które zawierają pełny zestaw aminokwasów) w tych płatkach masz białko pochodzenia roślinnego czyli nie jest aż takiej dobrej jakości

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2008-01-22 15:22:16 Liczba szacunów: 0
  • # "Mistrzowski zestaw SFD" # SOGi #

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest do bardzo dobry zestaw ... Suplemęty uzupełniają się , z dobrą dietą i treningiem oraz z tym zestawem możesz czynić cuda :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2006-11-02 15:31:09 Liczba szacunów: 0
  • Mega rzeźba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co byście powiedzieli na taki zestaw ? Jeszcze tylko nie wiem która beta alaninę-zwykła, czy te wzbogacona o Taurynę ? Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab Gold Omega 3 sport edition (120kap) Scitec nutrition - Beta Alanine - 150kap. albo Fire Snake - SATURIUS - 500g ? UNS - Agmatine600 - 138g Scitec nutrition - BCAA XPRE

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2015-03-15 13:39:55 Liczba szacunów: 0
  • prosze o komentarz wszystkich co znaja sie na rzeczy !

    Post
    Odżywki i suplementy

    i Branie kreatyny na tym etapie mija sie z celem. Proponuje zainwestować w dietę, gainera i białko. Gainera bierz min 3 mies. Przy skromnym ograniczeniu budżetowym wybierz np. Tre.ca XXl do tego białko np. Ovopol 37zł kg i taki zestaw wcinaj jako uzupełnienie diety przez 3-4 mies. min. Kreatyna na dlaszym etapie jak już podstawy wyrobisz. Hosse

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2003-09-18 11:38:05 Liczba szacunów: 0
  • czy warto kupic hopsport 1070

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ten zestaw tez bralem pod uwagę. Później dokupilbym do laweczki wyciąg o ile sie zmieści na wysokość. A jak nie to to jakiś do ściany plus drążek do podciagania

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2017-01-16 11:17:10 Liczba szacunów: 0
  • Odżwka Porada ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedz by rosnąć, niedowaga ma różne przyczyny ale jeśli jesteś zdrowy to raz dwa i rośniesz odżywki - nie pytaj o firmy tylko wpisz w wyszukiwakę sfd gainer, białko - masz tam zestawienia co kto poleca, bo inaczej wiekszość polecajacych ad hoc może napisać Ci co ostatnio zezerli i może się okazać że to jedyne co w życiu zeżerli ..... oczywiście dla

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2005-07-29 15:41:21 Liczba szacunów: 0
  • HELP :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    super zestaw jak dal ciebie ... białeczko też mozesz zostawić jak najbardziej dla siebie i dawkować jedną porcję na noc (zamiast kolacji )! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2006-12-07 15:09:28

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2006-12-07 15:09:04 Liczba szacunów: 0
  • Co doradzicie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    się pytam bo teraz mam lekką kontuzję i muszę trochę lżejszy trening jechać ale przerwa od ostatniego cyklu będzie jakieś 2,5 miecha. Nie chodzi mi o jakieś ogromne zbudowanie masy bo gdybym to chciał kupił bym zestaw typowo masowy . Ten cykl robię bardziej z nastawieniem na siłę dlatego pytam o Cell Pumpa bo słyszałem że siłę daje dość ładnie :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2007-08-30 19:58:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening pomki+hantle+worek- jaki plan ułożyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj A jakie masz w ogóle cele ? Sprzęt trochę ubogi ale mozesz robić goblet squat lub wykroki z hantlami, pompki na ziemi, wyciskanie stojąc na barki, wiosłowanie hantlą i uginanie plus pompki diamentowe. Taki zestaw co drugi dzień. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 242 Data: 2017-04-26 15:57:55 Liczba szacunów: 0