SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • czy dobry trening????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] by np. odpuścić zupełnie(lub trenowac tylko 1raz)trening brzucha poza tymi na kicku. Aeroby również nie sa zupełnie potrzebne-masz ich dość na kicku.wiec taki przykładowy zestaw wygladałby tak: poniedziałek-nogi-na początku tygodnia,bo potem angażujesz je na kicku i nie zdążą wypocząc do treningu kulturystycznego wtorek-barki+grzbiet [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 2002-04-16 19:40:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] z zarzuceniem na kark. 60kg. 8/8/8/8 DD 40kg 12 powt i grzbiet juz nie meczyłem. Wogole musze kupić sztange bo to rurka co mam juz sie boje cwiczyć. Widziałem na alegro zestaw za 160-180zl sztange 200cm łamana oraz dwie na hantle. Mam nadzieje ze beda pasować do moich robionych cieżarów ktore wygladaja naprawde na trwałe ok 55kg obciazenia. [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 2008-04-17 14:44:34 Liczba szacunów: 0
  • Depilacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] najlepiej udać się do profesjonalnego salonu, później można już bawić się samemu. Możesz kupić plastry z woskiem (Veet, czy coś innego – w zasadzie każde są okej) albo cały zestaw w którym osobno masz podgrzewacz do wosku i paski. Wosk aplikujesz wtedy sam i dopiero później przyklejasz pasek i usuwasz co trzeba. Samodzielnie jest z tym trochę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2015-04-13 13:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    ile mniej wiecej na ten zestaw zaplanowac sobie czasu? Pytam bo to dla mnie b.wazne poniewaz pracuje na 3 zmniany oraz mam male dziecko.

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5005 Data: 2009-10-16 16:48:45 Liczba szacunów: 0
  • plan Act moglby ktos sprawdzic?

    Post
    Trening w domu

    jak byś sprzedał za 800 zł ten atlas to byś sobie ładny zestaw kupił... jak chcesz to możesz sprzedać ten atlas i za to co Ci zostanie kupić se sprzęt keltona...

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4151 Data: 2009-09-24 21:17:46 Liczba szacunów: 0
  • Kobieca pupa :)

    Post
    Trening w domu

    [...] wiemy na ile cie siłowo stać Jedna dziewczyna podnosząc 0,5kg czuje mocno, druga potrzebuje 3kg, no i oczywiście rożne mięśnie tez maja rożną sile Najlepiej jak posiada się zestaw ciężarków IMO jak chcesz ćwiczyć w domu i myslisz o tym poważnie to piłka, i hantelki są takim przyzwoitym minimum, i razem można całkiem fajne treningi sobie robić. A [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10873 Data: 2008-09-15 12:25:33 Liczba szacunów: 0
  • HUNG GAR KUEN!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    FORMY HUNG GAR KUEN Ręczne: KUNG CHI KUEN (GUNG GEE KUEN) - Forma wytwarzania Chi FOOK FU KUEN (FOK FU KUEN) - Forma Ujarzmiania Tygrysa Obie te Formy tworzą jeden zestaw KUNG CHI FOOK FU KUEN FU PAO KUEN - Forma Tygrysa i Lamparta HUNG HSING KUEN - Forma Pięciu Elementów FU HOK SEUN YING KUEN - Forma Połączona Tygrysa i Żurawia - Forma [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 18050 Data: 2004-07-10 22:56:43 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na mase dla poczatkujacego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    >>możesz kupić zestaw w którym już jest tribulus i zma A znajde cos takiego w sklepie SFD ? Co jest warte polecenia ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2005-03-09 13:32:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny ! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki :) A trening robię 3 razy w tygodniu i co 2tyg ten sam zestaw:) Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2012-04-08 21:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Jestem chętny na zestaw pod wycinke :)

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6899 Data: 2016-05-22 00:02:31 Liczba szacunów: 1
  • Do szpeców- FBW ?

    Post
    Trening dla początkujących

    alaztair jw ...ale przyda sie reszta tez. dzieki temu bedziesz wiedzial-m.in,dlaczego raczki tak cienko ida. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t813932.html#post4

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2012-03-01 22:43:13 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze sprzętu :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Myślałem właśnie o podobnych sprzętach ale firmy Marbo, słyszałem dobre opinie o tej firmie i wychodzi parę dobrych stówek mniej :) Obciążenie z allegro bez firmowe :) Jak najtańsze bo żelastwo to żelastwo i nie ma co przepłacać :) Później jak wrócę do domu złożę taki przykładowy zestaw i pokaże o czym myśle i za ile :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2011-11-27 13:45:39 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze sprzętu :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-145kg.html Obciążenie jest drogie możesz kupić sobie same gryfy a obciążenie załatwić toczone albo po złomach poszukać.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2011-11-27 15:41:35 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie - proszę o odpowiedź

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuję za odpowiedź. Dysponuje jednym hantlem ze zmiennym obciążeniem (2-10kg) na uchwycie 40cm. Czyli wykonuje kazdego dnia pelen zestaw tak? +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ Dziękuję za każdą odpowiedź. Pozdrawiam - Makaron.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2003-10-25 17:47:47 Liczba szacunów: 0
  • No to jestem po kilku dniach ECA... generalnie nie czuję za bardzo tego zestawu, ale efekty są... biorę już 50 mg inj efki + 300 mg kofeiny + 450 mg Acardu z rana i taki sam zestaw po południu... Nie wiem, czy zwiększać aż poczuję, że choć trochę mną potarga, czy cieszyć się efektami bez skutków ubocznych :) Efkę biję podskórnie w brzuch i trochę [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6294 Data: 2015-05-29 07:55:29 Liczba szacunów: 0
  • TRENING - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    12 serii na jednym treningu jak najbardziej! Ale nie jeśli robisz dwa treningi tygodniowo na danę grupę. Przykład: Ćwiczysz nogi w piątek ( i tylko w piątek ) i wykonujesz taki zestaw: Przysiady ze sztangą 3 serie Przysiady wykroczne 3 serie Ugięcia nóg na maszynie 3 serie Wspięcia na palce 4 serie To oczywiście w dużym uproszczeniu Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2008-05-05 23:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Plan Żywieniowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tez niedlugo mam zamiar przetestowac ten zestaw , zrobie wlasnie tak jak Dąbek na 6 tygodni. Dąbek a ktos mi mowil ze nie warto brac HMB w lato nie chce mi sie wirzyc cos ze ma to jakis wplyw na dzialanie ale zapytac nie zaszkodzi Borsuk Kucharz

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 16837 Data: 2001-07-16 11:02:43 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie poczatkujacemu :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK, znalazlem na forum taki zestaw: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) lub Skłony w leżeniu(tzw. brzuszki)(brzuch) 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud) 4.Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu ( dwugłowe ud) 5.Wyciskanie sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2004-10-02 20:21:49 Liczba szacunów: 0
  • milgamma N

    Post
    Doping

    a myslisz ze warto to brac jako preparat wzmacniający ?? bo bolów nie mam żeby to brać, ale skoro to zestaw witamin to pomyślałem ze moze warto

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 14566 Data: 2010-05-07 09:57:54 Liczba szacunów: 1
  • Mam zbyt szerokie biodra;/ jestem facetem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skłony - z obciążeniem W sumie ok. A jak się ma ten zestaw do treningów?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-18 10:50:51 Liczba szacunów: 0