SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • ZAWODY Kelton we Wrocławiu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    § 7 1. Zawody podzielone są na trzy kategorie: Kategoria od 60 kg do 100 kg. Nagroda główna zestaw Tryton III z torbą na siłownię Kelton. Kategoria od 100 kg do 150 kg. Nagroda główna zestaw HAVY Hyperion II, do którego zawodnik może wybrać jeden z 3 modlitewników: HZ1, HZ5 lub HZ6. Oraz torba na siłownię Kelton. Kategoria od 150 kg do 300

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 2008-11-14 23:09:29 Liczba szacunów: 0
  • W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)***C/S SPAM***

    Post
    Sztuki Walki

    a wejście oficerskie na dwie łapy od razu robisz,czy typowe siłowe najpierw z jedną?Ja niestety nie nauczyłem się oficerskiegoGeneralnie nie wiem jak jest obecnie w armii,ale zestaw gimnastyczny nr 1 i nr 2 na drążku robiłem i zestaw gimnastyczny na poręczach,tam zresztą lekko skręciłem sobie kostkę po zeskoku. Obecnie uczę kumpla z sekcji wymyków,

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-28 16:42:32 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw z marbo

    Post
    Marbo

    Witam , tak oczywiście mamy taki zestaw ;-) 2011 Zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Koszt przesyłki: Wpłata na konto - 40 z Pobranie - 50 zł

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2012-07-27 16:11:58 Liczba szacunów: 0
  • co po FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    podaje dla przykladu razem z obciazeniami 15 powt ZESTAW A 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC 37.5kg 50kg 62.5kg 2 PRZYSIADY 43.5 kg 58.5kg 73.5kg 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO WYNIKU Z PRZYSIADOW I ZROB MINIMUM 25POWT) 83.5kg max 3SERIA SKLADANA Z UNOSZENIA BOKIEM STOJAC I WYCISKANIA TYCH SAMYCH HANTLI STOJAC 6kg 8kg 10kg 4

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2932 Data: 2008-07-16 14:58:10 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy dla najmłodszych...

    Post
    Odżywki i suplementy

    a dla Ciebie aminy.pl ban powinien być natychmiastowy!! 14 lat a Ty mu polecasz mega mocny zestaw!! myśl trochę człowieku!! to zestaw dla sportowców obciązonych dużym wysiłkiem fizycznym bądź ludzi ciężko pracujących!! a nie dla młodziutkiego chłopaka... koledzy wcześniej dobrze napisali... jakiś delikatny zestaw... max ten olimpowy wita-min plus..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 2007-01-09 23:38:13 Liczba szacunów: 0
  • co o tym myślicie??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ategoria.php/3/28 3000zł Dla mnie to w sumie zbyteczne i do urozmaicenia treningu pleców np. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/120 549zł Albo możesz skompletować zestaw obciążeń olimpijskich: Gryfy: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/29/275 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/29/277 I do tego zestaw ciężarów, nie wiem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2011-09-21 16:30:25 Liczba szacunów: 0
  • SPRZEDAM SUPLE

    Post
    Targowisko

    za mass 90 zł Hardcore Muscle Shake Zestaw regenerujący mięśnie Wspomaga mięśnie po treningu Białko mleka (uwalniane stopniowo) Białko serwatkowe (uwalniane od razu) Zestaw energetyzujący Szybko dostępny zestaw węglowodanów do uzupełnienia energii po treningu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2011-07-06 17:14:42 Liczba szacunów: 0
  • dnos/dziennik 15-10-5 by Wodyn

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak pisałem wcześniej od piątku lub soboty zaczynam ćwiczyć nowym planem będzie to Fbw Wodyna 15-10-5 na 4 dni w tygodniu. Tutaj link: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html TRENING Zestaw A -wyciskanie lezac PROGRESJA PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -wyc szeroko od czubka glowy PROGRESJA PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -scia

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 14195 Data: 2010-04-22 11:32:06 Liczba szacunów: 0
  • "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Moja Narzeczona wysłała kody z prośbą o wymianę na pralkę i na zestaw naczyń. Czy możecie podac jaki model pralki dokładnie otrzymamy i odnośnik do strony gdzie można zobaczy ten zestaw naczyń jak wygląda?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 21:16:55 Liczba szacunów: 0
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 9 - 03.08.09 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t481009-s68.html#post6 Przysiady: 60x5 - rozgrzewkowo 70x5 (60) 90x5 (80) 110x5 (100) 130x5 (120) 150x5 (140) Wspięcia na palce: 100x8 - przyczyna w opisie Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 30x5 (20) 40x5 (30) 50x5 (40) 60x1 (poprzednio skończyłem na 50x5) Uginanie nóg: 2

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 11:27:37 Liczba szacunów: 0
  • Początek Pomoc w dobrze sprzętu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    linux2 proponuję rozejrzeć się nad ławeczką z oddzielnymi stojakami , abyś mógł wykorzystać taki zestaw do wszystkich podstawowych ćwiczeń 2011 Zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html tu już masz porządny sprzęt za nieduże pieniądze, na którym wykonasz b

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2012-04-17 13:45:34 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie a tłuszcz wisceralny

    Post
    Ladies SFD

    abym się psychologicznie do polewania czegoś olejem... tylko jakbym wiedziała jaki olej jest zdrowy i pomaga schudnąć. Posiadam Hantle... skręcane(?)... z których mogę zrobić zestaw 2 ciężarków po 7,5 kg. Odnośnie ćwiczeń p90x to nie samo cardio... ale są też dni z pompkami, podnoszeniem się na drążku, ćwiczenia z Hantlami - dlaczego ten zestaw? -

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2015-08-21 10:17:32 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    KLATKA - BARKI - TRICEPS - PLECY - NOGI - BICEPS PONIEDZIALEK: Zestaw A: - Wyciskanie plasko (klatka) 15/10/5 - Wyciskanie na maszynie (barki) 15/10 ?zadne maszyny! wyc stojac sprzed glowy - Prostowanie na wyciagu (triceps) 15/10 ?pompki na poreczach - Podciaganie linki na wyciagu gornego w siadze plaskim (plecy)15/10/5podciaganie sie na drazku sze

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-29 12:37:32 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    angielki) : sztanga, sztangielki itp Dieta : kuleje niestety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak powtorzenia wykonuje w zakresie 12-8, plan to fbw, dwa zestawy, trening 3x w tyg: zestaw a: przysiady 2s. martwy ciag 2s. wioslowanie sztanga 3s. klatka, hantle, skos 3s. wyciskanie zza karku 3s. szrugsy 1s. wyciskanie szt

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-10 16:11:36 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    stevie224 zestaw a: przysiady 3s. wioslowanie sztanga 3s. klatka, hantle, skos 3s. wyciskanie zza karku 3s. wspiecia na palcach 2s. + jakieś unoszenie nóg na brzuch, np. w zwisie 3s brzuch, spiecia 3s. zestaw b: martwy ciąg 3s podciaganie na drazku 3s. klatka, plasko, sztanga 3s. wyciskanie żołnierskie 2s wspiecia na palcach 2s. + j/w brzuch, spiec

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-10 18:22:55 Liczba szacunów: 0
  • Rywalizacja (PawelSzEvc) - Adzik wytrzeszcz gały, będziesz mały pods. str. 46

    Post
    FITMAX

    wczorajsze nocne białeczko dzisiejszy przedtreningowy(w zasadzie resztka + "talerz warzyw") zestaw treningowy w shakerze(carbo+glutaminka) no i potreningowy z dziś SS wiosło sztangielką+WL 5x27kg+72,5kg(film) 5x32kg+82,5kg 5x35kg+90kg SS MC na prostych nogach+przysiady 5x95kg+95kg 5x105kg+105kg(film) 5x107,5kg+107,5kg SS uginanie ramion

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 22:48:05 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ładny zestaw az tyle uzbierałes z próbek :p <Żarcik> Jak wymiarowo/siłowo sie prezentujesz bo to juz którys taki kozacki zestaw w twoim wykonaniu?? pozdro i sog

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-10 11:41:39 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja rozłożona w czasie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dostarczone: 195B 38T 231WW 2001KCAL Zapotrzebowanie : 190B 95T 205WW 2436KCAL Zrobiłem zgodnie z Twoimi radami i wygląda już lepiej ale brakuje tłuszczów.. --------------------------------------------------------------------- jeszcze pytanie odnośnie FBW ćwiczę obecnie 3x tygodniowo 15-10-5 takim programem : ZESTAW A: Klatka piersiowa: - Wyci

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2008-03-17 17:12:14 Liczba szacunów: 0
  • Jaki atlas kupić?

    Post
    Trening w domu

    Jako podstawę wyznaczyłbym sobie taki zestaw: >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html resztę sprzętu wedle priorytetów ;) np: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23939-Zestaw-gryfow-i-obciazen-hs-77-kg-Marbo-Sport.html gdzie gryf długi zamieniłbym na model z innymi zaciskami

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2016-02-11 15:25:14 Liczba szacunów: 1
  • Plan Cwiczen

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    c ciezarow raczej nie bedziesz co chwile zmienial i pozostaniesz przy 3s / zmiana stanowiska / 3s trenuj 3 razy w tygodniu systemem ABA BAB ABA (czyli co tydzien zmiana raz 2 zestawy nr1. i 1 zestaw nr2 a w nastepnym tygodniu odwrotnie) no dobra to przystepujemy do pisania jakiegos treningu ZESTAW I klatka: rozpietki hantlami 3s biceps: uginanie ra

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2011-01-19 23:28:58 Liczba szacunów: 0