[...] Wiem, ze jest dosc spory, wiec moim celem jest zejscie wpierw do 9 minut. Jest to lekko zmodyfikowany WOD kolegi boksera, gdyz w piwnicy nie posiadam drazka do podciagania. Ogolnie zestaw meczacy. Niby nic takiego, lecz juz w polowie C&J myslalem, ze poszalalem z ciezarem. Dzisiaj w planach rowniez trening, ale co z tego wyjdzie to zobacze.
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 15:48:16 Liczba szacunów: 0
Wchodze patrze wygrałem niestety czytam ta informacje o 00:26 co oznacza ze nie zasne do 5 rano chyba wszystkim nagrodzonym gratuluje, zestaw jaki dal activlab konkretny.
Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 13418 Data: 2010-06-03 00:27:02 Liczba szacunów: 0
[...] -linki na słupach; -wiosłowanie sztangą podchwytem; -zakrywanie łopatek; -martwy ciąg(4*10); Nie ćwicz 7 dni!!!Mój jest 3-dniowy a massa idzie bardzo dobrze , mam tez zestaw za 350zł i idzie mi 1cm na tydzień , zaraz ci dam rozpisane pory brania tego wszytskiego)meczyłem sie z tym pare dni).Jeszcze jedno , rób tak:barki z nogami , plecy z [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2002-11-23 22:12:49 Liczba szacunów: 0
Dzieki za pomoc, poczytałem Trochę i nabrałem całkiem innego spojrzenia na mój trening, od razu inaczej planuje ułożyc mój trening. Wiec tak ułożyłem zestaw na 3 dni proszę o opinię. A-B-A itd. Dodatkowo dieta + suplementy. Mam jeszcze pytanko ile powtórzeń ma być, czytałem i pisali ze powyżej 8 na mase a powyżej 12 na wytrzymałość? A Klatka [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2011-08-02 18:40:58 Liczba szacunów: 0
[...] i zakazali silowni...wreszcie zdesperowany poszedlem do kregaza a ten mi nastawil kregoslup i bol jak reka odjal i w dodatku bardziej sie wyprostowalem...nigdy nie mialem pozniej problemow z kregoslupem. Taki kregaz powinien ci dac jeszcze zestaw cwiczen rozciagajacych.Bardzo dobrego kregaza masz w Wawie na Białobrzeskiej57 i Łukowej2. nurek
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18678 Data: 2001-05-07 13:23:42 Liczba szacunów: 0
22/10/2020 Trochę z ostatnich dni... niestety odwala mi trochę z tymi śmieciami }:-( OWSIANKA /SFD/2020/10/23/168856e7abee4c5f9a20449782a0ffd6.jpg KANAPY Z PIECZONYM MIĘSKIEM /SFD/2020/10/23/563f0e8a35d84c7c9f1d104715218746.jpg POLSKIE PIERNIKI /SFD/2020/10/23/89b3b0a1c3304cf58fbe993caffaff7f.jpg MÓJ ZESTAW Z MACK'A [...]
Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-23 22:53:42 Liczba szacunów: 3
co powiecie żeby do treningu wrzucić taki trening nóg: krzesełko max (jakozmęczenie wstępne) wyskoki ok 20 przysiady na jednej nodze max fragment obwodowego, taki zestaw wykonany 3 razy cel:wytrzymałość + ew masa jak da sie załapać co niestety dla ekto jest trudne
Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-08 09:21:18 Liczba szacunów: 0
[...] po treningu i lekkie zmiany w posilku po treningowym czyli 40g izolatu po treningu potem cardio i 100g ryzu + 20g izolatu do smaku po godz posiłek :-) mam tez juz maly zestaw aakg,citrumal,monohydrat oraz planuje dokupic bcaa oczywiscie i moze glutamine zobaczymy po 4tyg tydzien totalnego off :-) i next to chyba juz powoli wycinka i droga [...]
Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 09:37:55 Liczba szacunów: 0
[...] :-P cola cherry :-% no i teraz waham sie czy dorzucic lody czy jechac na bic maca z fytkami i mc flurry :-% dodam ze nie czuje sie najedzony wiec chyba opcja druga bedzie najlepsza aczkolwiek juz pozno i jutro moze przed barkami 1,5h wrzuce taki zestaw mini z mc donlada :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e6c74094bdf4c7fb744c118fb0d6043.jpg
Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-18 22:42:47 Liczba szacunów: 0
dobry :) micha jako taka bez zmian :P czyli makaron pene durum i kurczak z sosem rządzą :-% do tego ryz z dorszem i borkułami :P no i jak nie ma czasu to taki jak na zdjeciu zestaw obiadowy :-% na noc sernik leci sobie więc jest dobrze ! dziś miało być same cardio ale poszło jednak wypychanie na suwnicy 8x16-8 prostowane na maszynie 8x12 łydki [...]
Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 21:52:55 Liczba szacunów: 0
Makrosy z MC? Ja tam wolę tam nie zaglądać bo się jeszcze okaże, że jeden zestaw powiększony to moje całe dzienne zapotrzebowanie :D Też na redukcji się każdego produktowi przyglądałam, że tak powiem od tyłka strony. Siada na psyche nieco. Co do tych mózgotrzepów to miałam jeden ' spalacz' od pewnej osoby sprowadzony z zagramanicy podobno [...]
Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-08 12:29:15 Liczba szacunów: 0
Ostatnio zakupiłem zestaw avengar I i jestem z niego bardzo zadowolony. Ale mam jedno takie swoje zdanie. Czy w stojakach HS 1 można zastosować po prostu taka śrubę żeby sie nie bujały (mam na myśli taka jaka jest w modlitewniku w tym zestawie)?? Jak będzie trzeba to wstawię zdjęcie jeśli będzie potrzeba. I wtedy wygodnie ja sobie dokręcasz i nie [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3340 Data: 2008-08-30 18:07:02 Liczba szacunów: 0
[...] INC formułą wspomagającą redukcję masy ciała. Preparat został przygotowany w celu wsparcia organizmu w walce z nadwagą i nadmiarem tkanki tłuszczowej. Odpowiednio dobrany zestaw ekstraktów roślinnych o działaniu termogenicznym (zwiększających produkcje energii cieplnej) witamin oraz substancji o działaniu stymulującym może przyczynić się do [...]
Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 17470 Data: 2007-06-16 10:53:28 Liczba szacunów: 0
generalnie chodzi o to czy opłaca się dzielić plecy, nogi i klate na 2 osobne treningi czy lepiej ćwiczyć te partie też 2 razy w tygodniu, ale wykonując na każdą partie ten sam jeden zestaw ćwiczeń...
Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-18 14:05:53 Liczba szacunów: 0
A druga opcja tutaj: http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=83 Trzy opakowania l-karnityny po 60 kaps. Jedna kaspułka to 736mg winianu l-karnityny. Dawkowanie zawsze takie samo, czyli minimum 2g na dobę. Cena 124,03zł za zestaw (w ProLife)
Odpowiedzi: 1878 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-27 14:05:24 Liczba szacunów: 0
[...] ms-s005 na nowki ktore jak widze mi nie odpowiadaja gdyz asekuracja jest tylko na gornym polapie a skos dolny odpada i wogole jakies takie lipne. Moje pytani dotyczy tego zestawu http://www.marbo-sport.pl/zestaw-23-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s005-niskie-stojaki-ms-s007-modlitewnik-ms-a001.html Czy jak bym go zamowil to dostane [...]
Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-01 02:33:58 Liczba szacunów: 0
[...] W kazdym razie chodzi mi o to aby dało sie na nich cwiczyc na skosie dolnym, bo jezeli da sie na tych nowych to moze nawt zaczekam tylko tez pytanie o ile drozszy bedzie nowy zestaw jak wyjdzie juz tez nowa ławka?? aha i z tego co widze to stojaki nie podrozaly chyba, czy mi sie zdaje?? Zmieniony przez - szefszefow w dniu 2012-02-01 11:08:06
Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-01 10:52:36 Liczba szacunów: 0
Podmieniliśmy zestawy z nowej linii SEMI-PRO. Na razie udało się podmienić zestaw bez obciążenia, od jutra zajmiemy się nowymi zestawami bez krążków oraz zestawami z obciążeniem: http://www.marbo-sport.pl/category/zestawy-do-cwiczen-zestawy-bez-obciazenia/1/short/price/asc/11 daniel7884: Bramy będą razem z wyciągiami.
Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-20 18:31:48 Liczba szacunów: 0