SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Ławka - potrzebna pomoc.

    Post
    Marbo

    Tak wiem tylko że zależy mi na oszczędności. Czy aż taka zła jest ta ławka mh-l008, że należy dopłacić i kupić ms-l002? Zastanawiam się nad tymi dwoma zestawami: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html I tak ja

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2012-07-15 13:44:52 Liczba szacunów: 0
  • Ławka - potrzebna pomoc.

    Post
    Marbo

    łukaszz mh-l008 to świetna ławka do domowych warunków :-)) natomiast jeśli są fundusze to proponował bym zdecydować się na zestaw semi pro różnica miedzy nimi polega gównie na wielkości profili, zestaw semi wykonany jest z większych profili i dzięki temu będzie on cięższy od zestawu home , a co za tym idzie będzie się lepiej trzymał podłoża

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2012-07-17 13:01:45 Liczba szacunów: 0
  • Zadnych rezultatow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hydroksykwas cytrynowy, nie ma po tym żadnych efektów ubocznych ale i zasadność stosowania jest moim zdaniem dyskusyjna podobnie jak karnityny. Zamiast tego proponowałbym Ci zestaw antyoksydantów niszczących wolne rodniki, przydadzą się gdy organizm jest osłabiony podczas odchudzania: wit A, C, E, koenzym Q10 może jeszcze zestaw minerałów, dobry t

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2001-11-11 09:45:55 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    yły tam trenowane 2x ale to wtedy jak partia wypadałą 2x week. Bardziej to kombinowałem z wysoką objętościa, niską, itp itd... wszystko dawało te same efekty, czyli chvuja %-) więc teraz będą prawdopodobnie 2 ciężkie treningi łap, jedne na oddzielnej sesji a drugie pewnie z barkami czy klatką gdzie bedzie zestaw na max mind muscle and quality %-)

    Odpowiedzi: 1333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 10:27:53 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    re będe zawsze robił (dokad bd progres ofc) a reszte będe zmieniał, chwyty, cwiczenia, tempa, powtorzenia itp itd. Duzo urozmajcen itp ;-) Lapy bede trenować co sesja to inny zestaw. w Klatce zostawie WL, w nogach Front, w barkach bedzie wycisk sztangi lub hantli lub cośik innego i w plecach wiosło jednorącz sobie dam jako baze ;-) Aa noi tak jak m

    Odpowiedzi: 1333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-02 11:11:35 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Eeee tam :-P U mnie na masie po treningowo cały czas leciał zestaw: Płatki kukurydziane+WPC+trochę mleka+jogurt naturalny+czasami banan lub banan mrożony - smakowo megaaa szczególnie jak białko o smaku ciasteczka lub czekolady :-P

    Odpowiedzi: 1333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-16 12:29:07 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    łądku podczas treningu. Ogólnie trening totalnie bez mocy choć siady poszły tak jak planowałem ale potem zero mocy, dosłownie zero. Chciałem ten trening mega doj**ać a wyszło jak wyszło %-) w stadach dolozone 1p więcej więc jakiś tam progres jest mimo że ich trening był 3-4 dni temu. Jutro w planach ciężko dwójki. Taki sam zestaw jak ostatnio.

    Odpowiedzi: 1333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-08 15:55:21 Liczba szacunów: 0
  • "Andreom Line"

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej niedostępne pokłady energii. Działa poprzez specjalny wielostopniowy system, który wprowadza mięśnie w stan energetycznego szoku, pobudza w nich niezwykłą moc, po czym przestawia zwrotnicę na tor niezwykle dynamicznego anabolizmu. Energy Complex zawarty w suplemencie Ultimate połączenie kofeiny oraz odpowiednich witamin i minerałów gwarantuj

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2010-06-18 19:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw lepszy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli ulepszony zestaw to: strom + shock + bcaa xtra + carbonox + Olimp Pure Whey Isolate 95 Taki bylby dobry zestaw ? Dodalem bialko chyab ze znacie jakies dobre bialkow tez zeby dzialalo :) Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-06-16 14:48:12

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2012-06-16 14:46:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "SIŁA bez kreatyny" by HERNEGILD pods.str.29

    Post
    Odżywki i suplementy

    fajny zestaw i ciekawe produkty z fasta brales jak mniemam ? czemu Incarnate nie dotarło ? i ile czekales czasu na przesylke jesli mozna wiedziec ? bo zrobilem zamowienie i to czekanie mnie juz denerwuje

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-30 18:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Łysienie/Follixin używal ktoś ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Minoxidil - loxon 5% lub regaine 5% z allegro Zestaw dermena men(szampon plus tonik) nanoxidil 5% - allegro Zestaw novoxidyl(szampon plus tonik) Minus: przestajesz tego uzywać wszystko zaczyna się od początku. Dzieki tym preparatom można zahamować wypadanie, a w niektórych przypadkach nawet coś urośnie. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-0

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2014-08-02 00:23:17 Liczba szacunów: 0
  • meta i wino odblok

    Post
    Doping

    1. WIEK: 30 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: Bialko zestaw odrzywek -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Bionabol ima z 8 lat temu I prochormon 5 lat temu trenadrol 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: Mass miesniowa I

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2016-03-24 12:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia dla osoby z kontuzją

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening: Zestaw A: Plecy:Podciąganie nachwytem w chwycie neutralnym 3-4 serie (ilość zależnie od ilości powtórzeń, jeśli dam radę dużo razy się podciągnąć, to mało powtórzeń, ale z obciążeniem) Klatka: Pompki na podwyższeniu (z ew. dociążeniem za pomocą obciążników od sztangielek) 3-4 serie po 6-8 powtórzeń Barki: Wypychanie sztangielek stojąc 3-4

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2014-04-03 21:56:39 Liczba szacunów: 0
  • Clout + mesomorph

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mój ulubiony zestaw Zrób tak: DT: Clout na czczo Meso przed tr Clout po tr DNT: Clout na czczo Clout w środku dnia Dwa razy papałem ten zestaw i jest świetny !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2010-07-03 21:26:29 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba i sila

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    in !!/ napisz kiedy masz możliwość wykonywania treningu areobowego ( rano na czczo? / po treningu siłowym ?/czy przed snem? ) Co do twojego pytania to ja bym stawiał na taki zestaw : 1. Odżywka białkowa SP 80 -2500g : ok 150 zł /na rzezbie trudno jest dostarczyć odpowiednią ilość białka z diety więc przyda się / 2. Aminokwasy BCAA BCAA 750

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2005-02-27 16:32:52 Liczba szacunów: 0
  • Co kupić do siłownii

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    regulacja kąta dodatniego i ujemnego, oddzielne stojaki i gryfy i obciążenie, przyda się także drążek do podciągania i poręcze do pompek. Zaproponuję Ci na dobry start fajny zestaw w którego skład wchodzi ławka, stojaki, modlitewnik i zestaw obciążenia i gryfów. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 http://ecentrum.kelton.pl/produkt

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2012-08-20 13:10:54 Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    No mogę sproboać zaczać od tych 8-10 powtórzeń i z upływem czasu i zwiększaniem ciężaru zejść na niższe powtórzenia. Myslałemj eszcze czy nie lepiej rozbić trening ten na dwa zestawy by zmiejszyć czas siedzenia na siłowni. Gdyż nie lubie za długo przebywać tam :D Myślałem o takich zestawach: Zestaw A: Przysiad 5x5 Pompki na poręczach 5x5 Wiosłowani

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2015-11-26 18:20:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy nóg pod sprinty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ajwarzniejsze to przysiady przednie i tylnie ale na maksymalnej głębokości,istotny jest też martwy ciąg na prostych nogach(na mięśnie pośladkowe)mięśnie brzucha(tu najlepiej zestaw raz unoszenie nóg w zwisie na drążku a raz russian twist),mięśnie łydek raz rób wspięcia po treningu siadów tylnich a raz wspięcia na jakimś podwyższeniu pełnozakreso

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2010-10-12 18:52:46 Liczba szacunów: 0
  • Następny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    też bardziej podoba mi się zestaw od peak, chocby ze względu na skład tylko ze jest dosc nie ekonomiczny 25/25, i nie sądzicie że będzie to zbyt mocny zestaw? Zmieniony przez - szaky w dniu 2012-06-15 17:42:15

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2012-06-15 17:41:35 Liczba szacunów: 0
  • Whey Pro Matrix + Super Whey Gainer??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sivy, ten zestaw jest ok. Jeśli masz nadwagę to nieradzę brać gainera. Lepiej "Carbo"(Olimp) + "Matrix"(Olimp) + "Kreatyna"(Olimp) Jeśli chcesz nabrać masy mięsniowej i siły to kup: "Mega Mass 4000"(Weider) + "Kreatyna"(Olimp) Jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetkę to kup: "HMB"(Hi-Tec) + "K

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2003-10-26 21:08:23 Liczba szacunów: 0