SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Plan domowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w takim razie na plecy znajdę coś innego zamiast tych 'szerokich pompek', na triceps też odpuszczę wąskie pompki, zrobię go hantla. Więc z pompek zostaną tylko te na klatkę, jest sens robić taki zestaw? Czy zamiast niektórych pompek dorzucić wyciskanie hantli? Tak jak mówiłem zależy mi na poprawie mobilności i zbudowaniu siły pod podciągania.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2017-12-17 11:43:01 Liczba szacunów: 0
  • lestat kupowales ten zestaw domowej kroplowki ? Troche sie cykam ze cos narobie ;-) To troche dlugo schodzi co ? ile wpuszczasz czasu ? pzodr

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 18:42:03 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    spróbuj może skrócone FBW najpierw ;) potem zaczniesz dzielić na zestaw A i B

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2009-11-30 21:18:00 Liczba szacunów: 0
  • deka+ testosteron

    Post
    Doping

    [...] skończysz cykl, radykalnie zjedź z ciężarem, no i zmień trening na lżejszy. Deka nie naprawi ci stawów, tylko je nasmaruje. Teść działa też przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Dlatego taki zestaw pomaga. Wczuwaj się w swój organizm i pamiętaj, że tylko na bombie jesteś niezniszczalny, po cyklu zmieniasz się z zielonego potwora w normalnego gościa.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5657 Data: 2012-09-26 21:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Split 2xpartia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sorki niedokladnie przeczytalem odp.Wiem co oznacza zwiekszenie intensywnosci. A jak z rozkładem serii , powt i cwiczen?czy taki zestaw moze byc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2013-05-07 11:04:44 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w zestawieniu supli :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masowac - to dodatni. jesli masz tendencje do tycia, to raczej ekto nie jestes, a wiec z weglami nie szalej. lepiej ich nadmiar zredukuj, a dodaaj najwyzej tluszczu do diety. zestaw OK, choc jak na taki staż to przykozaczyles i moim zdaniem nie ma co sie brac za takie zabawki. zwlaszcza ze nie masz wyrobionych podstaw. brales juz XPe energized?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2008-03-27 15:01:21 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w zestawieniu supli :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do zestawu, to jesli juz brales XPenergized - i byles zadowolony, mozesz tą przygodę powtorzyć. zazwyczaj jednak na pierwsze przygody z suplemi bierze sie cos bardziej lajtowego. mozesz zakupic odzywkę bialkową w celu uzupelnienia diety, ale przede wszystkim musisz miec diete, czyli odpowiedni jadlospis. MZB, zestaw witaminowo-mineralny, to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2008-03-28 12:21:13 Liczba szacunów: 0
  • wszystko i tak rozbija się o dietę jeśli dobrze masz dobrane proporcje składników to zestaw ok

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8908 Data: 2010-03-21 21:56:16 Liczba szacunów: 0
  • Czy wiadomo kiedy ławka "MH-L008" i stojaki "MH-S002" lub "Marbo HOME / Zestaw 1 / Ławka + stojaki" zostaną zastąpione przez wersje 2011? Zależy mi na zakupieniu dokładnie takiego zestawu, oczywiście dopiero kiedy ławka i stojaki będą już nowe.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9838 Data: 2011-05-14 15:25:00 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Jestem poważnie zainteresowany tą ofertą http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-5-lawka-stojaki-wyciag-prasa-i1736421496.html Mógłby mi ktoś to 'zweryfikowac'? Czy na poważny początek to dobre wyzwanie? Czy zawartośc zestawu, to najnowsze i podmienione części? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9838 Data: 2011-08-02 10:36:53 Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema!mam 16 lat i robie juz okolo 2 miesiecy ten zestaw cwiczen i kiedy probuje robic szpagat męski to lewa noga mi sie skręca tak jak do szpagatu babskiego.Czy to jest normalne??czy mam lewa noge za slaba jesli tak to prosze o porade??

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-03 13:26:52 Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki...Jak sądzisz chyba po jakimś czasie zrobie sie odprna na roziciaganie? A i jeszcze jedno. Dałam mojej koleżance zestaw ćwiczeń po czym gdy skończyła(a robiła to pierwszy raz) powiedziała że ma już szpagat gotowy czy tam ileś jej brakuje...Ona taksamo jak ja nie jest rozciągliwa nawet pani od w f powiedziała. Jak myśllicie kłamie?

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-05 19:42:54 Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej!! Wczoraj pierwszy raz w zyciu zrobilem szpagat i uczucie po prostu kosmiczne!! Cwiczylem zestaw glownie nofixa+inne cwiczenia. Mam 25 lat i bardzo dluga przeszlosc rowerowa, tak wiec moje rozciagniecie bylo na poczatku po prostu masakryczne. Na brak ruchu nie narzekalem nigdy, ale rozciagniecie zerowe. Dlatego na poczatku wydawalo mi sie [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 00:59:03 Liczba szacunów: 0
  • ja teraz mamm zestaw zycia , ale cos mi w ukladance nie pasuje , i nie ma dobrych wynikow CARPE DIEM

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-13 17:48:37 Liczba szacunów: 0
  • Ja polecam Salbutamol + ECA + jeszcze jak ktos chce jakis spalacz i to jest zestaw na super spalanie i w dodatku nie ma tu spadku masy miesniowej.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4338 Data: 2005-12-08 08:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Gratulacje - tak swoja droga, ciekawe co to za zestaw supli

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6982 Data: 2007-01-28 21:00:52 Liczba szacunów: 0
  • Dobry zestaw tak btw - kiedy redukujesz?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6982 Data: 2007-02-13 18:50:48 Liczba szacunów: 0
  • jezoo - coś tam widziałem :-) Trochę mało widziałem i ciekawi mnie ile to było kg (pewnie więcej niż waży rurka PCV ?) Zawsze używam tych samych talerzy. Cztery dziesiątki i gryf 10 z zaciskami. Łącznie 50 kg. Jak MvF16 każe poprawić to nie ma problemu. I tak będę jeszcze robił ten zestaw :-)

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 15956 Data: 2017-10-05 12:21:40 Liczba szacunów: 0
  • Ten zestaw jest już naprawdę trudny-nie ze względu na siłę ale na brak rozciągniecia-ja nawet tego nie próbuję-bo poprzednie wielokrotne próby przy więszkszych ciężarach niż 30 kg kończyły się łomotem sztangi na ziemię :)

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 15956 Data: 2017-10-28 10:52:46 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję :-) Rozpracowałem już jak zrobić ten zestaw ale w pogoni za czasem zapominam o istotnych elementach, z których na ogół nie korzystamy w moim treningu.

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 15956 Data: 2017-10-28 21:15:36 Liczba szacunów: 0