SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • co po cyklu kreatynowym + jakie suplementy?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    PURE WHEY ISOLATE 95 CARBO-NOX BCAA XPLODE taki zestaw będzie ok?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4158 Data: 2011-07-03 16:03:22 Liczba szacunów: 0
  • VI Mistrzostwa w Podciąganiu - info

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dą 3 wejściówki na siłownie! I co WY na to? :-) https://zapodaj.net/images/06f8cecc31d57.jpg Uwaga! Mam kolejną super wiadomość! Znalazłem następną osobę (użytkownik forum o nicku 'virus' - sponsora który bezinteresownie przekazał dla wszystkich startujących extra zestaw widoczny na zdjęciu (kompleks witamin i shaker)! Serdecznie dziękujemy!!! :-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2016-10-31 13:50:50 Liczba szacunów: 0
  • Co z tym ANTKIEM?

    Post
    Doping

    akt sie nie obawiasz a mixa w taki smiech chcesz sie pobawic dlatego wiem ze nie wykorzystasz tego co chcial bys zrobic... bez sensu nie wykorzystasz tego nie układaj takiego zestawu bo to narazie za mocno dla Ciebie nie bedziesz wiedzial jak ten zestaw wykorzYstac kazdy srodek daje efekt a Ty to potraktujesz jako układanke bo duzo środkow to bedzi

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6160 Data: 2010-07-08 22:27:05 Liczba szacunów: 0
  • pompki na wakacjach

    Post
    Trening w domu

    Szczerze mówiąc, jak jedziesz na wakacje to i tak nie będziesz w stanie uchronić się przed spadkami. Ćwicząc i pijąc alkohol pogorszysz sprawę. Proponuję Ci zestaw prostych ćwiczeń niedługo po przebudzeniu - ok 20 minut. Przysiady, pompki, brzuszki, supermany. Więcej nie będziesz w stanie wykonać, możesz dać pompki w kilku płaszczyznach. Dodatkowo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2009-08-05 20:00:52 Liczba szacunów: 0
  • Jaki FBW bez sprzętu ze sztangą i hantlami

    Post
    Trening dla początkujących

    Z tych rzeczy nie jestem w stanie wykonać: Trening A 1 - nie mam stojaka na sztangę takiego i nie chcę się zabić 7 - nie mam drążka Czym można zastąpić te ćwiczenia? Czy ten zestaw FBW będzie dobry? Jeśli zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu na przemian trening A i B z przerwami 1 dnia po każdym treningu? Jak z ilością serii i powtórzeń? Więcej ser

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 314 Data: 2016-10-25 19:32:46 Liczba szacunów: 0
  • odpoczynek / i znowu trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie, Zwierzu - za 900 zł można kupić na te 3 miesiące kompletny zestaw świetnych aminokwasów i jeszcze dobre białko i dobrego gainera. Wg mnie HMB (a powinno się je brać jako DODATEK do suplementacji - co jest już i tak sporym wydatkiem) nie jest warte swojej ceny w stosunku do efektów (chyba, że ma się dużo kasy albo jest się zawodnikiem). B

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2002-09-10 09:57:55 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    obciążeń, wypracuj odpowiednią technikę. Przecież sam wiesz, że w boksie głównie liczy się technika, szybkość i siła. Nie wiem jak u ciebie z kasą, ale ja sugerował bym taki zestaw: - białko (np.Hi-tec Protein 2500g) 3 x dziennie po 30g. Rano (po śniadaniu), przed treningiem i 30 min. przed snem. - glutamina (może być w proszku, może być w kaps.)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2003-09-08 19:02:50 Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    FoX Nie kombinuj bo nic z tego nie będzie , wracasz po przerwie bierzesz najprostszy program 1 zestaw 6 ćwiczeń i trenujesz . zajmujesz się w tym czasie odpowiednim jedzeniem i powrotem do zdrowych nawyków żywieniowych do odpowiedniego czasu wypoczynku wtedy wracasz z dokładną relacją i można myśleć co i jak .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2012-05-26 10:08:11 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam kilka uszkodzonych tel

    Post
    Targowisko

    Interesuje mnie lutownica, srubokreciki, cyna itd co wchodzi w ten zestaw?jakie ceny poszczegolnych rzeczy (ile za lutownice i jaka to jest?)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2009-02-27 10:07:14 Liczba szacunów: 0
  • doping biegi narciarskie najlepsza opcja?

    Post
    Doping

    Z tym, że taki zestaw (jaki konkretnie środki i dawki) stestuj spokojnie sporo przed głównymi zawodami żeby trafić z optymalnym combo/dawką aby była moc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2015-12-08 08:25:52 Liczba szacunów: 0
  • Mocniejszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    jack3d ten co zbierał dobre opinie był z 1,3 d więc tez już będzie ciężko go dostać, ja zestaw strom+shock źle wspominam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2012-08-20 12:49:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    witam, zlepiłbym z tego jeden, a konkretny zestaw. do redukcji sa niezbędne aeroby czy też dodatkowo trening interwałowy. podstawą oczywiście dieta. może wypełnisz ankiete? napisz coś o sobie pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2008-10-24 16:17:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak połaczyć ćwiczenia na klate zeby współgrały?

    Post
    Trening dla początkujących

    rtykalnej(np.rozne formy wyciskania "na barki") 6. ciag w plaszczyznie wertykalnej(np.rozne formy podciagania na drazku) to wystarczy dobrac konkretne cwiczenia-1 zestaw,a w przypadku klatki(pozycja nr 3 powyzej)zastosowac rozpiske,ktora podalem wczesniej(z pompkami,rozpietkami,itd.) kazdy trening bedziesz rozpoczynal od cw. nr 1 czyli

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3926 Data: 2009-02-02 20:31:19 Liczba szacunów: 0
  • Jak połaczyć ćwiczenia na klate zeby współgrały?

    Post
    Trening dla początkujących

    chcesz mnie dobic? po co wklejasz znowu jakies swoje wynalazki,skoro plan juz masz podany. chcesz drugi zestaw-prosze bardzo-tez masz podane grupy cwiczen z ktorych powinienes cos wybrac. dlaczego motasz? koorwa! pokaz mi,gdzie kaze ci robic przysiad i mc na jednym treningu. nie myl MC(jak piszesz w ten sposob,to dajesz do zrozumienia,ze masz na my

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3926 Data: 2009-02-04 02:09:07 Liczba szacunów: 0
  • Pamięć mięśniowa?

    Post
    Trening dla początkujących

    To naturalne, że na początku masz szybkie przyrosty, mięśnie tak reagują na trening. Potem zaczną się schody i będziesz musiał modyfikować zestaw treningowy oraz korygować dietę.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2013-09-10 17:03:25 Liczba szacunów: 0
  • Dodatkowe ćwiczenia do planu Traktora71

    Post
    Trening dla początkujących

    podkladki sa pewnym rozwiazaniem....choc bardziej skupilbym sie nad poprawa mobilnosci w stawach,stretching... gdzies w necie mozna znalezc zestaw prostych cwiczen. sposob o ktorym wspomniales-przy przysiadach-ok. sam tak robie,nie licze serii,tylko rampujac robie tyle,ile fabryka dala w danym dniu....ale biorac pod uwage Twoj poziom,jak przegniesz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2012-04-15 19:09:17 Liczba szacunów: 0
  • Początki- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli mniejwiecej tak by miało wyglądać: XPNAD+Whey Pro Gainer + Super Omega + Dextro Juice + witaminy. Z tym że to białko nie jest aż takie ważne?? Bo razem ten zestaw pod 300zł by mnie kosztował :) A chce wydać max 220zł...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2006-01-23 14:48:08 Liczba szacunów: 0
  • boks + trening siłowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    j/w zrób jeden zestaw same podstawy Jeśli masz tylko te 3 dni wolne to skłaniał bym się do 2x w tygodniu lub 3 ale te dwa po sobie bardzo lekkie treningi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2012-05-13 09:41:59 Liczba szacunów: 0
  • ktore połączenie najlepsze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja bym raczej wybral zestaw 1 czyli: 1. klatka, treceps plecy,biceps barki, nogi Ale 2 to chyba tez nie az takie zle polaczenie i zalezy od trenujacego ja osobiscie klate z tricem cwiczyc bo przy wyciskaniu on tez pracuje jak npbic przy wioslowaniu.. 3 raczej odpada, nie wyobrazam sobie cwiczenia na jednym treningu nog i plecow.. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2007-02-08 16:28:29 Liczba szacunów: 0
  • ławka - opłaca się ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sprzedaż http://www.sfd.pl/%5BS%5D_ŁAWKE_WIELKOFUNKCYJNA_POD_SZTANGE_TANIO-t629401.html zobacz tu, oddam Ci ją za 100zl + koszty wysyłki co razem da około 140zl za resztę czyli jakieś 400zl+ to masz na pewno lepszy zestaw gryfów i obciążenia niż ten jak jesteś zainteresowany napisz na gg 6432291 Zmieniony przez - sosna90 w dniu 2010-08-07 11:44:33

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2010-08-07 11:44:03 Liczba szacunów: 0