SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Helss Ty lepiej sobie coś rozpisz na sadło imo 2k na suple to wyrzucanie pieniędzy, za mniej niż 1k będziesz miał dobry zestaw a za reszte kup saa Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-15 20:22:49 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-15 20:24:59

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-15 20:22:35 Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] żeby zmieścić się w przedziale wagowym. Od dwóch tygodni jestem na lekkiej suplementacji redukcyjnej - codziennie 4 kapsy Thermo Speed Extreme'a+CLA+Karnityna (lekki zestaw, i ja i mój trener wiemy, że nie są to mocne środki). Trenuję prawie 7 dni w tygodniu, w tym 4 xpo 45 minut biegam aerobowo. Jakieś 2 tygodnie temu złapałem porządne [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 22:15:04 Liczba szacunów: 0
  • Metoda 5x5

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] jak rozumiem metodę 5x5 należy stosować tylko do "głównych" ćwiczeń - wyciskania, przysiadów, martwego a resztę robić w miarę normalnie. Mam pytanie, czy np. taki zestaw na klatę może być: - wyciskanie na płaskiej 5x5 - wyciskanie skos w dół 4 serie po 4-6 powtórzeń - rozpiętki na skośnej ławce - 4 serie po 10-12 powtórzeń analogicznie [...]

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-24 10:04:44 Liczba szacunów: 0
  • Białystok zaprasza!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] '..polecam ketoglutaran wraz z tlenkiem azotu do tego mozesz wzbogacic swoja diete w kazine miceralna w kompleksie z maltodekstrynami i witaminami oraz tlusczem mct...jesli masz wiecej kasy mozesz dodac Beta-hydroksy-beta-metylomaslan wapnia oraz acetyl l-karnityne albo sprzezony kwas linolowy..to swietny zestaw na stale efekty..' buehehe..

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9335 Data: 2005-06-11 16:32:19 Liczba szacunów: 0
  • zestaw konkret winno szarpnąc takze konkret

    Odpowiedzi: 611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-05 08:09:26 Liczba szacunów: 0
  • cukierki z controlled lab mnie kusz GB + WB + BU a potem listopad jakos chyba cold fusion xplosin + revenge v2 zobaczymy jak juz zamowie bo ciagle sie zmienia drugi zestaw

    Odpowiedzi: 611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-31 23:04:51 Liczba szacunów: 0
  • widziałem, na taki zestaw aż szkoda się nie pokusić %-) Aa w zeszłym roku były próbki za napisanie żartu xD

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-01 13:03:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik tren. / Piesio21 / Massssaaa !

    Post
    Trening dla początkujących

    Piszę jeszcze jeden post, bo do tamtego nie zmieściły się fotki wszystkie. Tak się prezentuje mój zestaw supli i plecy aktualnie. Więcej fotek i pomiary niebawem. Tak jak pisałem wyżej, z suplami wystartuję jak będę miał w 100 % możliwość trenowania, czyli od 24 stycznia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70533824d6bf41c8b19a171a574231e6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2015-01-11 20:06:51 Liczba szacunów: 0
  • brak efektów - proszę o podpowiedź co zmienić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety, że będę po prostu głodna... No i już sama nie wiem jak to jest z tą dużą ilością białka w diecie kobiety. Gdzieś zasłyszałam, że kobiety mogą tyć od nadmiaru białka właśnie, bo ze względu na inny zestaw hormonów przemiany makroskładników przebiegają inaczej niż u mężczyzn. Generalnie to kobiety tyją od wszystkiego Poczekam na inne opinie.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2008-03-14 13:57:26 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale przeładowane... Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Obcinasz ten plan do max 3-4 ćwiczeń na zestaw. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-18 20:11:13

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2011-10-18 20:10:37 Liczba szacunów: 0
  • klatka + biceps + koks to zestaw sezonowca tak mi się przypomniało jakoś

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-26 13:48:40 Liczba szacunów: 0
  • Swiss Lab (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    mój zestaw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b4794d2629e401f9b96b3a0b8cb9e63.jpg

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 12:28:23 Liczba szacunów: 0
  • Swiss Lab (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Ten zestaw co biję też działa,tren też juz się dobrze wkręcił.Zrobię sobie zapasik trenu na kolejny cykl.

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 10:21:35 Liczba szacunów: 0
  • Swiss Lab (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] Ja robilem badania w 5 tygodniu bombki: Prolaktyna 15,94ng/ml przedział 2,5 - 17 Estradiol 92,00pg/ml przedział 20 - 75 Testosteron 5,72 przedział 1,75 - 7,81 Jutro zaczynam 3 flaszke pod koniec znowu lece na badania.... zobaczymy czy trafiłem na jedna trefna flache czy na cały zestaw... Zmieniony przez - TomekV8 w dniu 2014-01-01 10:02:16

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-01 10:01:04 Liczba szacunów: 0
  • Swiss Lab (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] bombki: Prolaktyna 15,94ng/ml przedział 2,5 - 17 Estradiol 92,00pg/ml przedział 20 - 75 Testosteron 5,72 przedział 1,75 - 7,81 Jutro zaczynam 3 flaszke pod koniec znowu lece na badania.... zobaczymy czy trafiłem na jedna trefna flache czy na cały zestaw... Zmieniony przez - TomekV8 w dniu 2014-01-01 10:02:16 zrob zdj tych propkow jak mozesz ok

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-09 22:19:23 Liczba szacunów: 0
  • Swiss Lab (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    ja wbijałem ten sam zestaw z tej samej partii i wszystko było ok,teraz leciałem na samym propie i też było ok.

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 09:28:16 Liczba szacunów: 0
  • To good Ja ide zrobić sobie potreningowy zestaw happy meal... czyli tuna z makaronem Bądźcie grzeczni

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-19 22:07:49 Liczba szacunów: 0
  • Marta to ja tez potrzymam kciuki a zestaw wspomagaczy imponujący

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 08:51:22 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zapomniałem wspomnieć, nie posiadam ławeczki. Poszukam w tym treningu domatora, a osobiście to co polecacie, jaki zestaw ćwiczeń ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 00:09:05 Liczba szacunów: 0
  • nie, niestety nie... ani nawet nadgodziny w pracy się nie zapowiadają, a ja bym chciała od razu CAŁY zestaw :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 12:30:46 Liczba szacunów: 0