SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • TRENING FBW DO OCENY, BĄDŹ POPRAWY :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    wyzej masz inna kolejnosc niz podana teraz zostaw po 1 cwiczeniu, 1 zestaw (bez A i B), bic i tric mozesz robic zamiennie (nie musza oba byc robione na kazdym treningu)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2011-01-12 19:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć przygodę z trenowaniem?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o protokole Tabata. Możesz biegać, możesz chodzić na basen – forma treningu zależy od Ciebie. Jeśli chodzi o rzeźbienie mięśni, to zamiast bawić się w pompki lepiej kup sobie zestaw hantli (na początek po 5-10 kg). W przeciwieństwie do karnetu na siłownię jest to wydatek jednorazowy, a dzięki nim będziesz w domu mógł trenować różne partie mięśni. I

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2014-06-30 15:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyborem odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw który wybrałeś na pewno bd ok, bd zadowolony jesli dieta i trening tez bd odpowiednie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2010-09-18 10:24:27 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    crust123 Wykonywałeś jeden zestaw i jesli FBW sie u icebie sprawdza trzymaj sie tej metody rozbijaj na 2 i jedziesz dalej co to planu masz dwie opcje patrz tu moja propozycja http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html i patrz tutaj Traktor 71 http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygod

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2012-01-03 13:10:43 Liczba szacunów: 0
  • Mocny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi tam zaden zestaw sie nie podoba, animali nie brałem ale w wiekszosci opini jakie spotkałem produkty przereklamowane, xpand bez szału szok też juz nie to co kiedys dałbym np. mono/jabłczan + no shootguna, hp, lub cos mocniejszego skoro juz Doriana brałeś, jezeli byłeś zadowolony to jeszcze raz, albo jack3, hemorush do tego moze cos po treningowe

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2011-03-01 13:36:49 Liczba szacunów: 0
  • Witam Serdecznie i Zapraszam Na Moją Stronkę

    Post
    Galeria Zdjęć

    ikiem ale to jest tylko moje zdanie) a na twoim miejscu zanim bym sie wzial za zawody to najpierw wysłał bym zdjecie do Kulturystyki i fitness sport dla wszystkich i tam jest zestaw suplementow do wygrania. Mysle ze to bylby dobry początek. jesli ty bys nie chcial supli to wyslij i moglbys mi je pozniej przysłac ;]. Gratuluje osiagniec i pozdr. a s

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 11875 Data: 2003-10-04 17:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na mięśnie brzucha oraz rąk

    Post
    Trening dla początkujących

    zisz na atlasie cwiczen i uczysz sie i przekładasz to w praktyce 2.narazie skup sie na podstawach czyli trening FBW I (jezeli myslisz że to dla lesz...y to nieprawda) 3.jeden zestaw ci starczy 4 ćwiczenia podstawowe plus ewentualnie dodatki 4.dieta to podstawa żadne suplementy ci nie dadza tego co dobre jedzonko 5.czytaj i czytaj co bedzie w głowie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2011-05-25 21:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Plecy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    G_CORE_-_ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html Niech Cię nie zwiedzie to, że wydają sie one proste. Takie ćwiczenia można skutecznie utrudniać dodając dodatkowe obciążenie lub elementy takie jak piłka lub krążki sensomotoryczne. Najlepiej jak przejdziesz się do fizjoterapeuty po taki zestaw dostosowany do Twojego stanu/poziomu zaawansowania.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2011-02-06 15:22:18 Liczba szacunów: 0
  • BCAA po treningu z białkiem? tylko 1 porcja dziennie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    nom ok, zamieniam mleko na wodę, zmniejszę tym również ilość laktozy i wyjdzie to mi na dobre, to można te BCAA z białkiem na wodzie mieszać?? Bo podobno wchodzi w jakieś "kolizje" jak podamy tylko rozgałężione bcaa z białkiem wpc które ma pełny zestaw aminokwasów?? tak było w art. marka c bodajże?? Czy nie przejmować się tym??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4557 Data: 2008-05-02 08:51:16 Liczba szacunów: 0
  • Kifoza- kilka pytań?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oczywiscie że trzeba wzmacniać mięśnie i to przy każdej wadzie postawy. Odpowiedni zestaw ćwiczeń może całkowicie wyeliminować wade. Jeśli chodzi o kifoze piersiową(podejrzewam że taką masz) czyli okrągłe plecy wklęsła klatka - za skrzywienie tego typu odpowiada nierawidłowy rozwój górnych mięśni pleców oraz mięśni klatki piersiowej. Czyli na chło

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7663 Data: 2008-06-06 16:31:44 Liczba szacunów: 0
  • MEGA CYKL - masówka - 300 zł do 500 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wiadomo.. skerx zaproponujesz czym uzupelnic ten zestaw ? ananas dobrze chyba gada... raczej wezme tego hp.. dodac cos do niego jeszcze ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2009-08-22 18:10:23 Liczba szacunów: 0
  • Cykl :Anapolon 50 + vinstrol + anavar ... opinia

    Post
    Doping

    siema 133mhz a jakie jest twoje zdanie na ten temat ? bo ogolnie wychodzi ze mam tu dosc toksyczny zestaw...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2013-11-04 11:12:29 Liczba szacunów: 0
  • Thermo speed extrem + cos ? FOTKA JEST

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm no dobra wezme się za ten Scorch ; D Przekonałeś mnie mocno;) Tylko jak by mnie to cenowo wyniosło? np taki zestaw jak pisales: -Scorch http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html <- Czy to, to - 138 kapsulek 99zl / i na ile starczy? ile kupic? -Omega 3 -> http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3-opis783.html <- Coś taki

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 2010-02-22 10:39:02 Liczba szacunów: 0
  • Piramidka co zrobić

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witaj, za mało o tobie wiadomo. Proszę się zarejestrować i założyć temat w dziale trening dla początkujących. Załączyć ankietę z danymi o Tobie i przedewszystkim opisać jaki masz cel. Rozpisać cały trening, jeśli jest więcej niż jeden zestaw.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 310 Data: 2017-01-18 11:09:53 Liczba szacunów: 0
  • FWB w na 3x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Możesz dodać drugi zestaw i ćwiczyć na zmianę: I tydzień A-B-A II tydzień B-A-B itp. Właśnie nogi odpadają, tutaj coś trzeba zaradzić, żeby ich nie przeciążać. A/B Wiosłowanie sztangą/podciąganie na drązku 3s (ew. ściąganie linki wyciągu górnego do klatki). Dipsy (w wersji na klate)/ wyciskanie sztanig skos góra 3s Wyciskanie hantli (na barki) sied

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2010-03-21 20:31:30 Liczba szacunów: 0
  • Nowa siłownia 27m2. Kompletuję sprzęt.

    Post
    Marbo

    polecam skupić się na zestawie zaproponowanym przez kolege OXYTONE, świetny zestaw w dobrej cenie :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2014-05-11 21:24:26 Liczba szacunów: 0
  • Masa i siła??

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    czy zestaw vitargo nitroprogen leucina fusion jest dobry dla siatkarza??? a jesli to jakie propozycje??

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2011-04-30 22:29:29 Liczba szacunów: 0
  • Masa i siła??

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    ale czy ten zestaw w.w. jest odp dla siatkarza???

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2011-04-30 23:20:21 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase w domu

    Post
    Trening w domu

    trening do niczego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ułóż jeden zestaw, daj i Ci jeszcze się skoryguje. pzdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2009-10-20 21:39:17 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    powiedz mi po co kombinujesz tyle?? masz podstawowe ćwiczenia wielostawowe? jesteś w stanie je wykonać? jesli tak to bierzesz i ćwiczysz to jest na 6-8 tyg najprostrzy zestaw ćwiczeń tylko brać i pakować..nie wiem po co ci te alterantywy??? dałem ci propozycję reszta należy do ciebie. mam nadzieję że jakoś pomogłem?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2012-10-26 09:42:42 Liczba szacunów: 0