SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh na agresję by mi sie przydało..ale zresztą. Boogie, scinamy w sobotę. w sumie jakby nie patrzeć, łykam zestaw już hoho..od soboty zdr.

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-03 00:05:46 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

    Post
    Zdrowie i Uroda

    na obecną chwilę ten zestaw jest wystarczający i nikt inny prochu tu nie wymyśli.Ważniejsze,co będziesz robił za 3-4 miesiące na tej rehabilitacji

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 20:04:45 Liczba szacunów: 0
  • chce schudnac :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze mam pare pytań, znalazlem ten temat i jest w nim ta propozycja treningowa, to ja mam sobie wybrac jeden z tych zestawow czy mam robic tak jak tam jest ze co tydzien inny zestaw? I mam pytanie w sprawie jedzenia, czy po silowni mozna zjesc jablko czy raczej cos innego? Chodzi mi glowie o cos do jedzenia co moge zjesc w ruchu a nie jakies mie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2008-02-20 20:21:15 Liczba szacunów: 0
  • Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja polecałbym FBW. A to co ułożyłeś to jest słabiutki Split. Skończyłeś ACT, więc myślę, że tak wyglądające FBW byłoby dla Ciebie odpowiednie: (Myślę, że jeden zestaw na początek będzie odpowiedni. Później możesz ułożyć sobie II i ćwiczyć przemiennie.) Przysiad 3s 12-10-8 RDL 3s 12-10-8 Wiosłowanie 3s 12-10-8 Wyciskanie Leżąc 3s 12-10-8 Wyciskanie

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2009-08-28 23:48:21 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do wzgladu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aka + 50 gr ryzu braz razem 360kcal V po treningu 200gr piers + ziemniaki . musialoby ich byc z 300gr aby wyszlo cos kolo 400kcal z tego posilku hehe VI posilek bez zmian czy zestaw standard twarozek 250 gr + warzywka + 10 ml oliwy . co daje ok 386 kcal z oliwa po dodaniu tego co wiem(tzn to co zaproponowalem) daje to 2136 kalori. do tego mam spory

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4878 Data: 2011-06-05 09:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Muskiel rośnie, brzuch maleje

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw imrezowy musi być :P Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2013-02-04 21:45:44

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 2013-02-04 21:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Rafal081091 Blog treningowy - Robotajet nie przestajet

    Post
    Trening dla początkujących

    no chleb w szkole i czasem drozdzowke kupie sobie :P a obiad zalezy co jest ... Ale wiesz u mnie rodzice problemów nie robią z jedzeniem kupują itd ;P Standard zestaw z 4 kartoniki ryzu 10 tunczykow 5 litrow mleka i platki 2 Kg ;p Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-29 19:06:20

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 6143 Data: 2008-11-29 19:05:02 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    Ja bardzo fajnie pamiętam treningi gdy brałem zestaw HGH Day i HGH Night. Lepiej się wysypałem, dużo większa motywacja do treningów i libido:-)

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 21:20:10 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    ka dni, a potem zrobię trochę totalnego luzu. Nie mam na razie żadnych zawodów więc tydzień leciuteńkich treningów nie zaszkodzi. Suplementacja też poszła w dół, biorę tylko zestaw witamin i BCAA XTRA. Resztę odpuściłem na 2-3 tygodnie. Od stycznia będę się musiał szykować do zawodów. Zapraszam wszystkich na moją nowo otwartą stronę: www.rafalko

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 19:55:24 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    z ze ma byc nas szesciu ..ciesze sie ze cos sie dzieje bo jest cel treningowy i mam sie do czego szykowac. Trenowal bede 4xsilownia,sprzet i raz MMA. Suplementacja tez wroci na wlasciwy tor czyli bcaa,eaa,glutamina,carbo,zma i energon x100 czyli moj standardowy zestaw mocy. Jutro pierwszy ciezszy trening ale to juz zrelacjonuje jutro.Pozdrawiam:-)

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-03 17:47:41 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    ingowy jesli chodzi o suplementacje wyglada tak: Po przebudzeniu:2 miarki bialeczka z woda(nie lubie z mlekiem) Godzine pozniej jem sniadanie i do tego biore witaminy,omege 3,zestaw mineralow,q10,witamine c,1 tab zma Przed treningiem:4tab energon x 100 lub kofeine,10 g bcaa,10 g glutamine,1 tab aspargin Jak sa upaly to w czasie treningu pije hipoto

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-16 10:28:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - oczywiście z koniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Generalnie staralem się z dnia nr 2 korzystać. Ale napisz, czy taki zestaw jest ok ? Zwłaszcza kolacja.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 13117 Data: 2012-02-20 00:34:53 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5G Tłuszczy 3.35G Białka, 0g Węglowodanów, 5G Tłuszczy 4.35G Białka, 0g Węglowodanów, 5G Tłuszczy 5.35G Białka, 0g Węglowodanów, 5G Tłuszczy Czwartek dnia, znowu pierwszy zestaw. Dodatkowo po treningu 30G Odżywki Białkowej+ 75g ryżu Teraz moje pytanie, jakie zmiany byście wprowadzili, na tym rozkładzie jadę już 7-8tygodni. Czy dodalibyście kol

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-18 17:53:12 Liczba szacunów: 0
  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    widzę ze już sie martwicie . tak wiec ogłaszam wyniki konkursu strona 18 post 5 GeorgXXL gratuluję ci - wygrałeś super zestaw podeślij mi swoje dane na maila. ofertaspecjalna@sfd.pl Dziękuje wam wszytski za wzięcie udziłu w konkursie.Napewno wam jeszcze jakiś zogranizuję bo widze bardzo duze zainteresownie z waszej strony pozdrawiam

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-26 23:37:21 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    Burbon Kozak zestaw, powodzenia!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 21:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    carire, peepeek dzieki :) niezła pompa jest po tym zestawie na cwiczeniach bo mam aakg a w hp tez troche argininy jest :) john41 zestaw w porzadku ale ja bym zrezygnowal z tego hmb :P Widze ze tego gainera ProfiWM uzupelniles białkiem "provitem" szkoda tylko ze sojowo/jajeczne (pewnie duzo wiecej sojowego w nim), jak na moje lepiej mogle

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 19:27:13 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    moj skromny zestaw

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-29 14:38:39 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    Baszek007 zestaw średni, ale masz soga za..... buda

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-29 18:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    A to mój dzisiejszy skromny zestaw ostatni w tym roku

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-31 13:03:29 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw prozdrowotny:

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-01 15:19:15 Liczba szacunów: 0