SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • PRODŻEKT DZIKA MASA BY HOLIGAN

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    No i pierwszy dzień za mną. Dzisiaj treningowy. http://iv.pl/images/95804179007414427709.jpg Dzisiaj trening wleciał na czczo, ostatni poniedziałkowy - czas się pomału żegnać z redukcją :) Poniedziałek: A1. Wyciskanie leżąc 12 - 15; 30s przerwy; powoli, jednostajnie T1: 50-50-45kg A2. Wiosłowanie hantlą 12 - 15; 30s przerwy; T1: 30-30-30kg A3. Ro

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 2014-10-13 21:24:34 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Juniorska walka o karpia :))

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na urodzino-święta konkretnie to pieniądze, torbę na treningi, pasek skórzany, koszulkę i jakiś zestaw kosmetyków a ty? :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-25 12:03:55 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Juniorska walka o karpia :))

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    u mnie pare km za miastem jest karczma gdzie o każdej porze dnia i nocy można zjeść zestaw schabowego za 11 zł, gdzie jest kotlet wielkości talerza, drugi wielki talerz pieczonych ziemniaczków a do tego jeszcze bukiet surówek

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-27 00:57:27 Liczba szacunów: 0
  • ***Igły się kończą apteki ścigają DOPING spamerzy z Polski uciekają ***DOPING SPAM***

    Post
    Doping

    ktora akurat mialem kiedys jak robilem zdjecia jakies czas temu ,i wam powiem ze: z supli to jedynie stosuje animalpak,ale jak ktos z kasa cienko to nie jest to konieczne bo zestaw dobrych witamin za 1/5 ceny mozna kupic drugie co pije to jakies bialko ale sporadycznie nastepnie podstawa to musclemilk,ma duzo tluszczy ale potzrebnych tluszczy do t

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 22:24:31 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ey mam wybór, albo zestaw hantli zamawiam Od 5 kg do 45 kg stałe to są profeska pełna. albo kupic rower spinningowy profsjonalny co byscie brali?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-04 16:07:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli był włokniak to faktycznie trzeba się zbadać dokładnie. Tak na nogi taki zestaw może być. Dodatkowo wyeliminuj ćwiczenia potencjalnie szkodliwe jak podciąganie wzdłuż tułowia i daj tutaj albo liny wyciągu dolnego albo skróć zakres ruchu. Wyciskanie daj z klatki Jeśli waga stoi a poziom tłuszczu nie maleje to utnij węgli w diecie. Aeroby rób

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2014-06-24 15:37:37 Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!! Vol.2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wielkie Dzieki!!!Własnie na Twoja odpowiedz liczyłem!!!Mam cały zestaw z ALRI czyli JW,Bas Ass,Pro-anabol,Restore i mam na niego 8 tygodni od dzis,a ALRI rozpisała go na 10 tyg.Dlatego pytam o porade jak najlepiej to rozplanowac???POZdro!!!

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-04 23:27:16 Liczba szacunów: 0
  • PAŹDZIERNIKOWY KONKURS NA NAJLEPSZĄ VIDEORELACJĘ Z FIRMĄ TREC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zestaw bardzo konkretny, żadnych pierdół nakręciłbym, ale się wstydze łazić z kamerą po sklepach

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2011-10-05 22:14:45 Liczba szacunów: 0
  • Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...

    Post
    Doping

    Ja bym jeszcze cial, wiadomo rozpyerdala to psychike, zmienic o 2 rozmiary ubrania, ale jeszcze siedzi duzo smalcu i sporo wody, jak juz sie tak poswieciles to bym pocisnal do samego konca, akurat finansowo widac ze nie jest slabo wiec potem moze leciec konkret zestaw, hgh i inne zabawki zeby dobre miecho budowac.

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 18:13:24 Liczba szacunów: 0
  • Długi plan suplementacyjny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a jeśli ktoś stosuje zestaw witamin i minerałów ( w którym znajduje się też duża ilość witaminy C ) i do tego dawka ponad 400mg po treningu to czasem nie za dużo ?????? .. Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-26 15:33:39

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2004-06-26 15:33:10 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    ie sztangi płasko 3s Plecy: Podciaganie na drążku 3s Barki: Wyciskanie zołnierskie 3s Tricepy: Pompki na poręczach 2s Biceps: Uginanie ramion hantalami młotki 2s czy taki zestaw cwiczen jest dobry :) i co do kapturów i przedramień tez dodac do tych cwiczen?? Zmieniony przez - ukasz8wal w dniu 2011-02-09 00:53:07 Zmieniony przez - ukasz8wal w dn

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2011-02-09 00:47:22 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza broń biała...?

    Post
    Sztuki Walki

    amunicji A z białych to no-dachi 6. I pytanie dodatkowe czy współcześnie możliwe było by zorganizowanie turnieju który w miarę realistyczny sposób pokazałby która broń (lub zestaw) była najlepsza do walki, pieszo , konno... A jeśli ze względów technicznych było by to niemożliwe ( no bo jak uwzględnić npwagę przy konstruowaniu np. symulowanej szab

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14190 Data: 2004-04-12 00:45:15 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza broń biała...?

    Post
    Sztuki Walki

    Hmm dużo ciekawy informacji ale spodziewałem się jakiś ekstremalnych przykładów typu : najlepszy zestaw to samurajska zbroja na nią narzucona kolczuga a do jednej łapy przypięta tarcza połączona z mieczem lub lewakiem a na drugą rękę nałożony ochraniacz z zadziorami a w dłoniach na przykład daikatana : ) a na plecach przypięta krótka włócznia tak

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14190 Data: 2004-04-14 23:46:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    Zestaw A 1 nogi: -Przysiady ze sztangielkami s -Wspiecie na palce na jednej nodze 3s 2 plecy -Wiosłowanie sztangielkiem 4s 12kg 3 klatka -Wyciskanie sztangielków na ławce poziomej 4s 2x7kg 4 barki -Wyciskanie sztangielków stojąc 4s 2x7kg 5 triceps -Francuskie wyciskanie sztangielka 3s 12kg 6 biceps -Uginanie ramion ze szsztanielkami

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-27 20:50:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    Trening 3 01.05.09r Zestaw A 1 nogi: -Przysiady ze sztangielkami s -Wspiecie na palce na jednej nodze 3s 2 plecy -Wiosłowanie sztangielkiem 4s 12kg 3 klatka -Pompki na sztangielkach 3 x 12 -Wyciskanie sztangielków na ławce poziomej 4s 2x7kg 4 barki -Wyciskanie sztangielków stojąc 4s 2x7kg 5 triceps -Francuskie wyciskanie sztangielka 3s 1

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-01 21:23:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    Trening 5 06.05.09r Zestaw A 1 nogi: -Przysiady ze sztangielkami s -Wspiecie na palce na jednej nodze 3s 2 plecy -Wiosłowanie sztangielkiem 4s 12kg 3 klatka -Pompki na sztangielkach 3 x 12 -Wyciskanie sztangielków na ławce poziomej 4s 2x7kg 4 barki -Wyciskanie sztangielków stojąc 4s 2x7kg 5 triceps -Francuskie wyciskanie sztangielka 3s

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-06 22:20:48 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    Trening 6 08.05.09r Zestaw B 1 plecy -Martwy ciąg 4s 2 nogi -Przysiady wykroczne ze sztangielkami 3s 2x 7kg 3 klatka - Pompki na sztangielkach 3s -Rozpiętki ze nsztangielkami 4s 2 x 7kg 4 barki -Arnoldki 4s 2 x 7kg 5 triceps -Prostowanie ramion ze sztangielkiem w opadzie tłowia 3s 7 kg 6 biceps -Uginanie ramion ze sztangielkami na krze

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-08 22:16:56 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    Trening 7 11.05.09r Zestaw A 1 nogi: -Przysiady ze sztangielkami s -Wspiecie na palce na jednej nodze 3s 2 plecy -Wiosłowanie sztangielkiem 4s 12kg 3 klatka -Pompki na sztangielkach 3 x 12 -Wyciskanie sztangielków na ławce poziomej 4s 2x7kg 4 barki -Wyciskanie sztangielków stojąc 4s 2x7kg 5 triceps -Francuskie wyciskanie sztangielka 3

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-11 20:21:36 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    Trening 8 13.05.09 Zestaw B 1 plecy -Martwy ciąg 4s 2 nogi -Przysiady wykroczne ze sztangielkami 3s 2x 7kg 3 klatka - Pompki na sztangielkach 3s -Rozpiętki ze nsztangielkami 4s 2 x 7kg 4 barki -Arnoldki 4s 2 x 7kg 5 triceps -Prostowanie ramion ze sztangielkiem w opadzie tłowia 3s 7 kg 6 biceps -Uginanie ramion ze sztangielkami na krześ

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 20:55:50 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    Trening 9 15.05.09r Zestaw A 1 nogi: -Przysiady ze sztangielkami s -Wspiecie na palce na jednej nodze 3s 2 plecy -Wiosłowanie sztangielkiem 4s 12kg 3 klatka -Pompki na sztangielkach 3 x 12 -Wyciskanie sztangielków na ławce poziomej 4s 2x7kg 4 barki -Wyciskanie sztangielków stojąc 4s 2x7kg 5 triceps -Francuskie wyciskanie sztangielka 3s

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 20:44:34 Liczba szacunów: 0