SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Pomoc w treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zestaw A Przysiady ze sztanga na barkach 3 s Wyciskanie na nogi 3 s Plecy na maszynie 3s Lawka plaska 3s Barki wyciskanie 3s Biceps sztanga łamana 3s Martwy ciag 3s Triceps na poreczach 3s Zestaw B Przysiady tak samo jak w A 3 s Wycisaknie na nogi tak samo jak w A 3s Maszyna za plecy 3s Lawka skos 3s Barki wyciskanie 3s Biceps hantle na zmiane z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2013-12-01 03:06:52 Liczba szacunów: 0
  • Szpotawość

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] brydża sportowego, będę się konsultował jeszcze z jednym lekarzem, bo nie ukrywam, że bieganie to jedna z ostatnich rzeczy, z których chciałbym rezygnować. Znalazłem u Was zestaw ćwiczeń: http://www.sfd.pl/Szpotawo%C5%9B%C4%87_kolan-t175410.html Czy w moim wieku podane ćwiczenia w czymś mogą pomóc czy to raczej zestaw z zajęć korekcyjnych dla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2007-09-24 14:02:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Od pewnego czasu mam przymierzam się do kupienia ławki. Przeglądałem różne oferty i zdecydowałem, że kupie taki zestaw: http://www.allegro.pl/item880000585_lawka_do_cwiczen_stojaki_zestaw_170kg_i_rabat.html Albo taki: http://allegro.pl/item878675660_twoj_zestaw_lawka_bat_gryfy_obciazenia_115_kg.html Ma go ktoś i może się podzielić opinią na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2010-01-17 21:03:57 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch,klata zestaw wiczen

    Temat
    Trening w domu

    [...] miesiac robie brzuszki 2 serie po 30. W domu mam hantelki i nic więcej oprócz tego 3 razy w tyg biegam z psem na odleglosc około 2km ale bedzie ona rosła. Potrzebuje dobego zestawu cwiczen dzieki któremu wyrzeźbił bym sobie klatke piersiowa i brzuch. Prosze nie wysyłąc mi 1 wizyta jasia na forum bo to czytałem a nie moge znalesc dobrego zestawu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2010-03-03 18:36:33 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobry wybór??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcem sobie trzepnąć zestaw: Kreatyna (doradźcie firmę (tanią i dobrą)myślę nad Vitalmax)miesiąc Daxtroza (doradźcie firmę (tanią i dobrą)myślę nad Vitalmax)miesiąc Tauryne (doradźcie firmę (tanią i dobrą)myślę nad Vitalmax)miesiac Hmb- w płynie (Trec (120+60)) Białko (Hitec 90%towe 2,5kg 149zł(cena mnie skusila :D)) To jest moja propozycja. Co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2005-12-18 22:45:50 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw - do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    OLIMP BCAA Mega Caps Treningowe - 25 min przed treningiem i bezpośredni po (5 kaps porcja) Nie treningowe - rano i wieczorem (3 kaps porcja) OLIMP System Protein 80 Oczywiście według braków w diecie OLIMP Carbo Treningowe - bezpośrednio po treningu oraz w ciągu dnia (60g porcja) Nie treningowe - pomiędzy posiłkami dwie porcję (50g porcja Horse [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2010-05-27 14:36:21 Liczba szacunów: 0
  • Który zestaw na śniadanie lepszy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Planowana ilosc kalorii w sniadaniu - 540 kcal, stosunek btw - 2g B/ 1g T/ 5g W. I zestaw: 1. Płatki owsiane 90g 11B 6T 56W 329kcal 2. Mały jogurt 125g 5B 2T 10W 75kcal 3. Pestki z dyni 15g 3B 5T 1W 62kcal 4. Rodzynki 10g 0B 0T 6W 28kcal 5. Twaróg 50g 10B 0T 2W 50kcal SUMA 290g 28B 14T [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2009-01-21 17:16:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczyłem ale były to suche ćwiczenia bez diety. Postanowiłem zabrać się za siebie od podstaw. Na początek FBW + dieta. Odnośnie diety chcę abyście rzucili okiem na dwa zestawy które przygotowałem: Zestaw pierwszy dla dnia bez treningu np. kiedy jestem w pracy lub po prostu w ten dzień nie trenuje Zestaw drugi dla dnia treningowego Starałem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2015-02-19 13:01:01 Liczba szacunów: 0
  • Jaki cykl lepszy? na mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Który zestaw byłby lepszy i ewentualnie co w nich zamienić. cel: masa/siła długość cyklu: ok 10 tyg 1 x wpc ostrovit 1 x kazeina olimp 1 x ZMA 1 x witaminy 1 x creatine mono 500g activlab/ hi tec 1 x hi tec beta bolic lub 2 x kazeina olimp 1 x ZMA 1 x witaminy 1 x creatine mono 500g activlab/hi tec 1 x preworkout [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2016-03-20 13:10:28 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw do ćwiczeń w domu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od http://www.kelton.pl/ gdzie wyniosło mnie by to około 1500 zł, http://www.marbo-sport.pl/ tez wszystko w podobnych cenach jak w keltonie allegro : http://allegro.pl/zestaw-obciazen-91-kg-lawka-hs-1060-laweczka-dh-i3388279693.html http://allegro.pl/lawka-hertz-spartan-z-wyciagiem-zestaw-80-kg-i3373911677.html Prosiłbym o pomoc jakie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2013-07-12 22:54:30 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować zestaw na redukcje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej, zakupiłem zestaw suplementów bazując na tym artykule --> https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Cel%3A_Spali%C4%87_t%C5%82uszcz__zestaw_suplement%C3%B3w_na_redukcj%C4%99-a2851.html , zakupiłem: Redox hardcore ANABOLIC DREAM z Iron Horse ALLNUTRITION - Coleus Forskholii ALLNUTRITION - R-ALA białko Allnutrition zestaw witamin, prosze o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2019-05-09 13:48:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] posiadających nieco inny skład ginzenozydów, które doskonale uzupełniają się w działaniu na organizm ludzki. Po trzecie Żeń-szeń vita-complex™ został wzbogacony w zestaw najważniejszych witamin wspomagających pracę układu nerwowego i mięśniowego, co pozwala nie tylko uzupełniać braki odżywcze w diecie, ale także wzmocnić organizm [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13089 Data: 2012-06-25 17:33:24 Liczba szacunów: 0
  • sprzedam w bardzo atrakcyjnej cenie: wody toaletowe meskie: - Giorgio Armani Acqua di Gio 50ml w zestawie z balsamem po goleniu 130zl -calvin klein one 50ml 80zl - Paco rabanne Balck XS 100zl - probki armani po 5ml rozne zapachy 10zl wody toaletowe damskie: -ghost summer flirt 50ml 90zl -Jean Paul gaulitier Calsique 50ml 120zl -giorgio [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2010-02-20 15:20:07 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o trening na redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wt: klatka 3 cw x 4 serie, biceps 3 cw x 3 serie sr: barki 3 cw x 4 serie, triceps 3 cw x 3 serie czw: nogi pt: klatka 3 cw x 4 serie, biceps 3 cw x 3 serie (tylko inny zestaw) sb: barki 3 cw x 4 serie, triceps 3 cw x 3 serie (inny zestaw) do tego wrzucilbym brzuch gdzies 2 razy w tygodniu i cardio pol godziny po treningu 4 x w tygodniu. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2013-06-29 19:22:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] i dla laika wybór nie jest łatwy. Przeglądałem fora i wszędzie odradzają zakup atlasu więc skupiłem się na ławce, stojaku, wyciągu + obciążenie i gryfy. W oko wpadł mi ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-13-lawka-ms-l001-stojaki-ms-s001-wyciag-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-ms-a001.html# Ewentualnie może coś innego? Czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2012-04-24 13:14:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] oko wychodzi na to, że potrzebowałbym ławeczkę, gryf, przyrząd do ćwiczenia nóg oraz obciążenie ok. 30 - 40 kg. Hantle posiadam. Z tego co widzę to na Allegro popularnością cieszą się zestawy jakieś firmy XYLO Z tego co czytałem na forum nie są to zbyt dobre produkty. Co w takim razie byłoby godnego uwagi w okolicach 700 - 800 zł ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2425 Data: 2013-01-27 11:25:33 Liczba szacunów: 0
  • ZESTAW BSN DOBRY??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SIENAMO WSZYSTKIM ZBLIZA SIE POLOWA WAKCJI I CHCEM ZAKUPIC JAKIS ZESTAWIK MAM NA OKU -BSN NO XPLODE 820G ,BSN NITRIX 180 kaps. ,BSN CELLMASS 625g I DO TEGO CARBO 3 KILO. TAIE DAWKOWANIE:Dz. T: Rano na czczo pół porcji No-Xplode (ok. 10g), przez treningiem drugie pół porcji No-Xplode (ok. 10g), plus 3 kaps Nitrixa, po treningu 1 porcję Cell Masa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2007-07-24 20:35:06 Liczba szacunów: 0
  • planowany zestaw co Wy na to mastery

    Temat
    Odżywki i suplementy

    panowie co myslicie o takim zestawie : (prosze o wypisanie najlepszego wg Was polaczenia tych elementow lub wypisanie jeszcze lepszych propozycji jezeli cos Wam sie nasuwa na mysl) 1.GainFast3100 4,5 kg lub SWG 5kg 2.SP80 3,2 kg 3.CellPump 665g lub Crevolution 450g 4.TCM 150 caps lub CreaFusion 180 caps 5. Carbo lub Carb-BX czekam na odpowiedzi i [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2006-01-19 23:58:08 Liczba szacunów: 0
  • Bio Tech zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam taki mały zestaw Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g Bio Tech Creatine Ethyl Ester 300g Bio Tech One A Day 100 tab Bio Tech Crea Alkatech 210 tab. jeszcze mam do tego białko i gainera ja to widze tak. DT. CA - naczczo 2-3 kap i po treningu 2-3 kap jabczan i ester - po 5g przed treningiem DNT. CA - naczczo 3 kap jabczan i ester po 5 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2007-04-02 00:41:25 Liczba szacunów: 0
  • zestaw na 30 dni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Chłopaki zerknijcie na rozpiskę i powiedzcie czy dobrze rozplanowałem branie nastepujących suplementów: (cykl na ok.30 dni) -Trec MASS XXL 4800g -UNIVERSAL Creatine Creapure 400g -ULTIMATE Whey Supreme Amino 2000 300 tab. -HI TEC Fenuplast 120 kap -gainer(2xdziennie) : 1h przed treningiem 75g i 0,5 h po treningu 75g. -kreatynka przez 5 dni [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2004-09-23 12:41:46 Liczba szacunów: 0