SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Ciężkie pół roku , jedzonko.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi już 1.5roku, wiec raczej się opłaca co do jedzenia po kryjomu, to ja takie coś miałam zawsze w nosie, a tez się ze mnie w poprzedniej pracy śmiali, że przynoszę cały zestaw pojemników itp, to ja im wytykałam jak szli na papierosa, albo wcinali czekoladki - szczególnie koleżance, która do kawy pączki jadła a wagę miała +20 olej to po prostu

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2008-08-27 14:55:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] rabaty dla użytkowników SFD bliskie 50 zł upustu, czy to prawda jeśli tak, to na duży plus dla Was. Wszystko zależy od wielkości zamówienia dodatkowo mam pytanie czy zestaw zawiera wszystkie małe części potrzebne do montażu (śrubki, podkładki itp)? ponieważ kolega zamawiał z Internetu ławkę firmy Marbo i musiał dokupić dodatkowo śrubki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2010-12-29 20:47:46 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny - zapraszam

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak jeden zestaw to przysiad wiosłowanie wyciskanie lezac wyciskanie na barki Łączenie mc i przysiadów to nierozsądne planowanie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2008-10-01 20:49:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] na cmentarzu" na szczescie Magna Power i jej producent podeszli bardzo rzetelnie - sa badania i to one pokazuja jej przewage nad mono - moim zdaniem przeglądając zestaw publikacji albionu prezentujących badania na ludziach trudno uznac ten wniosek za uzasadniony, co widac powyżej. Absolutnie nie uważam iż magnezowy chelat to forma [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 10390 Data: 2010-07-06 23:07:27 Liczba szacunów: 0
  • Plan 3dni do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciag)3s 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ/SKOSIE 3s 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 3s 5. WYCISKANIE W STANIU NA BARY(z klatki)3s 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) 3s tyle, o to jeden zestaw, ktory wykonujesz 3x w tygodniu. Co do wcześniejszego panu, to jak jak myślałem, z podwiszonych... **Lub 6-8cw rozbitych na 2 zestawy, po 3-4ćw na trening. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 2009-02-16 16:03:02 Liczba szacunów: 0
  • Masa? Czy to w ogóle możliwe?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] http://www.bcaa.pl/olimp-tribusteron-60-120kaps-p-194.html http://www.bcaa.pl/product_info.php?products_id=816{6}29 Czy to dobry zestaw na początek? Coś byście dodali? Wyrzucili? Pytanko jeszcze jedno - czy jeśli przestanę ćwiczyć i jeść odżywki gdy już moja waga mnie będzie satysfakcjonowała to czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2007-10-25 23:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Ile gram kreatyny?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ryboza mysle ze nie bedzie potrzebnym suplementem, tym bardziej na pierwszy cykl. ja mam swoj ulubiony zestaw brania: rano tauryna 1,5g przed treningiem 1,5 tauryny po treningu 5g glutaminy i 5g kreatyny przed snem 3g glutaminy glutamine mozna tez przyjac pomiedzy posilkami. gainer to w zaleznosci od diety, ale zazwyczaj bierze sie w dawkach [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12462 Data: 2004-03-05 18:04:02 Liczba szacunów: 0
  • TRENING BEZ DIETY

    Post
    Trening dla początkujących

    achas nie edytuje bo do autora --> postaraj kupic sie jakis zestaw witamin i mienrałów nawet nie wiesz , jaki duzy wplyw na rzowoj miesni maja niby "zwykle" witaminki i minerałki., ktore niby nie są budulcem, nie daja energii, aczkolwiek bez nich orgasnizm nie moglby funkcjonowac

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9096 Data: 2005-03-04 18:10:15 Liczba szacunów: 0
  • Mógłbyś mi pomóc obliczyc moje zapotrzebowanie na białko?? Lub powiedziec jak to się robi?? A może zmienic mój zestaw cwiczeń?? Jakieś propozycje??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2010-09-05 11:34:33 Liczba szacunów: 0
  • ławka , warunki domowe

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ta ławka to trochu lipa, może coś z Marbo, np. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html masz skos ujemny, osobne stojaki, które wykorzystasz do przysiadów, barków itd. i nie zajmują dużo miejsca. I masz możliwość dołączenia prasy do nóg i modlitewnika. A w tej co podałeś stojaki nie są regulowane, a przy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2011-08-22 17:22:26 Liczba szacunów: 0
  • czyli do tego jeszcze zestaw witamin typu vigor tak ? warzywka i owoce są w dietce.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2012-07-18 23:48:48 Liczba szacunów: 0
  • Suple po długiej przerwie od siłowni.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na czczo i 5 gram po treningu i 5 gr rano w dni nie treningowe Eaa ActivLab - EAA Xtra porcja [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2015-11-19 21:36:55 Liczba szacunów: 1
  • Plan na mase do spr.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to według schematu podanego przez Ciebie czy po prostu wybrac liczbę z podanego zakresu i zostac przy stalym zakresie). W pon dorzuciłem po 1 serii do cwiczeń barków i tricepsa(czy nie będzie przeładowany?) W barkach i tricu taki zestaw cw jest ok? Będę bardzo wdzięczny jak mógłbyś nanieśc poprawki i pokazac jak ma to wyglądac wg Ciebie :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2015-09-16 16:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Kurde musze poszukac, bo ja operuje glownie angielskimi nazwami....odwrotne spiecia brzucha na trx i ....no wlasnie musze popatrzec na wioslo zeby brzmialo po ludzku. Paker robi zestaw dyskotekowy na sezon :) Bede zdawac relacje z jego dysko bicka

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6882 Data: 2016-02-09 20:38:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Dietetyka sportowa

    Rozumiem. Ciężka sprawa, ponieważ nigdy nie jest tak, że jem ten sam zestaw warzyw. Zależy to od tego co mi wpadnie w ręce w sklepie, zależy też od sezonu, od tego na co mam ochotę. W każdym razie jem dużo warzyw i to chyba się liczy. 100g pomidorów ma 2-2,5g węglowodanów i 1g białka. Nie wiem czy jest sens wliczać tak małe wartości, ponieważ w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2011-04-14 10:56:19 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie zbudujesz na odpowiednim odzywianiu, jak się będziesz źle odzywiał to nie ważne co będziesz brał to Ci może polecieć wszystko w tłuszcz. Zestaw nr 2 przed treningiem nitrobolon po treningu 5g mono i w nietreningowy 5g mono, zasada jest taka w treningowy 10g kreatyny w nietreningowy 5g.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5080 Data: 2012-06-13 21:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy od początku

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozumiem, że skoro zakres powtórzeń to i ciężar w myśl "odwróconej piramidy"? Kompleks sztangowy jakiś konkretny czy gotowy zestaw z Internetu? (Będę pierwszy raz wykonywał, stąd moje pytanie)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2014-10-20 18:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Ty znasz odpowiedź na tak sformułowane pytanie? Ponoć ludzki organizm posiada ogromne możliwości adaptacji do dawek witamin znacznie przekraczających rekomendowane, a wiele zestawów witaminowych właśnie takie dawki (kilkukrotnie, a nawet kilkunastokrotnie większe od zalecanych) zawiera... Dla przykładu: mój zestaw (czołowej amerykańskiej firmy, [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7917 Data: 2007-03-20 19:14:29 Liczba szacunów: 0
  • zgłoszenia do testu rywalizacja

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] teraz za zadanie mam wyznaczone zwiększyć masę waga 108-110kg biceps 47cm klatka 130cm udo 67 wyniki siłowe rekordy MC 290 przysiad pełny 240kg wyciskanie 190.Gdybym dostał zestaw supli każdy trening bym mógł tutaj rozpisać jak wygladał dieta itp czyli pełna relacja oczywiscie mogą być z fotkami na siłowni w czasie dzwigania jak i pokaz [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9606 Data: 2011-02-22 23:58:16 Liczba szacunów: 0
  • zgłoszenia do testu rywalizacja

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Kamil - zestaw jaki podałeś nie wymaga żadnych zmian, naprawde:D

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9606 Data: 2011-02-27 18:18:02 Liczba szacunów: 0