Lepiej wybrać ten zestaw: >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html ponieważ ma możliwość montażu akcesoriów np prasy którą warto nabyć by korzystać ze skosu ujemnego :)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2015-08-09 22:39:22 Liczba szacunów: 0
[...] Cena; 399zł Stacja na nogi; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 Cena; 165zł Wyciąg; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/39 Cena; 199zł Cena takiego zestawu to 763zł - 5% rabat dla forumowiczów SFD = 725zł + ok 130zł transport. Jeśli masz więcej miejsca na siłownie i potrzebujesz czegoś lepszego to polecam Ci; Ławka; [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2011-09-02 19:11:23 Liczba szacunów: 0
Witaj kondziu98 Jeżeli poszukujesz porządnego sprzętu do pierwszej domowej siłki to mogę Ci zaproponować zestaw troszkę droższy ale z pewnością wart swojej ceny ;-) Również znajduje się w nim ławeczka wolnostojąca i oddzielne stojaki, a także modlitewnik i zestaw 116kg obciążenia łącznie z gryfami Dla użytkowników SFD mamy 5% rabatu na nasz [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2012-08-13 00:16:37 Liczba szacunów: 0
[...] Unoszenie w opadzie tylne aktony barków i górę grzbietu, która jest już mocno "naruszona" poprzednimi ćwiczeniami. Kiedy są tylko trzy ćwiczenia do wyboru ten zestaw jest optymalny. "Co do ostatniej wypiski - jeżeli głównym ćwiczeniem są pompki na poręczach to wyciskanie daj na skosie dodatnim. " - o to mi chodzi. Pompki [...]
Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 22:09:33 Liczba szacunów: 0
[...] tyłem oburącz wyciągu dolnego 3s x 15p 6b. Uginanie nadgarstków jedną ręką nachwytem 3s x 15p 6c. Uginanie nadgarstków przodem oburącz wyciągu dolnego 3s x 15p Dobry zestaw, fajna pompa +brzuch -wznosy nóg leżac 3x25p -allachy 2x20 + 1x10 -skosy na maszynie 1x20 na stronę +aeroby 20 minut Trening przyjemny, chociaż bez Jacka i po [...]
Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-19 15:51:31 Liczba szacunów: 0
[...] jest walka -superseria: Tu jak zawsze - jest MOC -szrugsy: dobrze weszlo -triceps: moocna pompa -brzuch: zrobilem trening "na czas", czyli wymyslam sobie dany zestaw cwiczen angazujacy do pracy wszystkie miesnie brzucha i robie bez przerwy kilka takich zestawow. Zajelo mi to okolo 5 min. Micha: 1 posilek: whey + owsiane + banan 2 [...]
Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-30 14:09:45 Liczba szacunów: 0
Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 4 Zestaw dyskotekowy 1. Wyciskanie leżąc RAMPA8 55 x 8 60 x 8 65 x 8 70 x 8 75 x 8 poprzednio 70 x 8 2. Skos w góre, hantle 18 x 8 22 x 8 26 x 8 30 x 8 poprzednio 26 x 8 3. Rozpiętki, hantle 15 x 10 15 x 10 15 x 10 poprzednio 13 x 12 4. Uginanie ze sztangą 40 x 10 40 x 10 40 x 10 40 x 10 poprzednio 37,5 [...]
Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-02 20:46:20 Liczba szacunów: 0
[...] rady tych 10p, za tyg. chyba nie zwiększe coby zrobić te 10p, musi pójść. Poza tym znakomicie czuję triceps we francuzie sztangielkiem. Ogólnie mocno pompuje mnie ten zestaw ćwiczeń maszyny - kosmetyka, dopompowanie.. później na aero pompa mi nie chciała zejść Micha: Suma dobowa: 2764.1 kcal 263.4 białka 97.7 tłuszczy 218.7 węglowodanów [...]
Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 19:05:51 Liczba szacunów: 0
[...] głód mnie przytkał, ale ogólnie lajt - jakoś wielce głodny nie chodzę. Jutro wyjeżdżam na wycieczkę, więc od wtorku do piątku mam totalny off od wszystkiego - jadę wyluzować. Następnie wracam i jadę na pełnej kurvie CKD. Mam nawet mały zestaw podróżnika : Pozdro i do zobaczenia w piątek ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-06-06 21:10:24
Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 21:09:35 Liczba szacunów: 0
[...] na 4dni, a następnie na 7 dni wyjeżdżam nad morze. Nie mogę sobie pozwolić na ponowne zalanie, więc teraz zamierzam w miarę trzymać michę. W międzyczasie kupiłem sobie mały zestaw: Ultra Energy już testowałem i jestem zadowolony. Fajny trening, nie byłem zaspany. Jakiegoś wielkiego kopa nie było, ale czuć, a o to właśnie mi chodziło. W końcu ile [...]
Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-07 12:28:16 Liczba szacunów: 0
Trening calosciowy na 3 dni w tygodniu. Zestaw a Przysiad tylni Zuraw Wyciskanie lezac Wioslowanie Wyciskanie stojac dodatki (z umiarem... to najmniej wazny aspekt w Twoim przypadku, praktycznie moglby zostac pominiety, w ostatecznosci powinien byc bardzo okrojony) Zestaw b High pull MC Podciaganie na drazku Wyciskanie skos dodatni Split squat [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2011-11-12 16:07:07 Liczba szacunów: 0
jakto takie same przeciez tam masz losowo pytania, kazdy zestaw inny i moze bys tak ze tera nawet wszystkich nie widziales chyba ze masz jakies inne niz ja mialem
Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-16 22:11:24 Liczba szacunów: 0
No to super biore ten zestaw spartan II. Jak mówicie że dobry to się nie kłuce ale podoba mi się on!! jesz chce dokupic jakieś sztlgle i i obciążenie, dobry będzi eten zestaw?? http://allegro.pl/item356492350_zestaw_platinium_gryf_obciazenia_hantle_54kg_.html
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2008-05-12 21:00:46 Liczba szacunów: 0
Budżet nie masz za wysoki, ale da radę coś skleić za te pieniądze. Ja bym celował na Twoim miejscu w zestaw z osobnymi stojakami. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Ten zestaw przekracza Twój budżet, ale myślę ,że lepiej dozbierać i kupić później. Ze swojej strony mogę dodać ,że posiadam wiele sprzętów KELTONa i jestem w pełni [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2012-07-08 18:44:45 Liczba szacunów: 0
Bicepsy przodem bardzo fajnie wyszły. Powinnaś wybierać to światło przy robieniu fotek, bo wypadasz w nim najlepiej, tj. brzuch np. pięknie się zarysował. Zestaw jest taki sobie imo, ale plan treningowy i dieta powinny zrobić swoje. Będę zaglądał. Powodzenia! Pozdr.
Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-05 20:25:39 Liczba szacunów: 0