Możecie polecić jakiś dobry stack na redukcje? Myślałem o gw osta i rad. Jakieś opinie? Zestaw ok. Gw i osta pewna z Androchemu. Niezależnie od źródła.
Możecie polecić jakiś dobry stack na redukcje? Myślałem o gw osta i rad. Jakieś opinie? Zestaw ok. Gw i osta pewna z Androchemu. Niezależnie od źródła. A tak się zastanawiam- jest wgl sens kupować ostaryne, jak i tak chciałbym rad wrzucić? No i jak rad z androchem? Rad nie ma z androchemu. Jeśli nie masz doświadczenia z sarmami celuj najpierw w [...]
Pytanie jeszcze o badania, czy taki zestaw badań jest ok przed rozpoczęciem stosowania ostaryny i mk-677? Kreatynina Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG) Próby wątrobowe (ALT, AST, ALP, BIL, GGTP) Morfologia krwi (pełna) TSH Testosteron Estradiol Czy są jakieś które warto dodać przed? Po miesiącu stosowania ostaryny i MK-677 planujE odstawić [...]
Cześć, w końcu zdecydowałem się na zestaw Osta + mk 677 z androchemu, do tego ich clomid dokupiłem żeby leżał w razie czego. Z racji że to moja pierwsza styczność z sarmami docelowo chce zrobić : 1-2 10mg osta (żeby sprawdzić jak reaguje organizm) 3-8/9 20mg osta 2-14/16 15mg MK 677 Do tego osłonkowo kupiłem NAC, Sylimaryne i lecytyne. W pn idę [...]
#Redukcja. GW+ ostaryna będzie ok po 20 mg? Taki zestaw brałem parę MSC temu. Czas wrócić do formy po kontuzji. Sporty biegowe amatorskie. Co dorzucić/zamienić podmienić? Czas trwania około 2-3 msc. Najchętniej żeby było z andro. Potrzeba dość szybko zrzucić kg... Dieta oczywiście wjedzie. Yoha wiem ale to czuję że dopiero na końcowy etap koło [...]
[...] Zestaw c 1- Skretosklony 2- Wyciskanie gryfu nad glowe 3- Przysiady 4- Wymach ketlem 5- Pompka podskok 1 min przerwy Zestaw D 1- skakanka 2- pompka podskok 3- przysiady 4- przyciąganie nog w podporze 5- brzuszki Te zestawy mieszamy miedzy soba czas wykonania jednego cwiczenia 30 sekund i od razu nastepne dziennie 2 zestawy kazdy po 4 razy
Czekając na otwarcie silowni w moim bloku stwierdzilem, że sie nie doczekam i kupilem zestaw cieżarów kompozytowych. W zestawie mam 2 male gryfy do hantli, gryf łamany oraz gryf prosty. Wszystko na średnice 30mm. Zrobilem zatem trening domatora w ten sposób: PON Zakroki 3x10 25kg na hantli Floor press ~74kg x7 x7 x5 x5 x5 RDL 79kg 3x12 Wioslowanie [...]
superserie są dobrą metodą dla rozwoju całych rąk, czyli bicepsa i tricepsa, taki zestaw można przyjąć, jednakże jako "pomocniczy" bo uginania ramion stojąc i francuskie od czoła będą najczęściej nie do zastąpienia
Znam taką metodę, niech ktos ci liczy 30 razy do 10 razem 300. Nie trzeba żadnej ławki! Ja miałem trening brzucha taki, że musiałem mieć stopy na wysokości 10 cm i głowę tak samo, ręce za głowa i brzuszki. Było nas 30 osób i kazda po kolei liczyła do 10, i za każdą liczbę trzeba było zrobić z siebie kształt przynajmniej V. W ten sposób nawet [...]
13.02.2011 (niedziela) Dieta: I - placki owsiane (2 jajka trochę cynamonu miodu 10g mleko 1 łyżka) II - serek wiejski,rodzynki 20g,slonecznik 40g,marchewka 100g 2 chlebki z serem. III Obiad : Ryba mintaj ziemniaki sos śmietanowy V ryż 100g z czymś tam dam VI 2 jajka jogurt naturalny, 100g makaronu Wczoraj zakończyłem swoją redukcję i trening na [...]
to zestaw w sam raz np 1 zestaw cała górna połowa ciała bez brzucha 2 zestaw nogi brzuch jakeś ćwiczenia rozciagające albo 1 zestaw klata plecy triceps przedramie barki 2 zestaw nogi brzuch biceps mozna samemu to dopasowac jak sie chce bieganie dodatkowo wspomoze trenig poprawi regeneracje
ten zestaw jest ok bralem gugle syntraxa pocilo mnie w nocy dosc dodatki wymienione zoptymalizuja ten zestaw ale faktycznie pytanie czy zwazajac na te pore roku jest sens?
a może być taki zestaw ćwiczeń brzucha ale w domu : Zestaw I : 1. AB Wheel 3x20pow. 2.Side Plank 3x35sek 3.Wznosy nóg leżac 3xMax.pow. Zestaw II : 1.Plank 3x15pow , 3x35sek 2.Side Plank 3x35sek 3.Wznoszenie nóg wisząc na drążku 3xMax.pow. Zmieniony przez - AmatorKrk w dniu 2013-08-16 17:26:22
TomQ namówiłeś mnie swoim postem: popiłem wyzej wymieniony zestaw szejkiem z wpc %-) debee ładny bf widać po avku, gratki. zgłosze sie do Ciebie z jedną sprawą na priv, związaną właśnie z tematem :-) Zmieniony przez - sls w dniu 2012-03-12 23:24:04
Czwartek-27.05.2021 Masa tydz.1 Dzisiaj dosyc napięty dzień. W pracy fajnie zleciało, później szybki trening. Dosyć ciekawy zestaw treningowy i fajnie się trenowało. Pompka elegancka %-) Możliwe że taki zestaw i taka częstotliwośc treningowa ruszy te oporne partię. Jutro w planach nogi,robię je akurat co 9 dni ale mega cięzko,wracaja zwykłe [...]