SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Siłownia w pokoju

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-12-lawka-l014-stojaki-wielopoziomowe-s004-modlitewnik-l005-wyciag-w001-obciazenie-i-gryfy.html tu masz fajny zestaw z obciążeniem, gryfy lawka, wyciag, modlitewnik, i strasznie fajne stojaki tutaj masz. +4% rabatu to wyjdzie ci ok 1247zł Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-04-14 15:11:00

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 2011-04-14 15:09:52 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze ławki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tak,tak wiem, że w 3 przypadkach podałem tą samą ławkę ale właśnie chodziło mi o cały zestaw. Moim faworytem też jest zestaw 2. A co powiecie o nowej tapicerce w ławce marbo wydaje się być lepsza od tamtej.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2012-03-13 21:14:18 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego trenuje nogi?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wykroki są dobre na poślady, na drugłowe mniej :D. btw. niezniszczalny zestaw: Przysiady Wykroki MC Wspięcia

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-27 11:57:51 Liczba szacunów: 0
  • Ławka do ćwiczeń + ciężary

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ważne, żeby zaoszczędzić te kilkaset złotych. Myślałem o czymś takim https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27416-Zestaw-MS34_155KG_KIER-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-zestaw-gryfow-i-obciazen-Marbo-Sport.html Faktycznie ta pierwsza ma 200kg, to jest xd. Ta w tym zestawie ma dobre opinie i jest do 300kg. Jeśli chodzi o klatke rack, to z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2022-01-29 09:15:34 Liczba szacunów: 0
  • Może ktoś mi napisać trening Armagedon

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dłoni 3 12,10,8 Przedramiona Uginanie nadgarstków podchwytem w superserii z Uginaniem nadgarstków nachwytem 3 12 *-Rozgrzewka z lekkim obciążeniem. Uwagi: Wykonuj ten zestaw ćwiczeń dwa razy w tygodniu. Oprócz serii rozgrzewającej każda inna ma doprowadzić do wyczerpania mięśni. Odpoczynek między seriami powinien wynosić od półtorej do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8835 Data: 2005-11-22 16:00:57 Liczba szacunów: 0
  • Kupno własnej siłowni co potrzebne?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    HEAVY zestaw Tryton VII http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 HOME zestaw ciężarów 78,5 KG http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/279 drążek do ściany HD2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5297 Data: 2011-02-12 20:30:33 Liczba szacunów: 0
  • Kupno własnej siłowni co potrzebne?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no i laweczka ja bym polecil ten zestaw cena po prostu zabojcza praktycznie wyciag gratis http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/767 a ja sam mam taki zestaw i tez bardzo dobry ;] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5297 Data: 2011-02-12 22:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Wybór sprzętu - Pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z 64 kg obciążenia 1460 zł z przesyłką a za ławkę http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-z-asekuracja-l011.html i za gryfy i obciążenie http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-112kg.html mamy razem 589+710=1299 zł więc nie wiem czy się nie opłaca oddzielnie kupować niż zestaw,jeszcze najwyżej modlitewnik bym do ławki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2012-06-27 19:30:29 Liczba szacunów: 0
  • Nowy :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dla mnie na początek i proszę o ocenę owego sprzętu Ławka http://allegro.pl/maxim-lawka-pod-sztange-barki-modlit-pod-270kg-i4217632469.html Obciążenia http://allegro.pl/zestaw-sztanga-promax-50-kg-gryf-182-stal-bielsko-i4204601291.html czy http://allegro.pl/zestaw-sztanga-promax-45-kg-hantle-gryf-120-lb-i4204601272.html ćwiczenia będę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2014-05-15 11:53:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] - za kase bo czulam, ze cos nie jest ok i... wyszlo mi 16 ....poszlam mowie ...mam niedocznnosc...potrzebje leki...wyjezdzam nie bede miala kontaktu z lekarzem poprosze o zestaw lekow i zasady dawkowania...i ..dostalam co jak ma dozowac kiedy zwiekszac dawke , kiedy zastopowac.....ale laska widziala ze wiem o czy m gadam i nie miala zbytnej [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-05 13:54:14 Liczba szacunów: 0
  • Siła - oceńcie mój zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw masz dobry... jezeli masz jeszcze pare zł to warto do cyklu na sile dolozyc bcaa zestaw witaminowo-mineralny i glutamina tez bylyby przydatne jezeli sporo podnosisz to jakis regenerator stawow i przyczepow miesniowych powinno sie uwzglednic

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2005-03-31 22:19:43 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w planie treningowym.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich na forum. Jestem naprawde zielony jeśli chodzi o ćwiczenia wiec zwracam się z wielką prośbą. Otóż miesiąc temu kupiłem zestaw do ćwiczeń http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-5-lawka-l001-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-l007-obciazenie-i-gryfy-86kg.html Dokupiłem jeszcze troche ciężarów wiec mam ok 120kg Od 2óch tygodni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2010-07-08 21:30:43 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    MOże taki planik by pasował ?;-) zestaw a 1. przysiady ze sztangą4s 2.Wykroki 4s 3.Wycikasnie na klatę ławka płaska 4s 4.rozpiętki 3s 5.wyc. francuzki lub odwrotne pompki 4s 6.brzuch(dowolne cwiczenie 4-5 serii) zestaw b 1.Marwty ciag 5s 2.uginanie nóg na masyznie 4s 3.Wyciskanie na barki 4s 4.unoszenie na boki hantli 3s 5.uginanie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2015-11-24 21:43:09 Liczba szacunów: 0
  • biceps, triceps z czym? trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli nie ma tak, że dany zestaw jest najlepszy? Napisze jak mi się wydaje z tego co do tej pory wyczytałem,/dopytałem. A koledzy powiedzą czy żyje w błędzie czy dobrze myslę:P Mianowicie robiąc zestaw, że jednego dnia plecy z tricepsem, a drugiego klatka z bicepsem wychodziło by na to że robił bym biceps i triceps 2 razy w tygodniu. Ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2012-09-14 10:13:23 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE O WITAMINY, WAŻNE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminy ważne są. Ale zestawy witaminowe, które nie są produkowane przez firmy odżywkowe mają zwykle nieistotne dla ćwiczącego stężenia. Dla przykładu swego czasu widziałem zestaw (nazwy nie pomnę), który miał wit.C w składzie 60mg, co dumnie stwierdzało 100% zapotrzebowania dziennego. Tymczasem dla ćwiczących Vitalmax robi 800mg wit.C, a NOW [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2006-08-29 15:19:43 Liczba szacunów: 0
  • ACT czy FBW? Poprawa sylwetki (redukcja)

    Post
    Trening dla początkujących

    "Ułóż sam 1 lub 2 zestawy " ;) Zestaw A: Nogi: Thruster Plecy: Drążek Klatka: Wyciskanie na płaskiej Biceps: Uginanie ramienia ze sztangą Zestaw B: Plecy: Wiosłowanie sztangą Barki: Push Press Triceps: Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2602 Data: 2011-08-01 16:55:30 Liczba szacunów: 0
  • No tak, w końcu mamy po 18 i najważniejszy jest zestaw plażowy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-18 18:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie (banalne) o FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan A Skoro jest zestaw A, to spodziewalem sie zestawu B, jednak skoro jest jeden to przechodze dalej z zalozeniem ze ma byc jeden. Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: -WYCISKANIE [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2011-06-28 21:21:46 Liczba szacunów: 0
  • ławka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] , http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html lub http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html. Mam ten ostatni zestaw i jestem z niego zadowolony tak że mogę polecić. A do każdej z tych ławek podchodzi ta prasa [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2012-03-31 22:12:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK, A TRENING SYSTEMEM A/B/A/B w poniższym układzie? Zestaw A: 1. NOGI: PRZYSIADY 12/10/8/8/8 progresja 2. PLECY: WIOSŁO 12/10/8/8/8 progresja 3. KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI 12/10/8/8/8 progresja 4. BARKI: MILITARY PRESS 12/10/8/8/8 progresja 5. TRICEPS: WYCISKANIE FRANCUSKIE 3x10-12 progresja 6. BICEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA LAMANA 3x10-12 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2016-03-14 19:16:05 Liczba szacunów: 0