SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Trening 5x5 . Da rade 4 x w tyg ?

    Post
    Trening dla początkujących

    No to może sproboje zwykłego FBW , mój przykładowy zestaw : A: Nogi-Przysiady ze sztangą 3 serie Plecy-Wiosłowanie sztangą 3 serie Klata-Wyciskanie sztangi płasko 3 serie barki-podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie Triceps-Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 2 serie Biceps-Uginanie ramion ze sztangą 2 serie łydki-Wspięcia na palce z szt

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2010-04-08 21:31:23 Liczba szacunów: 0
  • Omka + meta

    Post
    Doping

    Bral juz dece + prolo a teraz chce mete + omke. Postaraj sie wybic mu ten pomysl z glowy, bo bedzie po tym cyklu wygladal gorzej niz przed. Jezeli jednak upiera sie na zestaw testa + meta; to niech lepiej kupi prolo zamiast omki - latwiej utrzymac stale stezenie we krwi. Lap linka o suscie/omce http://www.sfd.pl/temat140600/ - byc moze bedzie pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2004-06-25 01:04:40 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt domowy do ćwiczeń. Prośba o doradzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    A co byście w tej kwocie proponowali? Zestaw hantli + gryfy? Czy coś innego?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2016-02-20 12:34:21 Liczba szacunów: 0
  • Abs workout pre FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, a zestaw ćwiczeń jest dobry czy byś coś zmienił?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2015-03-20 14:58:55 Liczba szacunów: 0
  • Odzywka bialkowa

    Post
    Trening dla początkujących

    o 11 kawalki miesa z ryzem i zestaw surowek godz 15,30 obiad ryz do tego jakies mieso przewaznnie kurczak po treningu tez ryz z jakims miesem i na kolacje makrela ewentualnie twarog z jakims chlebem razowym tak to wyglada

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2015-12-09 17:29:23 Liczba szacunów: 0
  • porada

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy u Ciebie tam jest ale raczej na pewno jest termal pro lub inne tego typu srodki ! Firmy MAN to ona jest ze stanow. Ten zestaw po przeliczeniu na pln to kupa kasy !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2006-03-09 23:59:13 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw Pielęgnacyjny do skóry dla mężczyzn

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    michail: acerolki i sporo owocow jem wiec tutaj prboemu chyba nie ma. chodzi mi o zestaw do twarzy glownie bo balsam do ciala i zele do ciala mam. A teraz chcem sie zajac gorna czescia. There`s only Techno Music !!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2003-06-19 11:25:23 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na regeneracje (Bez BCAA)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz użyć GABA do snu. Możesz też kupić gotowy zestaw na regenerację ale nie licz na fajerwerki po tego typu suplementach. Zobacz co każdy ma w składzie - nic specjalnego.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2013-12-26 12:20:49 Liczba szacunów: 0
  • HARDCORE PAK ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    t,amerykańskiej firmy ABB (produkty tej firmy można wypatrzeć w kuchni Ronnie'go Colemana,na jego filmach instruktażowych...)zawierający witaminy,minerały,aktywatory insuliny,zestaw aminokwasów.Jest to produkt podobny do Animal Pak Universala(na tym przykładzie poprzestanę bo jest on chyba najpopularniejszy na naszym rynku).Spożywaj to po posiłku z

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2005-08-27 09:30:48 Liczba szacunów: 0
  • wasze zdanie o suplemetach na spalenie tluszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki wielkie a co polecacie tak z doswiadczenia... moze jakis zestaw ( i jak mozecie napiszcie ile to miej wicej kosztuje) dzieki all (sory za otki ale profil sobie aktualizuje i sobie je poprzerabialem) >>Sheyk<<

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2003-02-15 22:55:10 Liczba szacunów: 0
  • Jakie opony dla mnie ??

    Post
    Inne dyscypliny

    Hej Amadi. Kup sobie drugi zestaw opon na asfalt (albo kol). Na droge zakladaj waskie slicki, na kamieniach lepiej sie sprawdza szersze opony (absolutne min to 1.9) Nie ma uniwersalnych opon na asfalt i kamienie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2007-09-26 16:11:44 Liczba szacunów: 0
  • Vitalmax Creatin Monohydrate 1700g + Ostrowia WPC 1800g + 1375 g Massacra

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaraz po treningu lub rano bezposrednio po przebudzeniu DNT porcja massacry rano naczczo 5g mono po poludniu co do innych supli proponowalbym dokupic sobie jeszcze jednal puche massacry bo jedna na cyk to zdecydowanie za malo. Jako dodatki ZMA na polepszenie regeneracji oraz jakis zestaw witamin z mineralami typu vita in multiple sport z olimpu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2008-04-21 00:22:25 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka alternatywna?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bardziej chodziło mi o ławke MS-L002 z starszej seri PRO taką jak w tym zestawie http://www.marbo-sport.pl/zestaw-16-s-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-srubowe-80-kg.html to jest nowa seria na 2012 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html szkoda ze w tej Stalbestu nie ma

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2012-03-13 23:00:09 Liczba szacunów: 0
  • masa czy rzezba?

    Post
    Trening dla początkujących

    kładniki i kalorie. Nie będę Ci tu pisał, abyś robił low carb albo low fat, czy też abyś liczył kalorie dzień w dzień, jesteś amatorem i nie chcę abyś się zniechęcił. Choć na pewno trzymając cały czas ten sam poziom kcal byłby efekt lepszy. Nogi dwa razy w tygodniu? Wejdź w Pierwszy Rok Treningów i wybierz plan z etapu 2, może 3. FBW jeden zestaw.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2014-02-24 10:56:56 Liczba szacunów: 0
  • Jaki nb ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko; Wpc protein plus Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Amino;Fitmax BCAA Pro 4200 Chela MZB Sport Formula Kratyna;Olimp - Creatine mega caps ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap. Olimp Vita-min Plus Olimp Gold Omega-3 x3 - 180 kap. Taki zestaw na redukcje mam, może być?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2010-07-31 19:22:10 Liczba szacunów: 0
  • Co powiecie na taki zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw git :-) wit http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html jak chcesz robić mix potreningowy carbo + bialko to gainer zbędny

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2012-09-10 22:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Co powiecie na taki zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD WPC Protein ECONO v2 Activlab EAA Xtra Universal Creatine Powder Mass Activator Trec S.A.W CHELA MZB OLIMP taki zestaw na mase moze byc? czy cośjeszcze polecacie zebym dolozyl? Zmieniony przez - Jakub1994 w dniu 2012-09-24 21:27:08

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2012-09-24 21:26:39 Liczba szacunów: 0
  • Czy w takim planie starczy czasu na regeneracje mięśni ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw grup mięśniowych jest marny. Nieprzemyślany, Twój układ mięśniowy nie nadąży przy takiej intensywności. Zrób sobie FBW x3 w tygodniu. ( z takim sprzętem jaki masz, dzielenie grup mięśniowych nie ma sensu i włącz w to NOGI ). 15-25s przerwy? robisz interwały? Możesz wydłużyć nieco odpoczynek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-15 18:4

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 307 Data: 2016-06-15 18:46:38 Liczba szacunów: 0
  • Problem z przytyciem

    Post
    Odżywki i suplementy

    E TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Musialem odpalic swoj wakacyjny zestaw linkow

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2009-06-22 20:48:44 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli - pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    odświeżam. Jaki inny zestaw polecilibyście zamiast SP250 + SO ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2010-08-26 17:08:08 Liczba szacunów: 0