SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Masa! FBW - proszę o sprawdzenie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw A: 1.Na nogi daj 4 serie przysiadow, wywal ugiananie 2.Na plecy daj 3 serie wioslowania, wywal podciaganie sztangi w opadzie, do tego dodaj 2 serie unoszenia tulowia z opadu (prostowniki) 3.Na barki daj wyciskanie zolnierskie 2 serie, wywal podciaganie sztangi. 4.Na biceps starcza Ci 2 serie. 5.Na triceps daj 2 serie francuza sztanga lezac, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 836 Data: 4/18/2010 8:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

    Post
    Trening w domu

    Dobra ale na barki będzie to wyciskanie siedząc ? inni mi jeszcze proponują by zrobić sobie jeszcze jeden zestaw ćwiczeń i robić zestaw AB Ba coś takiego

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2013 5:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - ALRI / 3xJW + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Efekty widoczne, wielkie to wszystko u Ciebie. Ja bym robil redukcje do kosci. Ale mysle, ze dobrze wybrales w swoim wypadku, po uwzglednieniu uwag Banana, bedziesz mial calkiem fajny plan i dobry zestaw. Pewnie bedzie widac znowu roznice.

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2008 5:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] frytki w torbę i w dalszą drogę. Weryfikacja o 10 więc szybko załatwiłem temat. Zawody wg jednego regulaminu miały zacząć się o 11 15 więc zaraz po weryfikacji załadowałem zestaw z MC a tu zonk bo potem info, że odbędą się dopiero o 13... trochę się obsrałem, że do tej pory wywali mi wodę pod skórę i będzie lipa ale jakoś nic się nie działo. [...]

    Odpowiedzi: 1857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2014 4:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Smotruchos/Blog/Spełnianie Marzeń

    Post
    Trening dla początkujących

    13.05.2008 ZA***IOZA Nooo! Bardzo fajnie mi się dzisiaj ćwiczyło ,aż się zdziwiłem. Co prawda ciężary małe ,ale mam taką radoche z tego treningu Super. Szkoda ,że z każdego treningu nie wychodze taki radosny bo to by było już coś! Filmiki oczywiście nagrane Z dietą jeszcze nie moge ruszyć ,bo się coś z mamą nie dogadałem i kupiła [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 13916 Data: 5/13/2008 5:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • rozstanie z bieganiem, rezygnacja ze splita - speyficzne FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli jeden zestaw, 3x tyg Zestaw A. 1.przysiady ze sztangą 4s 12--10--8--6 2.RDL 3s 3.wyciskanie sztangi leżąc - ławka prosta 3s 10--8--7 4.podciąganie na drążku z obciążeniem - szeroki nachwyt - do karku 4s 10--8--6 5.wyciskanie sztangi stojąc - sprzed głowy 3s 10--8--8 6.pompki na poręczach z obciążeniem 2s 10--8--6 7. Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 604 Data: 7/13/2011 7:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - HDT mit RynkowskiD - PODSUMOWANIE s.19

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niskotłuszczowy preparat białkowy zawierający aż 23 g czystego skoncentrowanego białka serwatkowego w 1 porcji. Dzięki jego zawartości zapewnisz swojemu organizmowi pełny zestaw frakcji i mikrofrakcji białkowych. Preparat możesz rozpuszczać w wodzie, mleku, sokach jogurtach lub koktajlach mlecznych, dodawać do bułek, ciastek, naleśników lub [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 13853 Data: 2/25/2007 9:15:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Eight & 2beBetter - Trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wielkie dzieki! Po ich przeczytaniu nasuwa mi sie wiele pytan...jak tylko poukladam sobie w glowie napiszemy z Eight'em. Przypuszczalnie przytakim FBW: 3x w tygodniu 1 zestaw Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 657 Data: 9/10/2011 9:06:27 AM Liczba szacunów: 0
  • PSEUDO NINJA KLANY

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Honor: 2.5 Umiejętności: Kenjutsu, Yomanri, Yarijutsu, Obrona, Jeździectwo 2, Polowanie Ekwipunek (dobrej jakości): daisho, łuk i 20 strzał, lekka lub ciężka zbroja, zestaw podróżny, rumak, kimono, cztery sztuki dowolnej broni, 10 koku. Techniki Ranga 1: Droga Jednorożca Będąc konno bushi może dodać wartość swego Jeździectwa do wyniku [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 6/18/2004 3:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • FitMax - Newsletter - ciekawostki i nowości ze świata FitMaxa!

    Post
    FITMAX

    [...] tablicach i polecenie go znajomym. Po umieszczeniu napiszcie pod tym tematem, że to zrobiliście i automatycznie weźmiecie udział w losowaniu nagród. Do rozlosowania trzy zestawy: 1 miejsce - Pucha niespodzianka z supli FitMax'a plus koszulka, smycz i pillbox 2 miejsce - Niespodzianka plus zestaw fantów FitMax'a 3 miejsce - Zestaw fantów [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2012 9:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!

    Post
    ActivLab

    Otrzymałem konsolkę jednak chyba nie otrzymałem całej zawartości zestawu za pierwsze miejsce. "Zestaw Nintendo Wii Tę nagrodę wygrywa osoba, która zdobyła pierwsze miejsce w rankingu w danym miesiącu. Ten limitowany zestaw składa się z konsoli Nintendo Wii, zestawu gier sportowych i kontrolera WiiMotion Plus" Wewnątrz jest tylko jedna [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2011 6:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!

    Post
    ActivLab

    aaa pomyliło mi się coś 1 Nintendo Wii 2 iPod Shuffle 8GB 3-5 iPod Nano 2GB 6-10 Pulsometr 11-15 Zestaw hantli 16-25 Torba treningowa 26-35 T-Shirt 36-50 Smycz + zestaw Testerów

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 9:20:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na 36.6 to pod pachą a ten zestaw skompletujesz tanio w zielarniach czy innych punktach z lekami dopuszczonymi do sprzedaży pozaaptecznej.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2004 11:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI NABORU 2 TESTÓW HI TEC NUTRITION strona 2 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masa i siła (taki okres) zamierzam do końca marca dobić do 90kg (obecna waga 85) dzięki tym suplom na pewno przyszło by mi to łatwiej. Mam dużo czasu, skończylem wlasnie studia.. i bardzo chętnie wziąłbyn udział w takim teście :) Jeżeli zostańe wybrany, zdecydowałbym sie na zestaw nr 1 - chociaż zestaw drugi też wygląda zachęcająco. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7262 Data: 2/8/2012 6:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI NABORU 2 TESTÓW HI TEC NUTRITION strona 2 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] temacie. Jak otrzymam dane to podeśle je wraz z adresem mailowym do osoby , która zrealizuje zamówienie. Start testu powinien nastąpić niezwłocznie po otrzymaniu wygranego zestawu. Najlepiej by nastąpił on jednocześnie , więc ustalcie między sobą start testu, bo potrwają one podobny okres czasu, jednak mają to być 2 osobne tematy i testy [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7262 Data: 2/16/2012 4:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • - PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...

    Post
    Targowisko

    Armani Acqua Di Gio 100 ml 175 Armani Code 125ml 205 Armani Code 75 ml 175 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds Men 75ml 185 Armani Emporio Diamonds Men 75ml test 175 Armani Emporio White 50ml tester 120 Armani Extreme 75ml 170 Armani Mania 100ml tester 175 Azzaro Chrome 100ml 115 Azzaro Chrome 100ml tester 85 Azzaro Chrome [...]

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2009 6:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • - PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...

    Post
    Targowisko

    Abercrombie & Fitch Fierce 50ml 190 Armani Acqua Di Gio 100ml 183 Armani Code 125ml 195 Armani Code 75ml 176 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds 75ml 176 Armani Emporio White 50ml tester 115 Armani Extreme 75ml 170 Armani Mania 100ml tester 170 Azzaro Chrome 100ml 116 Azzaro Chrome 100ml tester 85 Azzaro Chrome 200ml 155 [...]

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 12:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • - PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...

    Post
    Targowisko

    Ww garazu mam m6, ale tego zapachu tez nie :P Tak powaznie, to nie wiem co tak trafiasz, ze nawet w distri nie mam tego na zamowienie :( Abercrombie & Fitch Fierce 240ml 310 Abercrombie & Fitch Fierce 50ml 185 Armani Acqua Di Gio 100ml 183 Armani Code 125ml 205 Armani Code 75ml 176 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds 75ml [...]

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 2:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Gadżety Ladies SFD

    Post
    Ladies SFD

    a tam %-) ale tak na serio to podtrzymuję, że fajny zestaw. jeszcze trochę a podejrzewam, że wystawicie po prostu zestaw ubrań a do tego edytor grafiki/tekstu i każdy sobie sam wybierze logo, długość, kolor a Wy będziecie mieć spokój od niezdecydowanych bab :-P

    Odpowiedzi: 371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 4:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O pierwszej świni która spojrzała w niebo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] po kuracji witaminą b6 która miała mi pomóc obniżyć prolke (jak widać 0 efektów) trzecie po 1,5 miesiąca na euthyroxie, niepokalanku, witaminie b6 i stress control z olimpa (zestaw adaptogenów) jak widać teść/lh trochę w górę, prolka i kortyzol jeszcze gorzej, słaby stosunek fsh:lh, tarczyca no słabo wiedzie cały czas próbuje ogarnąć to jakoś ale [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11944 Data: 7/16/2016 12:04:01 AM Liczba szacunów: 0