SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Kobieta - dobór sterydu

    Post
    Doping

    o rzadko komu ufam ale 15 lat kulturystyki,i kilka zawodów i mysle ze raz w roku prez ostatnie minimum 8 lat jadlem primke z winkem inj, propem i trenen ace. To był mój stały zestaw na redu. Co do labów to za duzo by wymieniac ale ostatnio w jeden lab celuje. Nie naleze jednak do pimperów wiec nie odpowiem :) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dn

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3786 Data: 2017-01-09 10:29:46 Liczba szacunów: 1
  • Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    o stwierdzić bo nie wiemy co jesz. Z mojej strony: Kup Ostrowie, jakiegoś gainera i później stacka, glutamina tez jak wystarczy jak nie to trudno bo w białkach masz jako taki zestaw aminokwasó w tym glutaminę. Ewentualnie możesz zarzucić odżywkę typu bulk czyli mniej wiecej bialko 50% wegle 50%. To tyle co można Ci doradzić za 300żł nie wiedząc co

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4105 Data: 2008-11-26 19:19:44 Liczba szacunów: 0
  • decanolex250+Cidoteston 250mg CZY Testosteron Enanthate 250 (Aburaihan - Iran)

    Post
    Doping

    nie jest z dupy, poprostu się nie nadajesz na taki zestaw,ale Twoje zdrowie, Twój wybór

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2010-01-26 22:22:40 Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump + Nitrobolon 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na siłę-trening, ale widać, że cokolwiek nie napiszemy i tak to weźmiesz, tak jest to dobry zestaw, ewentualnie można z tego zrobić dwa cykle dodając prostą formę.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2010-01-18 22:00:07 Liczba szacunów: 0
  • Dłuższy cykl masowy

    Post
    Doping

    Przemyślę, czy bawić się w tren zgodnie z powyższą wskazówką. Jak wobec tego wrzucić wino do cyklu deka test, niestety mam tylko 10ml deki i do tego zestawu nie mam możliwości dokupić nic ze wzgl na miejsce. Moze nie jest to optymalny zestaw, ale wszystko dostałem w spadku po kimś i chciałbym to jakoś wykorzystać. Byłbym wdzięczny za rozpisanie cyk

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2018-06-20 13:25:39 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w domu dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    takie mam otwory na obecne obciążenia to; Gryf prosty 180cm 25mm Hop Sport Gryf mocno łamany 120cm 25mm Hop Sport' Dla narzeczonej Piłka gimnastyczna 65 cm z pompką Hop Sport (niebieska) Obciążenie 50 KG Żeliwne W przyszłości; Stojaki pod sztangę regulowane 2 sztuki Marbo MH-S001 To planuje kupić do pół roku wystarczy taki zestaw na początek ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2015-12-10 23:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w domu dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    odpuść bo mają problem ze stabilnością w porównaniu do sztywnych, ja na twoim miejscu brałbym ta: >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html Zamiast wyrzucać pieniądze na fi25 sprzedałbym aktualne obciążenie i kupił porządny zestaw hantli fi28-30 który w zestawie z ławką na początek spokojnie wystarczy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2015-12-11 10:57:15 Liczba szacunów: 0
  • Zajrzyj- wazne:-))))

    Post
    Odżywki i suplementy

    Według mnie to wszytko zależy od tego jak bardzo chydy koleś jest. Jeśli bardzo to jakiegos porządnego geinera tylko! Np Weidera 7kg. Starczy na ok. 40 dni i kosztuje jakies 250zł. Dobrym zestawem wedłóg mnie jest równierz Animal pack i 3 kg geinera, alle taki zestaw starczy z kolei tylko na jakieś 24 dni.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2005-12-14 03:10:35 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu + SW, wcześniej była siłownia - kilka pytań

    Post
    Trening w domu

    u 3. Rozciąganie ekspandera za plecami (coś jak rozpiętki) Barki 4. Pompki w staniu na rękach przy ścianie, lub stanie na ugiętych rękach przy ścianie 5. Rozciąganie ekspandera przed sobą Triceps Pompki w podporze tyłem Pompki w wąskim rozstawie dłoni Drugi zestaw ćwiczeń i szczegóły treningowe dopiszę Ci jak odpowiesz mi w sprawie trenowania nóg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2008-11-04 09:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze po treningu aerobowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zwykle biorę 4 tabletki BCAA i 4 kapsułki glutaminy po treningu siłowym, a po około kwadransie porcję gainera. W godzinę później normalny posiłek. Czy podobny zestaw aminokwasów powinienem brać po treningu aerobowym (bieganie na czczo) ? Jeżeli po wzięciu aminokwasów przez jakiś czas pozostałbym jak piszecie powyżej na wodzie mineralnej, to czy wyn

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7191 Data: 2002-03-08 15:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Perfect BODY - 2 numer magazynu dla ludzi aktywnych -dostępny od 15 lutego 2010

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    łem okazji całej przeczytać. A na koniec gazetki jak zwykle miły akcent dla oka A może w przyszłości pojawił by sie jakiś konkursik SMSowy typu wysyłamy smska i możemy wygrać zestaw na masę albo na redukcję itp.? A i mam takie pytanko czy na kuponie powinien być nalepiony hologram tak jak miało to miejsce w przypadku massacry bo jutro bede w PTB i

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 9084 Data: 2010-03-01 19:53:33 Liczba szacunów: 0
  • Porada odnośnie sprzętu

    Post
    Po 35 roku życia

    Sztanga 180cm, obciążenia na razie 85kg 2x15 2x10 4x5 4x2,5 4x1,25 + sztanga = 100kg Ja mam 172cm i 70kg. Dobrze to się komponuje. Zestaw olimpijski tuleje i średnica olimpijska ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-03 21:54:17

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2015-04-03 19:37:24 Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe na diecie tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamiast polewać kuraka oliwą zrób wątróbkę, karkówkę, udka ze skórą. Zawsze można zrobić jajecznice na boczku, a nie wsuwac zestaw kura+owsiane i oliwa. Ja nie wiem, skąd ten upór na płatki owsiane, które w takich ilościach z prawdopodobienstwem graniczacym z pewnością doprowadzą do problemów trawiennych. Nie możesz sobie ryżu ugotować? Ziemniaków?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2017-01-03 17:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i.imgur.com/THaEj.jpg Ładny nowy zestaw ćwiczeń Kaczorku %-)%-)%-) \-) nowe aero wprowadzam to szukam nowych ćwiczeń %-) Ostatnie serie w rampach, dwa razy z tym samym obciążeniem w jakimś konkretnym celu ? Bo w sumie ciekawy pomysł żeby zwiększych trochę objętość treningu, sam chyba spróbuję :-)) tak poradził mi tomasz z działu trening ;-)

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 11155 Data: 2012-09-23 20:25:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase z dietą

    Post
    Trening dla początkujących

    titusss 1 zestaw FBW oparty o same podstawy PRZYSIAD to król i najwazniejsze cwiczenie. 6 tygodni i po tym czasie ewentualnie mozesz przejść na 2 zestawy. przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps zakres powtórzeń 12-15 lub 10-12

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2011-12-30 23:15:04 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przy treningu siłowym

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec bierz tego fat burnera jak chcesz do tego jakis stack - jesli chcesz byc pewien wynikow to moze bierz storma? chyba ze chcesz sprobowac czegos innego do tego daj ZMA koniecznie, glutamine jak masz poeniadze i witaminy - multiple sport olimpu zestaw git jak bedziesz mistrzem Polski to nie zapomnij o mnie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 2007-05-01 16:33:08 Liczba szacunów: 0
  • Tonus mięśni brzucha proszę o radę.

    Post
    Po 35 roku życia

    Witaj proponuje ćwiczyc całe ciało a nie tylko "zestaw dyskotekowy". Chcesz cieszyć się ładną sylwetką - musisz robić trening siłowy (najlepiej ćwiczenia wielostawowe- poczytaj o FBW)+ oczywiście dieta ! Proponuje przejrzeć dzienniki chłopaków ,tutaj prowadzonych jest kilka bardzo dobrych na których zdecydowanie warto się wzorować.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2014-05-18 21:56:56 Liczba szacunów: 0
  • Tonus mięśni brzucha proszę o radę.

    Post
    Po 35 roku życia

    No widzę, że nie ma co filozofować tylko ćwiczyć i tyle. "Zestaw dyskotekowy" fajowa nazwa he he he. Dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2014-05-19 21:11:26 Liczba szacunów: 0
  • Tonus mięśni brzucha proszę o radę.

    Post
    Po 35 roku życia

    No widzę, że nie ma co filozofować tylko ćwiczyć i tyle. "Zestaw dyskotekowy" fajowa nazwa he he he. Dzięki za odpowiedzi. Podoba mi się Twój wniosek! Też tak postępuję!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2014-05-19 21:19:03 Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia/oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Maly zestaw sprzetu= http://www.sfd.pl/FBW_3x_w_tyg._dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_mase-t685048.html tu masz dobry trening full body z minimalneym sprzetem WLASNIE TAK MA TO WYGLADAC

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2011-01-12 10:00:26 Liczba szacunów: 0