TomQ powiem ci tak, ze zapotrzebowanie i uklad diety potrafie sobie ulozyc szybciutko. Wieksza bieda z suplemami. Dobrze to teraz wiem jak lykac zestaw startowy. A jakichs dodatwko nie powinieniem lyknac po treningu ( jakos sie przyzwyczailem do tego ) ? Acha, takie cos jak testostack, czy tribulus, badz podobne, to kopie w ogole? Czy lepiej [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2007-12-27 10:14:54 Liczba szacunów: 0
Moim zdaniem. Robisz diete, wrzuc kalorie. Jesli bialko to miel z bananami itd. Jedz o wiele wiecej. Zestaw dobry tylko odrzuc arginine. Nie warto moim zdaniem. Jest fajna przy budowaniu masy. Zainwestuj w produkty stymulujace neuroprzekazniki. Tak abys czul sile na treningu. Nie potrzebujesz pompy. Masz dzwigac stal aby szla sila. To tak bardzo [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2010-06-21 21:58:31 Liczba szacunów: 0
ale skoro sledziłes to widzałeś że nic konkretnego się nie dowiedziałem :) teraz dopiero vivien coś napisał konkretniejszego:) myslałem że coś napiszesz, bo mówiłeś że jak to podam to bedziemy myslec :) Czyli to bedzie dobry zestaw z priorytetem na plecy bardziej? aba to są tygodnie?
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2011-12-19 15:57:40 Liczba szacunów: 0
Ten zestaw od 21 roku zycia jest to nie zabawki i nie wiadomo co tam do konca siedzi poczytaj opinie ludzi o JW na body factory to sam zobaczysz ze to nie przelewki
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 2008-12-14 17:11:12 Liczba szacunów: 0
Bull, Dudek. Tutaj suplementacja i trening by ALRI. http://wyslijto.pl/plik/ws3p0jpxdk Tak właśnie chciałem robić. Czemu Bull zestaw ten jest gówniany ? Wychodzę z założenia jak Dudek. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-12-14 18:09:13
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 2008-12-14 18:08:42 Liczba szacunów: 0
Ja dodaje tylko podstawy czyli wit c magnez potas zestaw witam i minerałow omega3 polecam dodac aszwagande swietnie koi układ nerwowy,pomaga na sen.Poza tym zdrowa pełnowartosciowa dieta.Mozesz dodac ew kreatyne cytruline arginine. Testo świetnie trzyma mieso w rydzach na ujemnym bilansie.Sporo cardio i napewno efekty będą:-)
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2020-06-10 20:14:57 Liczba szacunów: 0
Ustal sobie np. że ćwiczysz co drugi dzień, w 1 dzień treningowy nogi, drugi brzuch, trzeci góra. Jeśli chcesz zbiór świetnych ćwiczeń siłowych gdzie wykorzystasz swój domowy zestaw, polecam Fitness Blender. Można wybrać treningi pod względem długości, trudności, stopnia zaawansowania, posiadanego sprzętu, ilości spalanych kalorii, rodzaju [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2017-05-15 10:48:40 Liczba szacunów: 0
u mnie też coś takiego wystąpuiło przeszło samoistnie stosuj glucosaminę przez co najmniej 2 miesiące po za tym jaką brałes glucosaminę osobiście doradzam zestaw łączony universala z dodatkami typu mangan i chrząstka rekina i treca, i smrowałem naproxenem i tydziń nie ćwiczyłem i samo przeszło. Życzę szybkiego wyzdrowienia
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2003-07-26 19:03:52 Liczba szacunów: 0
weź się za jeden zestaw ćwiczeń. jak już chcesz dwa to zrób nogi(3/4)-klata(3)-plecy(3/4)-barki(2/3)-bic/tric(2)-łydki/brzuch(2)w nawiasie ilośc serii, ciężar dobierasz aby zrobic poprawnie technicznie i zamiarzony zakres powtórzeń A-B-A B-A-B prostowanie nóg na maszynie zamiast tego dałbym hack przysiady albo wykroki unoszenie ramion w bok [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2011-05-12 16:04:29 Liczba szacunów: 0
Niedługo już będę miał 18 lat więc mogę zacząć odżywki. Myślę nad zestawem: kreatyna + hmb + bcaa + witaminy + izotoniki + jabłczan cytruliny. Taki zestaw może być ? Chcę brać to wszystko jednocześnie. I jako sprinter powinienem ćwiczyć tylko nogi, brzuch i grzbiet czy klate, barki, biceps i triceps też ?
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2013-01-04 16:51:34 Liczba szacunów: 0
diety nie mam,stosuje sie do 10 zasad,a co do tego gainera/bialka to co polecasz? chyba kupie mass xxla+ no-xplode,dobry zestaw ? braki w diecie mam napewno w bialko i jak chcem robic mase to i kcal tez :P Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-03-17 19:52:47
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2009-03-17 16:14:02 Liczba szacunów: 0
diety niet i koniec xD a na serio to jest tak ze ciezko mi bylo namowic mame zeby mi kure z ryzem codzienie robila to jest jedyne osiagniecie a tak to jest ciezko,ale nie jest tak ze jem jakies gowna 10 zasad trzymam,a i chcem wziac jakis zestaw dobry tylko za duzo jest tego na rynku i nie wiem co wybrac :P
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2009-03-17 20:05:33 Liczba szacunów: 0
Ćwiczenia Tamili z serii ja chce miec takie...(w tym wypadku posladki) masz tam zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń na posladki które bez problemu mozna wykonywać w domu film można pobrac przez dc++ albo torrenta czy co tam wolisz. pozdrawiam
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5096 Data: 2006-03-03 10:10:39 Liczba szacunów: 0