SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Ćwiczę sobie tym planem a nie wiem nawet czy jest dobry i postanawiam zwrocic sie o pomoc do was bardziej w tym doswiadczonych. Priorytetem planu jest tzw zestaw dyskotekowy (prosze mi nie mowic ze triceps wizualnie powieksza ramie itd) Potrzebuje planu na mase z priorytetem na klatke i biceps ktore jak nie sciagne koszulki sa slabo widoczne i nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2010-05-09 13:40:04 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw 23+S - na luzie

    Temat
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    [...] gdy ci ławka lata leżąc skosem na brzuchu http://i.imgur.com/yytzgVF.jpg Teraz moc, koks i czekajcie na foty w dziale "świeżaki" jak po miesiącu głowa chowa mi się w kark. Od patrzenia na sprzęt łapa sama rośnie! Polecam zestaw, polecam firmę. Nie bać się, nie ma czego! Dzisiaj śpię na ławce. Zmieniony przez - DragDay7 w dniu 2014-05-08 00:10:02

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 2014-05-07 23:58:59 Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc , ponownie początkującego :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiec postanowiłem wrócić na siłke ... ale w miedzyczasie poszedłem na studia i nie mam dostępu ani do dawnej siłki , ani do mojego"zaplecza" wiec mam kilka pytań głównie o zestaw ćwiczeń ... wiec do rzeczy trening planuje 3 dni w tygodniu , norma ... ćwiczonka pisałem z pamięci z mojego starego rozkładu ćwiczeń i tak (kolejność ćwiczeń w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2006-03-30 01:17:55 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze ułożyłem plan ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4x20, 12, 10, 8 2. wiosłowanie sztangą 4x12,10,8,6 3. wiosłowanie jednorącz (hantelm) 3x10,8,6 4. sztrugsy ze sztangą 4x12,10,8,6 5. martwy ciąg 4x12,10,8,6 znalazłem taki zestaw w sieci, poleca go jakiś znany kulturysta, ale nie pamiętam jaki, poniedziałek wybrałem dla tego, że po weekendzie jestem dobrze wypoczęty, a zależy mi bardzo na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2006-02-03 16:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Preparaty pro-zdrowotne stosowane w profilaktyce chorób

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] stosowane w profilaktyce chorób VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA Kompletne wsparcie w odżywianiu na poziomie “mikro" VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA to kompletny zestaw wszystkich niezbędnych witamin, minerałów, pierwiastków śladowych oraz najsilniejszych antyoksydantów, uzyskanych z ekstraktu zielonej herbaty i pestek winogron. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2011-10-12 07:21:36 Liczba szacunów: 0
  • Zwracam się z poradą do profesjonalistów.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] potem wyrzeźbić ciało i tutaj moje pierwsze pytanie czy po osiągnięciu tej masy uda się zachować mięśnie i zejść do 75kg? Drugie pytanie, chcę zakupić taki o to zestaw do ćwiczeń (linki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 , http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2013-06-07 20:14:24 Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/fZysvsT.jpg Witamy! Poprzedni test Redox Extreme - sprawdźcie jak to wyglądało! - TUTAJ Nie trzeba chyba przypominać jaką popularnością cieszyły się tego typu tematy sprzed lat; testy na zasadach wspólnej rywalizacji przyciągały masę obserwujących, a testerzy wzajemnie mobilizowali się do osiągnięcia jak najlepszych wyników. [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 14076 Data: 2018-12-12 13:45:19 Liczba szacunów: 0
  • jaki cykl w anglii?

    Temat
    Doping

    [...] itp. nie potrzebuje wskazowek dot treningu. i nie piszcie zebym sie zajal dieta i kupil odzywki :D hehe - decyduje sie na jazz bo inaczej nie bedzie wynikow - moj ostatni zestaw odzywek sprzed miesiaca to: nanovapor, 3 kg bialka 80%, l-carnityna i clenburexin - dieta przemyslana i efekty byly mizerne - a jak wspomnialem jak zwiekszylbym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2008-06-25 16:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening na utrzymanie siły i masy na REDUKCJĘ

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 90 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 480 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Kreatyna, zestaw witamin i minerałów, omega-3, magnez, cynk, witamina C, białko CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE Witam, proszę o ocenę następującego planu, zależy mi aby były one [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2014-07-06 16:07:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] kreatyny, BCAA, L-argininy, tauryny oraz glutaminy - w optymalnych i dokładnie przemyślanych proporcjach. Dodatkowo preparat zawiera także odpowiednio skomponowany zestaw witamin oraz wapń. PREMIUM NUTRITION AFTER SHOCK FACTOR pozwala na kompleksowe zadbanie o potrzeby organizmu poddawanego obciążeniom fizycznym. Preparat ten umożliwia: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9359 Data: 2007-03-02 11:50:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega3, zestaw witamin Stosowane wcześniej diety : brak Nie wiem czy wrzucanie miski w moim przypadku ma sens. Jem naprawdę hm… nie tak jak lejdis powinny jeść. Rok temu przeszłam [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4791 Data: 2012-10-23 17:33:24 Liczba szacunów: 0
  • *** TEST NA ZASADACH RYWALIZACJI *** Dziękujemy firmie ActivLab i szanownemu żuri za możliwość przetestowania tego wypasionego zestawu suplementów i odżywek Damy z siebie 100% ! Długość testu to 40-45-50 dni, w okolicach 40 dnia będziemy wiedzieć ile dokładnie dni jeszcze pociągniemy. *** ZESTAW TESTOWY *** 1. Sterolid Complex 1000 x2szt. opis [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-01 14:28:05 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy krok do nowej diety masowej - pomożecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i pół porcji między posiłkami. Warzyw kupie jakieś mrożonki i wystarczy dodać po 50g do każdego posiłku oprócz na noc i po-treningowego czy za mało. O tłuszczach pisałem a zestaw witamin i mzb kupię na poprawę snu. Co jeszcze do zmiany? Do takiego jedzenia się przyzwyczaiłem i jakby zmienić wszystko od razu o 180 stopni to mogą być problemy... [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2011-01-18 11:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening - pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie jem już żadnego posiłku ewentualnie jabłko. Codziennie wypijam 2-3 litry wody niegazowanej. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak, mogę jeść każdy zestaw jedzenia Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie + siłownia, myślę nad zamianą siłowni na powrót do treningów MT, więcej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2007-10-22 10:33:10 Liczba szacunów: 4
  • WITAM Przed Wami MEGA CYKL PVL!!! Mógłbym dużo pisać ale po co się rozwodzić ,wystarczy spojrzeć na produkty które będą w zestawie MASOWYM. Zaznaczam, że do tego testu zgłaszać mogą się tylko osoby mające >19 lat Dzięki uprzejmości Animalpaka zapraszamy serdecznie do naboru PVL W skład zestawu testowego firmy PVLwchodzą: -Mutant Mass 6.8kg -> [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 10520 Data: 2007-03-26 01:15:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Waga waha się od 58 do 60 kg ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE Tak, plus zestaw gum oporowych w domu ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2020-01-06 10:36:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SLukaS-do celu

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] PASA 83.0 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA 33.0 cm OBWÓD UDA 61.0 cm Trening. Tutaj u mnie było całkiem na odwrót niż być powinno, moje początki z siłownią to był split, głównie zestaw dyskotekowy dojechany tak że łyżką ciężko było do ust trafić a plecy umyć to szans nie było ;p. Aktualnie od dłuższego czasu różne wariacje FBW, Aktualny plan: 1 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3423 Data: 2017-03-25 20:54:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] cyklu jeśli to możliwe, nie chcę na cykl wydać za dużo kasy (choć dokładnie jeszcze nie określiłem ile, ale to pierwszy cykl więc wiadomo, że nie majątek). Do cyklu mam już zestaw supli (białka, amino, Omega3, Kreatyny, coś na stawy itd). Dieta oczywiście będzie skorygowana pod kątem cyklu, teraz jestem na etapie stabilizacji, potem obcięcie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6243 Data: 2012-03-22 21:01:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] w czwartek zamiast zwykłego) Sobota – odpoczynek Niedziela – mecz/odpoczynek (jestem rezerwowym, gram tzw. Ogony po 15-10 minut) Na siłowni robię fbw w systemie ABC(3 zestawy): przykładowy dzień (zestaw A): – 3x10 przysiady ze sztangą na barkach -3x10 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia -3x10 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej -3x10 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2015-04-13 23:15:38 Liczba szacunów: 0
  • Moja redukcja :)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] bilansem kalorycznym (ok -200kcal mniej) opracowana na podstawie postow wielu madrych glow dzialu "Odzywianie" Jezeli chodzi o trening to 5 tygodniowy ACT mam juz za soba (zestaw cwiczen do ACT'u by Michail).Obecnie jade kolejnym Jego treningiem (patrz ROBIMY FORME NA LATO 2006 grupa 1) Jezeli chodzi o suplementacje: tylko i wylacznie TSE od [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 17313 Data: 2006-07-11 14:17:01 Liczba szacunów: 0