SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • --> Rzeźbienie <--

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Sobota i niedziela - WOLNE Poniedziałek - jak we wtorek itd. Aeroby (bieganie po 30 min) Pon, Wt, Śr, Czw, Pią Dodatkowo po każdym treningu chciałbym wykonywać ten zestaw: (czy to dobry pomysł, podobno dobrze spala tkankę tłuszczową) http://www.menshealth.pl/fitness/Kilerow-trzech-kardio-po-silowni-4547.html Plus ewentualnie chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2012-06-28 11:52:07 Liczba szacunów: 0
  • Porada

    Temat
    Trec

    [...] potem wyrzeźbić ciało i tutaj moje pierwsze pytanie czy po osiągnięciu tej masy uda się zachować mięśnie i zejść do 75kg? Drugie pytanie, chcę zakupić taki o to zestaw do ćwiczeń (linki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 , http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 , [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2013-06-05 21:32:28 Liczba szacunów: 3
  • [...] (powodujemy nienaturalne naprężenia w stawie barkowym). A ilu początkujących zaczyna od wyciskania sztangi leżąc? Wszyscy? I od treningu bicepsa (tzw. "trening plażowy" lub "zestaw dyskotekowy"). Na pewno nie od przysiadów i MC. Mit drugi: Bez założonego pasa, nie powinieneś wchodzić na siłownię! Nie wolno wykonywać martwego ciągu i przysiadów [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9451 Data: 2011-02-05 23:25:13 Liczba szacunów: 0
  • MINI KONKURS - DZIŚ 20-23

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] porcja Chciałem żebyście znali nagrodę ponieważ może kilka osób stwierdzi że nie warto i nie będą się bawic ;-) A tak naprawdę jest to zestaw na 2 tygodnie treningów(przy 4 w tyg) Tabela będzie na 1 stronie widoczna, a pytania będą rzucane jak zwykły post ;-) Za 2 i 3 miejsce nagrodą pocieszenia będzie [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 12:42:14 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić !?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] być grubym, nie wiem czemu XD, preferujecie też najpierw się mocno osuszyć a potem delikatna masówka z małym plusem kalorycznym? Boje się więc masówek :c jak wynika. 5.Robić zestaw PON: klata,tric Śr: plecy,bic Pt: nogi, barki czy PON:klata,bic Śr:plecy,tric Pt:to samo czy może inny? według Was fajny, [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4911 Data: 2013-10-20 16:01:35 Liczba szacunów: 0
  • Misterny plan poprawy proporcji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Poznizej przestawiam moj projekt na zrzucenie brzuszka i boczkow. Zaczne od czegos o sobie: Wzrost: 175 cm Waga: 76 kg Wiek: 28 Staż: 2 lata (z przerwami :)) Wiec tak: generalnie jestem zadowolony z mojego ciala, w sensie z masy miesniowej, lecz ten tluszczyk :/ Przez caly czas cwiczylem na mase, raz nawet trzymalem diete. Teraz jednak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2008-01-21 12:13:10 Liczba szacunów: 0
  • kilka pojec odnosnie kung fu

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] wewnętrzne". To rzecz najbardziej tajemnicza i mało zbadana. Style ćwiczone przez całe dziesięciolecia, których znawcami są starcy. Najogólniej chodzi tu o skomplikowany zestaw żmudnych ćwiczeń ruchowych i oddechowych oraz wielogodzinne medytacje. Ich efektem jest wyzwolenie energii wewnętrznej. Daje to straszny efekt. Przeciwnik jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17836 Data: 2002-07-28 11:47:43 Liczba szacunów: 5
  • WYPRZEDAŻ WYPOSAŻENIA SIŁOWNI WARSZAWA BIELANY CENY DO NEGOCJACJI 513792416 WIĘCEJ ZDJĘĆ NA PRIV W związku z likwidacją siłowni na Warszawskich Bielanach proponujemy Państwu zakup wyposażenia klubu (maszyny, maszyny aerobowe, ciężary, hantle, wyposażenie drobne do ćwiczeń i inne elementy wnętrza) w bardzo atrakcyjnych cenach. Sprzęty można [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2014-05-13 11:59:32 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety treningu i supli dla poczatkujacego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i lubię sport. Ale przejdźmy do konkretów sporo się ostatnimi dniami dowiedziałem jeśli chodzi o dietę trening i suplementacje . Jeśli chodzi o suple to wybrałem taki zestaw: Do śniadania tran , witamina D3 i K2 Przed treningiem Beta-alanina, kofeina i kreatyna Po treningu białko WPC, kreatyna Co do diety pokaże tylko na jeden dzień [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2016-01-04 15:28:05 Liczba szacunów: 0
  • NATURE'S BEST Hardcore Pak 30 dni

    Temat
    NATURE'S BEST

    NATURE'S BEST Hardcore Pak 30 dni Hardcore Pak 30 dni to unikalny preparat witaminowo-mineralny przeznaczony dla sportowców i ludzi aktywncyh, występujący w postaci zestawu 30 saszetek- w każdej z nich znajduje się 10 następujących tabletek: - duża jasnoniebieska tabletka- to siarczan wanadu z różnymi dodatkami. Zwiększa efektywność działania [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 10021 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Papryka faszerowana LOW CARB

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] - 0,5kg mięsa mielonego drobiowego (ja mam z piersi indyka, mam nadzieje że rzeczywiście jest tam trochę chociaż piersi z indyka ) - 2 średnie cebulki (dowolnie, tutaj zestaw czerwona + biała) - 2 jajka - 200g sera żółtego - 2 ząbki czosnku, przyprawy (papryka słodka i chili, pieprz ziołowy, sól, pieprz, zioła prowansalskie) WYKONANIE: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 18806 Data: 2008-11-29 22:39:35 Liczba szacunów: 0
  • Sample ON i BSN - zgłoszenia ZAMKNIĘTE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] testu, a następnie nie dał recenzji w leksykonie czy sklepie sfd - mimo iż jest to warunek . Jak zamkniemy nabór, to wkleimy listę nicków osób , które otrzymają powyższy zestaw,a w przyszłości kolejne - wtedy też zaczniemy zbierać pełne dane wysyłkowe (dane adresowe + nr telefonu) Zapraszamy do zgłoszeń :-) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 10:39:52 Liczba szacunów: 0
  • Dymatize - Z Force

    Temat
    Dymatize

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Z_Force_i375_d400x400.jpg DYMATIZE Z Force Z-Force to suplement diety, który w sposób naturalny podnosi poziom hormonów o działaniu anabolicznym - głównie testosteronu, a jednocześnie poprawia jakość snu . Preparat ten należy przyjmować przed treningiem (albo wzmożonym wysiłkiem fizycznym) a także bezpośrednio [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] a po niespełna dwóch latach sprzedaje z przebiegiem 226k. Zrobiłem nim jedynie 8 tysięcy. Z prac przeprowadzonych przeze mnie w samochodzie: - nowe hamulce (klocki, tarcze, zestawy naprawcze zacisków, płyn, odpowietrzenie), - nowy układ chłodzenia (chłodnica, przewody, korek) - nowa kasetę zapłonową (+druga w zapasie) - nowy akumulator warta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2020-05-28 10:39:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] dużo. Kaloryczność będzie ok. 1500 kcal. Piję 1,5 l wody plus dużo herbatek, nie piję kawy. To chyba na tyle,mam nadzieję, że powyższe info wystarczą, by cokolwiek mi doradzić, o co bardzo gorąco Was proszę.Czy dobrze dobrałam zestaw ćwiczeń? W razie czego, uzupełnię informacje. Pozdrawiam! Zmieniony przez - julia876 w dniu 2011-06-27 12:09:37

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2011-06-27 12:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Smalec jak zwykle nie leci

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, trzecia w życiu redukcja i jak zwykle do dupy Ja to już sam nie wiem czy to aby jest w ogóle możliwe bym zszedł do porządnego poziomu BF(ok 10%). Redukcję ciągnę już drugi miesiąc, obcinając lekko kcal z węgli aby doprowadzić do "bardzo Low Carba". Z 80 kilo zbiłem co prawda do ok 77, ale cholera wie ile w tym jest wody(podejrzewam, że [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5489 Data: 2011-07-20 19:27:03 Liczba szacunów: 0
  • ### NABOR FITMAX - MASA WYNIKI STR. 2

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzięki uprzejmości firmy FITMAX zapraszamy do kolejnego naboru : 1 zestaw darmowy i drugi taki sam za 50 % wartosci. Skład zestawu: 2x FitMax-Kre-Alkalyn- 120 kapsułek 1x FitMax-Amino 2000- 150 tabletek 2x FitMax-Carbo - 1000 g (pomarańczowy, cytrynowo-grejpfrutowy) 1x FitMax-Whey Protein 81+ - 2250 g (smak truskawkowy) Wartosc zestawu 396 zl [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6593 Data: 2006-12-19 00:43:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] przedstawić moją drugą recenzję sprzętu firmy Kelton . Pominę dostawę sprzętu gdyż odebrał go za mnie sąsiad. Także nie wiem czy kurier był miły i przystojny Zamówiony zestaw zapakowany był za to należycie. Nie mam żadnych zastrzeżeń. Kartonowe pudło, osobno śrubki i inne rzeczy. Zacznę od omówienia modlitewnika HZ5. Modlitewnik wkładany do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2009-09-29 16:32:57 Liczba szacunów: 5
  • Trening + dieta do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w leżeniu płasko Wszędzie gdzie są 4 serie jest 12,10,8,6 powtórzeń. Gdzie 3: 12,10,8 i analogicznie gdzie 2: 12,10 Oczywiście wszystko z progresją. Klatkę robię jeden zestaw w jeden tydzień, drugi w następnym i wracam; i dokładam 2 ćwiczenia w piątek na klatkę. Dajcie znać czy jest ok. Ostatnio trochę czytałem i ze względu, że chodzę na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2015-05-31 17:23:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - kilka pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Aktualnie raz w tygodniu przez 1,5 godziny gram w piłkę nożną na hali - jedyne przerwy to przetasowanie składów. Do tego codziennie rano od razu po przebudzeniu robię zestaw ćwiczeń z A6W - jednak nie jest to cały program, bo na to jestem za słaby. Codziennie wykonuje jedynie pierwszy dzień czyli jedna seria każdego ćwiczenia po 6 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2008-11-14 14:03:49 Liczba szacunów: 0