SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    Lukaszlk Możesz wziąć zestaw 3. Pekulski104 Nie trzeba. Wystarczy jedna tak seria. Można też odwrócić tę piramidkę. 70kg x5 65kg x8 60kg xmax I zrobić np. tak. ;)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 2013-08-13 11:28:48 Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    To wogóle się nie korzystać z tego O_O to po co jest ? "Pełny trening nóg zawiera w sobie ćwiczenie na dwugłowe uda który wyćwiczysz tylko na prasie do nóg" O_O http://allegro.pl/75-kg-zestaw-obciazen-zeliwo-laweczka-1055-rb-i3436427863.html

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 2013-08-13 15:36:18 Liczba szacunów: 0
  • SPRZĘT DO SIŁOWNI W DOMU - 600ZŁ +/-

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to ja dorzucam coś od siebie zestaw TRYTON III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 do tego poręcz HD1 http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=hd1 lub SPARTAN http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 i np wyciąg HEAVY OTUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/242 zapraszam po wycenkę

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3642 Data: 2010-05-12 21:24:57 Liczba szacunów: 0
  • Jestem niemal pewien, że żaden lekarz GP nie wypisze Ci skierowania na badania hormonalne. Wejdź sobie na medicheck zamów sobie zestaw jaki Cie interesuje i będziesz miał pełen obraz sytuacji. Nie polecam pobierać krwi z palca bo wyniki będą przekłamane. Możesz pobrać sobie krew sam lub zapłacić 25 funa za pobranie krwi w punkcie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2020-03-20 16:36:22 Liczba szacunów: 0
  • test i lh ponad normę (redukcja)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tylko test i lh teraz jestem na 1800 kcl zrobię znowu za jakiś tydzień aktualnie biorę taki zestaw vitamin minerałów i supli: -2g omega 3 sport edition -d3(4000 j.m.)+k2 -vit A (12000 j.m.) (co drugi dzień) -vit E 400mg (co drugi dzień) -kelp (150mcg jodu) -multi pack treca (porcja 2 tabsy ale biorę jedną) -"Na włosy z biotyną(600%)" od dopel [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2017-01-15 15:12:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    wiec co byście proponowali na piątek? jaki zestaw?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2009-08-19 17:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW na mase - do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrób jeden zestaw i daj 4-6 ćwiczeń podstawowych.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2011-05-26 16:38:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW na mase - do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    J/W zrób jeden zestaw bo lepiej na tym wyjdziesz bedziesz jechał na zestawie do zastoju wiekrzego bedziesz mógł zrobić wtedy dwa i dzieki temu nie bedziesz stawał w miejscu narazie wzmocnij podstawy, w twoim wypadku dwa zestawy sa bez wiekrzego sensu , tylko nie próbuj teraz zrozumieć tylko uwierz pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2011-05-26 18:23:29 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla początkującego po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    6 DZIENDOBRY - POCHYLAJ SIE TYLKO DO 45STOPNI, TRAKTUJ JAKO ROZCIAGANIE MIESNI Z TYLU UD ZESTAW B: 1 SKOKI DOSIEZNE: 1 SERIA 50 SKOKOW 2 WYCISKANIE NA BARY OD CZUBKA GLOWY SZEROKO 3 POLOWICZNE OSZUKANE PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC ("WYNOSZENIE SZTANGI"/HIGH PULL OD UD DO WYSOKOSCI GORNEGO BRZUCHA) 4 MARTWY CIAG 5 POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2012-11-19 20:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Wątroba

    Post
    Doping

    ok to z lnianym juz wiem. a udca 2 x 250 mg wystarczy? Syzyf, kupel wszedl na zestaw z alat aspat 200 i po miesiacu spadlo mu na 70? Co leciał?

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 2015-06-06 10:33:49 Liczba szacunów: 0
  • 2 zestaw FBW do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rozumiem po co aż tyle mc? To obciąża prostowniki nie samowicie w B w zupełności wystarcza. Przysiady to podstawowe ćwiczenie trudno go będzie zastąpić. Chyba że moze 1 zestaw? Nogi: wykroczne 3s Klata: wl 3s Plecy: wiosłowanie 3s Barki: wyciskanie z przed klatki 2s Biceps: sztanga stojąc 2s Triceps: francus 2s i ostrożnie z cięzarami. W razie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2010-04-02 18:02:16 Liczba szacunów: 0
  • Zima - czas na mase... początek

    Post
    Galeria Zdjęć

    A zapomniałbym - popraw klate tj zmień zestaw ćwiczeń bo jest mała w porównaniu do reszty.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4753 Data: 2005-12-07 23:05:53 Liczba szacunów: 0
  • obciazenie 3zl/kg wyciagu samego raczej nie sprzedam. Jak juz to caly zestaw z lawką. z przesylka raczej kurier bo poczta za duzo kasuje.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 2008-12-10 15:51:24 Liczba szacunów: 0
  • kolejny cykl - jaki zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Storm plus shock to bardzo fajny zestaw nie ma potrzeby zmiany na inne- bedziesz dobrze czul shocka

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2011-10-05 11:17:41 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy stack kreatynowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mi bardziej chodzi o jakiś konkrety zestaw taki sprawdzony ??

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 13292 Data: 2008-03-24 13:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co powiesz o reszcie suplementacji? Opłaca się kupować taki zestaw? Szczególnie chodzi mi o beta-alanine bo jej działania do końca nie znam.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2016-01-10 11:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 188/93kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla potrzebujacych mam zestaw bardzo tanio http://tablica.pl/oferta/laweczka-regulowana-modlitewnik-gryf-lamany-i-2-krotkie-76kg-obciaz-ID1SESn.html

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2013-07-16 20:16:21 Liczba szacunów: 0
  • co na wypadanie wlosow?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Moge z calego serca polecic jeszcze szampony, odzywki i kapsulki wzmacniajace wlosy firmy Radical. Szczegolnie zestaw kapsulek - kuracja miesieczna kosztuje ok 33pln i jest najlepszym, moim zdaniem, specyfikiem przeciw wypadaniu wlosow.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 13681 Data: 2007-08-08 23:22:06 Liczba szacunów: 0
  • fbw na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli zrezygnowac calkiem z przysiadu przedniego? Zestaw B martwy 3s (12-10-8,progres) wiosłowanie sztanga 3s (12-10-8,progres) Wyciskanie hantli skos 3s (12-10-8,progres) Unoszenie hantli bokiem + w opadzie 2x SS (10-10, progres) Uginanie ramion z hantlami (młotkowy) 2s (10-10, progres) Pompki w podporze tyłem 2s (10-10, progres) Brzuch tak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2010-09-03 15:20:42 Liczba szacunów: 0
  • Po przerwie rocznej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zawsze mozesz dorzucic jakis zestaw witamin i kw. tluszczowe omega-3, finansowo sie nie wykonczysz, bezposrednio raczej na efekty nie wplyna, ale posrednio napewno pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2007-09-23 22:42:00 Liczba szacunów: 0