zestaw

+1 zestaw dla mnie :D

Zgłaszam się, dla mnie również jeden. Zestaw :-)

To ja też jeden zestaw , łączę się z Wami narkomanami %-)

To ja też jeden zestaw , łączę się z Wami narkomanami %-) widzialem, ze sie czaisz i walczysz z głodem :))

TomQ, sorry, że też mieszam, ale dlatego że jest nas więcej w tym teście to daj mi też 1 zestaw. Będzie wiecej dla każdego choć trochę ;-)

[...] W-x kcal 230 filet z lososia (50gr) olej z orz. wloskich (10gr) salata, okolo treningowo: 5. przed: b- 23 t- 1,5 w-29 kcal-228 (ile przed treningiem?? taki sam zestaw przed silowym jak i aerobowym??) wp (30gr) carbo (30gr) 6. po: b-38 t- 4 w- 30 kcal- 308 wp(50gr) carbo(30gr) 7.B-11 T-11 W-x kcal-137 piers z [...]

Odnośnie przepisów na soki, to głównym składnikiem i tak jest biała kapusta. U mnie był zawsze stały zestaw kapusta+seler naciowy+imbir i dodawałam do smaku marchew, buraki, jabłko też fajnie smakowało. Hm.. brokuły i to by było na tyle.

Zestaw hardcorowego fightera %-)

[...] rodzynki, miód, kawa rozpuszczalna) 50g płatków owsianych,25g Hi anabol Suplementacja 65g Hi anabol(do posiłków) 20g AMG (przed treningiem) do tego 4g BA jeszcze (przed tr) zestaw witamin i minerałów, omega 3, magnez Na treningu, pare parterowych technik, następnie stacje, piłki lekarskie, worki itp :) na koniec kulanka 2x6minut, ogólnie bardzo [...]

[...] smaku fromage, i pare szt. wafli ryżowych SUPLEMENTACJA 35g AMG (przed tr) 3g BA (przed tr) 10g BCAA (podczas tr) 30g Hi anabol (z rana) 5g TCM (po tr) Witamina C, omega 3, zestaw witamin i minerałów Na treningu dziś stacje, bardzo mocne 3x5 minut, ale zajazd konkretny, i po stacji tarcze 3x5min, wbrew pozorom bardzo bardzo mocny trening:) [...]

narazie taki zestaw wsysam

[...] UWAGA! Oto wyniki konkursu: Z powodu tego, że tylko dwie osoby wzięły udział w konkursie na najlepszą videorelację postanowiliśmy podzielić zestaw suplementów firmy Trec na Was obu. Spodziewaliśmy się trochę bardziej rozwniniętych videorelacji. Gdyby połączyć teorię Gawusa z praktycznym podejściem jak u TieS91 to [...]

[...] ze zjedzenia batona raczej nie 4. zawsze, gdy złapie Cię głód i nie masz nic dobrego do zjedzenia pod ręką masz wybór - zjeść jakiegoś niezdrowego fast fooda (powiedzmy zestaw w McDonaldzie to ok. 12 zł) lub kupić za tę cenę 2 batony po 6 zł. i też skutecznie i w bardziej zdrowy sposób powstrzymać głód i katabolizm. Plus dla batonów. Z tej [...]

Planuję przerzucić się na ten plan :) czy jako ćwiczenie na triceps mogę podstawić odwrotne pompki albo wyciskanie francuskie? Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za [...]

[...] co dzień. Wcześnie było 30 min aero na czczo nie licząc 20g białka z amino zwykłych po przebudzeniu i 10g bcaa przed wejściem na rowerek. Wczoraj trening poezja. Klasyczny zestaw dyskotekowy czyli klatka i biceps wyciskanie hantli na płaskiej 3 serie do 53kg rozpiętki na skosie dodatnim 4 serie do 22,5kg ściąganie na bramie z dołu przenoszenie [...]

[...] wyciągu dolnego trójkąt 4 serie Ściąganie wyciągu górnego do mostka, tułów prosty 4 serie Ściąganie wyciągu górnego ręce proste stojąc 3 ciężkie serie Na klatkę poleciał zestaw mega podstawowy Sztang płaska ławka 4 serie Hantle skos dodatni 3 serie Przenoszenie hantla za głowę 3 serie Rozpiętki w bardzo małym skosie dodatnim 4 serie Plecy [...]

[...] czyli mi nie potrzebne ) 2/Bulk - wg brakow w diecie ( czyli mi nie potrzebne ) 3/Witaminy, minerały, omega ( witaminy z zarcia , omega 3 kupie ) 4/Osłonki + regenerator ( oslonki to wiadomo , regenerator - stawy ? 5/BCAA - zbedne imo do tego jeszcze na cyklu 6/Jakiś zestaw na kozaku co by po cyklu przyyebać - ja myslalem o bsn no xplode + mono

[...] I CWICZ! DLUUGO CWICZ-ZDOBYWAJ DOSWIADCZENIE. przeczytaj moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html a odnosnie planu dla Ciebie: zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3

Wiedziałem zawsze, że Koniu sporo pije , ale że ktoś mnie na tym forum w tym przebił w te wakacje to aż się zdziwiłem Niezły zestaw melanżowy, hehe

Niezły zestaw na stawy... Myślę , że będzie ok.