SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Zestaw: Ekonomiczna masówka. (max. 8-10 tygodni, należy m. in. oczywiście uwzględnić ilość dni treningowych i nietreningowych) 1x VitaFit/SFD Sfd pure creatine - 500 g 2x VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g Koszt: 137zł Dawkowanie: -Kreatyna w DT 5g rano oraz 5g po treningu -Gainer porcja (70g) po treningowo oraz opcjonalnie w zastępstwie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2011-06-06 12:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw 1: cykl na rzezbe,koszt 270 zl 100% pure power x1 pure BCAA 500 g x2 VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80-w zaleznosci od braków w diecie ale przyjmijmy ze 3 x 750 g dawkowanie: DT: VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80-miedzy posiłkami pure BCAA-przed i po treningu 100% pure power przed treningiem DNT: VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80-jak w DT [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2011-06-06 14:29:42 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    I ZESTAW - CYKL MASOWY opierający się na zdobyciu jak największej masy. Długość cyklu: 7 tygodni. PRODUKTY: Pure Creatine - 500 g (39zł) Mass Activator - 3000g x2 (98zł) Protein ECONO 80 - 750g (31zł) KOSZT: 168zł DAWKOWANIE: Pure Creatine - DT 5g rano, 5g po treningu / DNT 5g rano, 5g popołudniu Mass Activator - DT 70g po treningu / DNT wg [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2011-06-06 18:51:24 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw I DUŻA MASA - JEDYNY WARUNEK - NIE MA O**********A SIE ! Celem cyklu jest uzyskanie jak najwiekszej ilości masy mięśniowej. Czas cyklu od 8 do 10 tyg Potrzebne produkty - 1 x 100% Pure Power - 79zł - 2 x Mass Activator - 98zł - 1 x Pure creatine 500g - 39zł - 2 x WPC Protein ECONO 80 - 62zł suma- [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2011-06-07 14:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw I RECOMP suplementy bcaa sfd białko sfd carbo sfd stack sfd dawkowanie białko według braków w diecie + po treningowo bcaa przed treningiem 10g w trakcie 15g Carbo po treningu zależnie od wagi ciała ;) stack 1 miark przed treningiem cena bcaa 49 carbo 24 stack79 białko 39 razem 191zł ZESTAW II agresywna Masa suplementy kreatyna sfd [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2011-06-07 15:15:11 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw 1. "Cykl na masę a studencka kieszeń" Nas studentów jest dziś wielu, Lecz mój drogi przyjacielu, Zamiast w książki się wpatrywać, Lepiej dziewki idź podrywać, A wpierw "weź się" za swe ciało, Z SFD kupuj suple śmiało! SFD pure creatine - szt. 1 SFD wpc protein plus - szt. 1 Koszt: 39,00 zł + 39,00 zł = 78,00 zł Czas [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2011-06-07 19:44:20 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw I: -ekonomiczna masa dla rozpoczynających przygodę z suplami, -czas trwania cyklu 10 tygodni. Produkty: -SFD WPC Protein ECONO 80 x2 -SFD Pure creatine x1 Koszty:101zł Dawkowanie: 1)Kreatyna: -DT-5g rano, -DNT-5g przed treningiem, 5g po treningu. 2)Białko: -30g po treningu, +wg braków w diecie. Zestaw II: -masa bez kompromisów dla [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2011-06-07 21:35:00 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Masa mięśniowa "tanim kosztem" Opis cyklu: Cykl przeznaczony dla osób z niewielkim stażem, które zaczynają dopiero swoją przygodę z suplementacją. Proste tanie zestawienie idealne na pierwszy kontakt z odżywkami. Planowana długość cyklu 8 tygodni (3 ten. w tyg) Produkty: -Mass Activator 3kg 49zł -Pure creatine 500 gram 39zł KOSZT: [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2011-06-07 22:29:09 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw 1 , 7 tygodni masowania produkty: Pure creatine 500g - 39zł Mass activator * 2 - 46zł*2=92zł WPC econo - 31 zł całkowity koszt-210 zł Dawkowanie; Dt rano; mass activator 70g pure creatine 5g po treningu; mass activator 70g pure creatine 5g WPC econo przed snem 30 g Dnt rano; mass activator 70g pure creatine 5g w porze około treningowej 5g [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2011-06-08 17:42:44 Liczba szacunów: 0
  • jaki trening po masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co powiecie na taki trening : Ćwiczę 3 dni w tygodniu poniedziałek zestaw A środa zestaw B piątek zestaw A A Przysiad ze sztangą Zarzut ze zwisu Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Uginanie ramion ze sztangą B Push Press Martwy ciąg Podciąganie na drążku(bądź samo opuszczanie) Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2014-03-17 14:11:04 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw B Martwy Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sztangi ławka Wyciskanie dwurącz + unoszenia bokiem (po dwie serie) Francuskie Uginanie ramion z supinacją Plank Zestaw A pozostawiam tak jak jest, natomiast nowy zestaw B powyżej. Jeszcze jakieś sugestie?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2019-07-17 18:17:13 Liczba szacunów: 0
  • dobre nogi! zestaw tez fajny, bede wpadał

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-21 14:57:26 Liczba szacunów: 0
  • wczoraj DNT, dzis za to ulubiony zestaw FBW Zestaw C Plecy: Martwy Ciąg 3x15 z hantlami po 10, 12, 12 kg, dzis dla odmiany na prostych nogach Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem 3x12 z -40kg Nogi: Wykroki 3x 20 powt. z hantlami po 9 kg wzielam kilogram wiecej niz ostatnio Klatka: wyciskanie hantli na skosie 3x12powt. 8,9,9kg ostatnio tylko z [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8124 Data: 2014-07-30 01:19:47 Liczba szacunów: 0
  • Początek trenowania + ustalenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobrze co mi szkodzi spróbować :) poczytałem i poszperałem trochę w internecie. I jesli chce na redukcje to przerwy minutowe lub mniejsze. i ilość powtórzeń 12 - 15 ciężar taki by zrobić wszystkie serie ale ile tych serii mam robić? 3? 4? Znalazłem coś takiego: Zestaw A Poniedziałek: Przysiady ze sztangą Podciąganie na drążku Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2016-08-28 14:54:17 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie-PROGRAM REKREACYJNO ZDROWOTNY DLA 40LATKOW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spacerek w plenerze. reszta ok. 10 tydzien treningi na silowni co drugi dzien. Co do reszty: Plany treningowe - myslę, że FBW nie jest dobrym rozwiązaniem. Proponuję dobry zestaw treningu ACT i starczy. No i raczej starąłbym się ograniczać wolne cięzary w zestawie jako, że wiek nienajlepszy :) Takie są moje wskazówki. Ps. We wczesniejszych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3991 Data: 2008-06-21 15:39:14 Liczba szacunów: 0
  • sprzęt, ćwiczenia w domu

    Post
    Trening w domu

    Ktoś mi tu doradził taki zestaw: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27199-Zestaw-MH7_110KG_KIER-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-zestaw-gryfow-i-obciazen-Marbo-Sport.html 83kg obciązeń to chyba trochę za dużo hehehe Drązek np taki: https://allegro.pl/oferta/drazek-rozporowy-do-podciagania-wzmocniony-do100kg-7669564670 Ktoś ma taki drązek? [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2019-09-09 23:20:24 Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX by StaRa_EkiPa pods.str 21

    Post
    Odżywki i suplementy

    Porób zdjęcia z dalszej odległości bo nie można wyłapać wymiarów jakie są w rzeczywiśtości, wiadomo że jesteś chudy i pokaż na zdjęciach żebyby było to widać, i nie przejmuj się bo po to dostałeś taki zestaw aby Cię zmasowało a teksty że chudo itp. to o dupe potłuc bo taki już jesteś i tyle, a ja chce na końcu zobaczyć i ocenić zmianę. Pozdro!!!

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-24 09:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Cyklik po wakacjach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostatnie chyba pytanko. Gdzie kupić taki zestaw?? Chodzi mi o jak najwieksze rabaty itp. Zestaw idzie x2, bo kumpel tez taki zestaw chce. Wiec kolo tysia bedzie za wszystko.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2008-07-19 17:41:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] latach - nie będę ich opisywał, bo ostatnio jest ok i tego się trzymajmy. Robię praktycznie po każdym treningu ćwiczenia mobilizujące staw barkowy na gumach - taki naprawczy zestaw od Mawashiego. Jeżeli będzie potrzeba korygowania tego ćwiczeniami to na pewno coś dorzucimy. Póki co barki w obecnym planie są trenowane leciutko, a reszta partii [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-08 22:04:23 Liczba szacunów: 1
  • [...] Przed śniadaniem i dzień wcześniej wieczorem, Renia przygotowała w rice cookerze resztę michy, było ponad 200g ryżu i blisko 800g kury , do tego kupny zestaw surówek: /SFD/Images/2015/10/19/c79221e9eabf4e3ba83a065f4d307dc7.jpg Udało mi się zjeść tylko raz w czasie przerwy w zawodach, potem od 14 do końca zawodów - około [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-19 17:58:20 Liczba szacunów: 0