SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Plan 4-dniowy do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrób FBW, same podstawy 1 zestaw 4ćw podstawowe. Raz w tyg zrób 1ćw na bic i tric po 2s. Jeśli bolą nadgarstki używaj rękawiczek, z czasem ból powinnien ustąpić, samaruj maściami. Dobrze by było, abyś nie używał do podciągania, ciągów. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-07 12:40:37

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2011-07-07 12:39:13 Liczba szacunów: 0
  • Tawna Eubanks, IFBB Pro Bikini

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    na ostatnim foto to nie szpryca tylko zestaw do wybielania zębów ;-D /SFD/Images/2015/7/1/ecfb46656c20442bbdc08f4351ffd26a.jpg /SFD/Images/2015/7/1/146f814ae6084e06bc59381a68fb3de8.jpg /SFD/Images/2015/7/1/d879c1897ddd42d68ac6ed6896d7c321.jpg

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 21:22:18 Liczba szacunów: 0
  • no własnie, jakby mnie nie bolało to chętnie posłuchał bym waszych rad.. A no jaka techniką robić MC na prostych żeby obciążyć maksymalnie dwugłowe. Czy ten zestaw ćwiczeń jest dobry pod kątem ilośći serii, kolejnością ćwiczeń i czy rozwija te wszystkie partie osłabione. No i które z tych ćwiczeń rozciągających rozciągają przykurcze opisane wyżej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7580 Data: 2013-01-17 14:41:45 Liczba szacunów: 0
  • dzisiaj albo jutro mają zostać ogłoszone wyniki także ciekawe kogo będziemy mogli niebawem sledzić i ciekawe jaki zestaw suplementów zostanie zasponsorowany :) pozder Zmieniony przez - karetka w dniu 2007-01-31 14:10:39

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13460 Data: 2007-01-31 01:30:06 Liczba szacunów: 0
  • jintropin i insulina + zestaw saa i sprzedaje moje konto, chetni?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 22:21:25 Liczba szacunów: 0
  • weeeź Maciek nie wierzysz we mnie? zakład o zestaw supli ze sklepu SFD?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-13 21:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg HEAVY Otus I

    Post
    Usuniete tematy

    [...] z pozoru drobne rzeczy haczyk czy karabińczyk,ale budują opinie i zaufanie do firmy. Jak mówi przysłowie" diabeł tkwi w szczegółach". Osobiście sam posiadam zestaw TRYTON III i bardzo sobie chwalę ten sprzęt, choć nie dotarł on do mnie wolny od wad. pisze o tym bo właśnie przymierzałem się do kupna tego wyciągu i teraz mam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 2008-11-14 19:02:01 Liczba szacunów: 0
  • zgarnij zestaw naturalny na noc łyżka OLIWY dwa zabki CZOSNKU i jak posiadasz , napar z LIPY , jak nie to herbate z cytryna. i zajmuj baze po kołdra.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-10 20:37:55 Liczba szacunów: 0
  • Scorch nie porabia już ktoś przerabial ten zestaw? ClenBurexin Lipo(X)PACK Z-9

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-02 12:49:03 Liczba szacunów: 0
  • *KONKURS* Podciągnij się po nagrodę !

    Post
    Strength & Endurance

    Fajny zestaw. Powiem Ci, że trec ma odzież fajną. Mam koszulki i treningowe i spodenki i nic się z nimi nie dzieje.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 15730 Data: 2016-07-22 11:27:29 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/4kg_masy_i_2cm_w_bicu_wiecej_w_ci%C4%85gu_miesi%C4%85ca!-t65878.html A tu jest dobry sposób na zestaw plażowy

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 14:04:06 Liczba szacunów: 0
  • dzień dobry spamiarze! Dostałam właśnie zestaw wheyów różnosmakowych z Optimum Nutrition. Ale będę próbować!

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-24 16:59:34 Liczba szacunów: 0
  • i zestaw do intubacji Amadi - kładź sie płasko - będziem intubować Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-27 23:06:33

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-27 23:06:20 Liczba szacunów: 0
  • spokojnie jest co redukować.... to taki zestaw starcz czy czymś to jeszcze uzupełnić??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-20 20:07:47 Liczba szacunów: 0
  • taki zestaw+lawka regulowana+stojaki+drazek i kierwac wiecej nie potrzeba no moze 2 gryfiki skrecane jeszcze

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-14 16:30:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] zamawiam animal cutsa,bcaa.hmb i inne *******y... a od dzis robie krotki cykl na mono 37dni. olimp mega caps 150kapsow. po 4 dziennie. to dla podtrzymania sily poniewaz dawno nie bralem kreatyny... pozniej wchodze na zakupiony zestaw i redukuje dalej... tak bedzie najoptymalniej.. a przy dobrej diecie na cyklu mono mnie nie zaleje napeweno ...

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-26 20:34:55 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczyłeś FBW 1 zestaw czy 2?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2010-08-01 10:54:56 Liczba szacunów: 0
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i o to cho! Demolub- spadla mi waga i co za tym idzie sila, jak to zwykle w wakacje (zaczalem chodzic sporadycznie na tenis i basen) realnie mam nadzieje na: 130 WL, 210 MC, 180 SQ box dzisiejszy trening Zestaw 1: 1) Dociaganie (z wysokosci kolan) RAMPA po 3 powt 3x60,80,100,120,140,160,170 2) podrzut 5x5 5x40,50,60,70,80 3) wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-20 15:49:40 Liczba szacunów: 0
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    lepiej, ale 10-tki to ciagle za duzo dzisiejszy trening Zestaw 2: 1)wyc glowa w dół sredni chwyt RAMPA po 5 powt 5x60,80,90,100,110,120 i 4x130 2)przysiad przedni 5 serii po 10 powt 10x20,30,40,50 3)wspiecia na palce z ciezarem +50kg do przysiadu przedniego 1xmaxxx powt 20x100kg 4)martwy ciag na prostych nogach 4x10p 10x60,80,100,120 5) [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 21:38:09 Liczba szacunów: 0
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzisiejszy trening wakacyjny zestaw 5 lekko zmodyfikowany ze wzgledu na warunki WL 3x82,5 92,5 102,5 112,5 122,5 (ost.3x120) Wioslowanie podchwytem 5x60,80,90,100,110 MC klasyk 5x120,130,140,150 kilka serii wyciskania waskiego na maszynie i na lydki waga 82,2kg

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-23 15:22:11 Liczba szacunów: 0