SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • mc'donalds- why not?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    idz na silownie :) Do tej mety tez w malej ilosci dorzuc tescia, oraz mozesz tez wrzucic inne koksy w malej ilosci, oczywiscie dalej olej oslonki.... Mniejwiecej tak wyglada zestaw w mc'donalds w malych ilosciach Btw...do szejkow bodajrze w czestochowie ktos sie spusczal, bynajmniej to wykryli, tyle dobrze ja sie tylko ciesze ze nie zre juz tego

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7507 Data: 2005-01-07 15:10:32 Liczba szacunów: 0
  • Ławka do 700zł

    Post
    Marbo

    zdecydowanie lepszym wyborem będzie ławka z oddzielnymi stojakami , wybierz zestaw podany przez kolegę wyżej , a jestem pewien że będziesz bardzo zadowolony :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8656 Data: 2015-08-29 13:50:37 Liczba szacunów: 0
  • 6 weidera + spalenie tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepsze na brzuch: Dita redukcyjna + Ćwiczenia typu przysiady, martwe ciągi... W nietrenignowe możesz robić 2 razy w tygodniu zestaw 3 ćwiczeń po 3 serie. Najlepiej z obciązeniem. Np: 1. unoszenie nog w zwisie na drązku 2. Uginania tułowia boczne z hantlą 3. Unoszenie tułowia na ziemi z obciążeniem. Albo robisz jedno z tych ćwiczeń na końcu każd

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 8732 Data: 2007-04-20 20:25:30 Liczba szacunów: 0
  • Split czy FBW???co lepsze w moim przypadku

    Post
    Trening dla początkujących

    obciazenia na lawce(a jakze!),a gdzie przysiad,mc,podciaganie na drazku?- 100 x wazniejsze cwiczenia. pozdrawiam. jesli pozostaniesz przy calosciowce(FBW), to dodaj kolejny 3 zestaw i za kazdym razem wykonuj inne cwiczenia i inne parametry. bardzo dobrze sprawdzic sie moze system 15-10-5 czyli w kazdy dzien treningowy zaliczasz inny przedzial powto

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2011-04-20 18:40:14 Liczba szacunów: 0
  • Wyjedz na MR.Olympia 2010 z Fitness Authority!!!!

    Post
    Muscular Development

    Juz w sobote strona na chodzie. Regulamin i FAQ bedzie zawieral wszystko, co chcielibyscie wiedziec. W skrocie: 1. kupuje sie zestaw startowy, ktory wysylamy kurierem. 2. robisz sobie zdjecie BEFORE 3. podazajac okerslona dieta, biorac suplementy i cwiczac pokazujesz przemiane sylwetki w kilka miesiecy. Efekt brany pod uwage: kosciak--> fitness

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9215 Data: 2010-02-26 08:58:27 Liczba szacunów: 0
  • Wyjedz na MR.Olympia 2010 z Fitness Authority!!!!

    Post
    Muscular Development

    Zestaw ma swoja cene (199 zika). Po zalogowaniu (czyli zakupie startera i utworzeniu profilu) mozna kupowac za chyba -30% od detalu.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9215 Data: 2010-02-26 13:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Wyjedz na MR.Olympia 2010 z Fitness Authority!!!!

    Post
    Muscular Development

    to co to za zestaw za 199 zł i co na tym jednym zestawie masz pociągnąć od marca do lipca?chyba niee Zmieniony przez - gienek88 w dniu 2010-02-26 14:22:50

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9215 Data: 2010-02-26 14:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Wyjedz na MR.Olympia 2010 z Fitness Authority!!!!

    Post
    Muscular Development

    ja się zastanawiam w sumie właśnie miałem redukcje robić ale trochę odrzuca mnie 200zł za zestaw %) ale mam jeszcze trochę czasu to się zastanowię ^^

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9215 Data: 2010-02-28 19:34:41 Liczba szacunów: 0
  • Test składkowy-czas na białka vol.5 zapisy

    Post
    Doping

    5. rabarbar88 - 1 zestaw Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2015-01-28 18:33:39

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2015-01-28 18:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Test składkowy-czas na białka vol.5 zapisy

    Post
    Doping

    8-mateo5 Jeden zestaw.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2015-01-28 23:43:23 Liczba szacunów: 0
  • Jakiś cykl kreatyny po wakacjach...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, to wezmę jednak CP 450g + mono np. Vitalmaxa 300g i git. To mnie wyjdzie jakieś ~100-110zeta. Do tego jakiś zestaw witamin i minerałów dorzucę. I teraz - jakie dawkowanie - tak jak w podwieszonym jest dobre? Bo ja bym dodał jeszcze jedną porcję po treningu: DT: rano na czczo - 5g mono przed trenigiem - 10g Cp po treningu - 5g mono DNT: rano

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2006-07-25 15:32:42 Liczba szacunów: 0
  • Jakiś cykl kreatyny po wakacjach...

    Post
    Odżywki i suplementy

    m ok. 100zl. Z Twoich wyliczen wynika ze Twoj cykl bedzie chyba troche drozszy Inna sprawa ze ja bralem do tego jeszcze tauryne ale pucha kosztuje cos ok 60 - 70 zl a zuzylem jej ok 1/3. Tak wiec pelny cylk wyniosl mnie ok.130 zl. Sprawdzona dobra kreatyna i rownie dobre efekty. Tak Ci moge polecic ten zestaw. Wybor i tak zalezy od Ciebie. Pozdro

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2006-07-25 16:56:30 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja dla piłkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko zależy od funduszy jakie możesz przeznaczyć na suplementacje. Napewno powinieneś oprzeć swój zestaw na 3 środkach: kreatynie, BCAA, termogeniku. Podam przykładowo dwie opcje pierwsza najtańsza a następna powiedzmy bardziej zaawansowana: 1. TCM Activity + BCAA MC Olimp + Thermo Speed e. 2. Clout + Growth Factor + Tight Oczywiście są opcje p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2006-10-03 18:02:45 Liczba szacunów: 0
  • MOJA DOMOWA SILOWNIA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ławkę mam zamiar sprzedać i kupić z marbo semi pro ten zestaw z osobnymi stojakami ;p Ławkę nawet na targowisku wystawiłem ale itak daje rade ;p A te plastikowe obciążenia :D no cóż takie kiedyś dostałem to przecież nie wyrzucę :D ale na wyciąg są eleganckie i na sztandze jako uzupełnienie też spoko :d W każdym razie spełniają swoje zadanie :D Po

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2011-07-09 13:16:02 Liczba szacunów: 0
  • Olimp/Bx info-plany

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciekawie to się zapowiada - spece z firmy pomagają w diecie, treningu i rozpisce supli. Nie orientujesz się, czy Olimp/BX planuje zestaw na redukcję?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2006-02-16 16:47:58 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw do domu - Marbo

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zerknij jeszcze na moją propozycję zestaw do ćwiczeń Tryton III PLUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112 Wyciąg górny i dolny http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/399 Krótkie gryfy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2011-01-25 20:37:33 Liczba szacunów: 0
  • ocena dnia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    buteleczke i jest sii Zeby nie zwiekszac kcal mozesz troche obciaz ww kosztem tych tluszczy. No i do tych twarozkow daj chociaz jakies warzywko jak nie dajesz wogule ww. ja taki mam wlasnnie zestaw twarog light+oliwa+surowka i sie sprawdza. tylko ze jestem na redukcji edit: ale widze ze ty tez Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-19 13:33:17

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2007-01-19 13:30:55 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja - czy już czas, na ile?

    Post
    Trening dla początkujących

    tragedia! NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! ja bym i tak na Twoim miejscu zabral sie za jakas bardziej zwarta metode. calosciowke(fbw) albo 2-way split. ciekawe plany podalem tutaj: zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2012-06-14 11:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik - trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    zestaw dyskotekowy lepiej zmień ten plan póki nie jest za późno.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2009-11-26 23:15:59 Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale czemu, przecież jak tak się wszystko wypiszę takiego zdrowego to tego jest sporo (chodzi o jedzenie). Ja sobie taką dietę ułożyłam (taki przykładowy zestaw) ŚNIADANIE: B 15 T 13 W 19 - 2 jajka - łyżka mleka - jabłko - łyżeczka oliwy Z tego chcę zrobić omlet z tartym jabłkiem i cynamonem. II ŚNIADANIE - mały banan B 1 T 0,4 W 28 OBIAD: B 5 T 2 W

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2009-06-12 17:05:34 Liczba szacunów: 0