SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć panowie, mam pytanko moglibyście polecić jakiś zestaw ćwiczeń na barki, mam je naprawdę marne i chciałbym narzucić jakiś priorytet na nie, co polecacie jako takie typowe ćwiczenie na przełamnie stagnacji na nie?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 20:30:53 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (2. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 2 (Gala UFC 164 - 31 sierpnia 2013r) Benson Henderson vs Anthony Pettis Frank Mir vs Josh Barnett Chad Mendes vs Clay Guida Ben Rothwell vs Brandon Vera Erik Koch vs Dustin Poirier Jamie Varner vs Gleison Tibau Louis Gaudinot vs Tim Elliott Pascal Krauss vs Hyun Gyu Lim Chico Camus vs Kyung Ho Kang Ryan Couture vs Al Iaquinta Typujemy d

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-29 22:09:17 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (2. edycja)

    Post
    Hazard

    Klasyfikacja generalna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf088c19b213421b978fb084ecc59f7c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e7fd204b8c449c18c74b4d9436f1a0f.jpg Wielkie gratulacje dla MoonDancer - komplet punktów za 3. zestaw! Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-09-08 19:45:35

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 19:44:28 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (2. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 7 (Gala UFC Fight Night 30 - 26 październik 2013r) Lyoto Machida vs Mark Muñoz Ross Pearson vs Melvin Guillard Jimi Manuwa vs Ryan Jimmo Norman Parke vs Jon Tuck Alessio Sakara vs Nicholas Musoke Phil Harris vs John Lineker Al Iaquinta vs Piotr Hallmann Luke Barnatt vs Andrew Craig Rosi Sexton vs Jessica Andrade Andy Ogle vs Cole Miller Typu

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 19:57:18 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (2. edycja)

    Post
    Hazard

    Cavalcante vs Igor Pokrajac Paulo Thiago vs Brandon Thatch Santiago Ponzinibbio vs Ryan LaFlare Rony Jason vs Jeremy Stephens Godofredo Pepey vs Sam Sicilia Thiago Perpétuo vs Omari Akhmedov Thiago Tavares vs Justin Salas Adriano Martins vs Daron Cruickshank Jose Maria Tome vs Dustin Ortiz Typujemy do momentu rozpoczęcia pierwszej walki z zestawu!

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 13:23:06 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (2. edycja)

    Post
    Hazard

    onald vs Robbie Lawler Josh Koscheck vs Tyron Woodley Tim Elliott vs Ali Bagautinov Donald Cerrone vs Evan Dunham Ed Herman vs Thales Leites Brian Ebersole vs Rick Story Erik Perez vs Edwin Figueroa Jason High vs Anthony Lapsley Will Campuzano vs Sergio Pettis Gian Villante vs Cody Donovan Typujemy do momentu rozpoczęcia pierwszej walki z zestawu!

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 14:27:33 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (2. edycja)

    Post
    Hazard

    ael McDonald Chad Mendes vs Nik Lentz Court McGee vs Ryan LaFlare Edson Barboza vs Danny Castillo Joe Lauzon vs Mac Danzig Bobby Green vs Pat Healy Scott Jorgensen vs Zach Makovsky Abel Trujillo vs Roger Bowling Sam Stout vs Cody McKenzie Typujemy do momentu rozpoczęcia pierwszej walki z zestawu! Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-12-08 18:27:57

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-07 06:42:43 Liczba szacunów: 0
  • ResistaNie ma bata na wariata ! Będzie masa!

    Post
    Trening dla początkujących

    Powód tego treningu jest wyjaśniony, tylko podciągania i wiosła na mnie działają. Podczas wykonywania innych ćw. nawet zakwasów nie mam na drugi dzień. Zestaw przetestowałem ale mogę dodac jakieś podciąganie i coś wywalić.

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6227 Data: 2010-01-03 22:36:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    ten obiadek wygląda bajecznie, strasznie mam na taki zestaw ochotę!

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-17 12:55:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    Sylwester u znjownych, każdy przyniósł coś od siebie i żarcie nie mieściło się na stole ;p Trochę popróbowałem a i tak największego smaka miałem na lays z pieca i z dwie paczki zjadłem ;p /SFD/2018/1/2/0d81244a2f2b45e6b2158f86325085af.jpg Zestaw naprawczy po Sylwestrze... Rosół z makaronem + skrzydło z indyka bez skóry ;) /SFD/2018/1/2/fdbd84fc52

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-02 14:38:49 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    Sernik wygląda ciekawie, muszę zerknąć przepis Sernik spoko, porcja dla mnie akurat na raz jako deser do kolacji np ;) Poniedziałek - DT /SFD/2018/1/16/0a85f68e07bd4e5e8ba83a67d1eea28d.jpg Kurczak w ziołach na ciepło, sucha extra, chleb. /SFD/2018/1/16/f35f09207dca4a4c961ea72aa4918e2f.jpg Zestaw potreningowy. Mix płatków, żelki, wpc z mlekiem +

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-16 14:29:49 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    Bo to dobry zestaw jest.. ;D Czwartkowy obiad ;) /SFD/2018/8/13/e17917e5c0714d39833aa22cceece470.jpg

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-13 23:28:03 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    Lubie sobie dobrze wpie#&*lić na noc ;D A takie połączenie to faktycznie zestaw idealny wyszedł ;) A co do fileta z makreli i ogólnie konserw z puszki to zauważyłem że ciężko znaleźć coś dobrego, żeby w smaku było dobre i z makro fajnym... W Dino dorwałem takiego 12b/2.2t/5.8ww ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-06 00:54:19

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-06 00:50:31 Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    proste nie kupuj motki i tyle ta nokie miałęm 2 dni bo pozyczyłem od kolezanki jak miałem egzaminy bo ma zestaw słuchawkowy a ja w swojej starej nie miałe-zaliczyłem wtedy 2 egzaminy dzieki niej ... telefon całkiem spoko i robi niezłe zdjecia-aparat 1,3 daje rade i ogolnie wszystko jest git ja teraz mam 3110 classic i tez jest niezła ale bateria

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-08 23:38:57 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, wyliczyłem sobie jedną rzecz. Chodzi mi o białko po treningu. Jak liczę sobie przykładowo zestaw: ---> Activia do picia 300+ banan zakładam 150 wychodzi, że koszta są rzędu ~255zł za 75 takich porcji ---->Odżywka białkowa np. PEAK 2260 kosztuję tylko 150zł a starcza również na 75 porcji dając przy tym białka więcej, bo aż 28 Pod

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 23:53:04 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to teraz ja Wam tu trochę pospamuję :D No więc tak Mam 18 lat, 171 cm wzrostu i tylko 50 kg wagi Jestem ektomorfikiem Ostatnio postanowiłem trochę się za siebie wziąć No więc tak, po przebudzeniu "Zestaw ćwiczeń na początkujących, wersja trudniejsza" napisany przez Mawashi'ego "Trening dla początkujących, wersja trudniejsza 1) Uno

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-19 01:24:37 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A pytanko ode mnie brzmi: Czy zestaw na śniadanie,składający się z 3x kromek domowego pszenno-żytniego pieczywa na zakwasie z ziarnami słonecznika i siemienia lnianego, posmarowanych ekologicznym masłem orzechowym z kawałkami orzechów bez dodatku cukru; 1x dość sporego jabłka;kubka mleka 2% i zielonej herbaty jest okej?? Wydaje mi się,że jest to d

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 20:21:54 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e wszędzie chodzę pieszo, co drugi dzień robię serię brzuszków i pompki. A to masło orzechowe ma stosunkowo dużo białka roślinnego, nieprawdaż? No i pytam się, żeby dowiedzieć się czy jest to dobrze dobrany zestaw śniadaniowy. Czytałem też gdzieś, że rano białko nie jest aż tak bardzo potrzebne. Tzn. nie aż tak bardzo jak np. w obiedzie. Tak?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 21:00:59 Liczba szacunów: 0
  • FINAŁ konkursu "Wrzuć zdjęcie - zgarnij białko" - GŁOSOWANIE

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Drodzy towarzysze, zobaczcie co u mnie dziś zagościło ;) Najlepsze jest to, że zamówiłem taki sam zestaw wczoraj i myślałem, że kurier wjechał i idę z kasą do zapłaty a kurier że wszystko już zapłacone %-) Paczę na adresana: Trec Nutrition i wszystko jasne. :-D Cóż, będą 2 białka i 2 szejkery takie same w tym samym dniu :-D Dzięki, opłacało się cze

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 8849 Data: 2014-07-08 10:40:00 Liczba szacunów: 0
  • Diana96 / Redukcja! / Dziennik - nowa ja, pracuję nad sobą!

    Post
    Ladies SFD

    a ten skalpel to po co? I robisz go od razu po treningu? Masz wadę postawy, robisz z nią coś? Skalpel robię sobie dla przyjemności, fajny zestaw ćwiczeń aby w wolnym czasie się poruszać, różnie czasem po treningu, a czasem w innych godzinach. Do tej pory nikt mi nie zwracał uwagi na wadę postawy. Jeśli chodzi o zdjęcia (szczególnie to tyłem) to wyg

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 7346 Data: 2013-03-12 10:51:21 Liczba szacunów: 0