[...] a przypuszczalnie jeszcze urosne 5-10cm.Czy wogle beda jakies efekty przy cwicz. raz w tyg.? I krotkie pytanko odnosnie witaminek : Pare dni temu bralem - Tran (wit A+D z tego co pamietam), Wit C, Wit B - rano i wieczorem.Wczoraj przezucilem sie na zestaw witamin "olimp - Vita-min Plus".Dobry wybor? Dziekuje za wszystkie odpowiedzi i uwagi :)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2009-08-23 12:56:59 Liczba szacunów: 0
[...] ogrodach, sklepach, tarasach, czy nawet placach budowy. Czyli wszędzie tam gdzie potrzebna jest niezawodność i trwałość produktu. Poniżej przedstawiam pełny opis właściwości zestawu który kupujesz. Dane techniczne naświetlacza: Odlew aluminiowy, malowana na czarno, odbłyśnik aluminiowy, młoteczkowany, symetryczny, szyba z hartowanego szkła, układ [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4034 Data: 2007-12-30 16:23:19 Liczba szacunów: 0
[...] schodów. Bardzo prosta ocena. Punkt zdobywa się, gdy przeciwnik leży, lub wypada z pola pojedynku. W wersji profesjonalnej stosuje się tylko rękawice, ochraniacz na zęby i suspensorium. W wersji amatorskiej większy zestaw ochraniczy, w tym kask z ochroną twarzy. www.yiquan.pl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c4786f2fa5d4deb8141a7a671eae62e.jpg
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2013-08-30 23:32:06 Liczba szacunów: 0
[...] które oglądam, cenowo są duże różnice ale w funkcjach niewielkie. Bez modlitewnika mogę przecież ćwiczyć na stojąco handlami albo na wyciągu górnym biceps, więc mogę kupić zestaw za ponad 2tyś albo za trochę ponad 1tyś, tak jak w poniższych linkach. Który wybrać i dlaczego? A może jak wydaję już te 2tyś to wybrać inny atlas? Piorytetem jest [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2014-06-28 20:43:30 Liczba szacunów: 0
[...] silny efekt wlasnie na ten tluszcz. Do tego zeby dawalo jakiegos powera na silowni, zmienjszało troche apetyt. Ogólnie prosiłbym o przygotowanie jakiegos takiego pełnego zestawy, tak jak Wy byscie przyjmowali o ile byscie byli w mojej sytuacji. Prosiłbym o pełne nazwy gdyż w temacie nie siedzie i nie "grypsuje" skrótami tak jak coponiektórzy [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 2006-04-16 01:41:56 Liczba szacunów: 0
[...] Mam kilka pytań dotyczących treningu: Pierwsze, ćwiczę 4x w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek, sobota). Czy na każdym treningu mogę ćwiczyć przedramiona (dodam, że mój zestaw ćwiczeń na tą grupę mięśniową jest naprawdę intensywny (po każdym takim treningu nie mogę zacisnąć pięści przez kilka minut))? Drugie, nieco podobne do pierwszego, czy [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2007-11-18 20:50:44 Liczba szacunów: 0
[...] bez przerw Waga: 70kg Wzrost: 182cm Trening 4 razy w tygodniu: poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek, to co w poniedziałek będzie też w piątek, a w następny poniedziałek zestaw z wtorku itd. Powtórzenia podaję "max", bo dodaję obciążenie co serię. Poniedziałek: Klata biceps - Wyciskanie sztangi płasko 4x 12-max - Wyciskanie hantli [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2016-09-10 12:31:48 Liczba szacunów: 0
[...] 4. Barki - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s. 5. Triceps - Pompki na poręczach 1s. 6. Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 1s. Jak widać jest to jeden zestaw ćwiczeń (wydaje mi się że najodpowiedniejszy dla początkującego). Dodam że moim priorytetem jest siła, EWENTUALNIE masa. Chcę ćwiczyć systemem 15-10-5, cały cykl ma [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2010-12-21 18:16:41 Liczba szacunów: 0
Witajcie. Od jakiegoś czasu próbuję coś ze sobą zrobić i wychodzi z różnym skutkiem. Mam 20 lat, obecnie ważę 97 kg, wzrost: 185 cm. W ciągu 5-6 tygodni spadłem do tej wagi ze 104-105 (tak wiem, może trochę za szybko, ale żadnego dyskomfortu nie odczuwałem). Waga utrzymuje się od 3-4 tygodni. Głównie zasługa diety i ruchu, ale rekreacyjnego nie [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2012-08-28 01:20:54 Liczba szacunów: 0
Witam proszę o poradę cykl masowy : który zestaw wydaje wam się odpowiedniejszy lub co byśćie pozmieniali z góry dzięki pozdrawiam 1-5 meta na kick do tego bold 6-20 enan 6-22 3dni po skonczeniu hcg w dawce 20000j.m 2-3dni po clomid 24tabs plus tamox , lub cykl 1-16bold 1-18enan -meta 18-22/23 zeby zmaxymalizować efekty , bold w dawce pierwsze 2 [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3402 Data: 2017-11-27 16:17:41 Liczba szacunów: 0
[...] iż jest to odpowiedni dział. Mam 185 cm wzrostu oraz niestety te 100 kg które uzbierało się podczas roku zaprzestania jakichkolwiek ćwiczeń. Ostatnio uzyskałem dostęp do zestawu hantli i sztangi. Zestaw zawiera 4x5kg, 6x2kg, 6x1,25kg ciezarki. Waga sztangi to 7kg, a hantelek to 1.25kg. Moim największym problemem jest tzw oponka na brzuchu, [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2012-05-22 10:36:34 Liczba szacunów: 0
[...] Moje treningi w tym czasie wyglądały mniej więcej tak: 1-3 m-ca: trening bez jakiegokolwiek przemyslenia i dety. 4-5 m-ca : trening z konkretnym planem ( FBW 3x tyg - 1 zestaw -5 bazowych ćwiczen) nadal brak diety 6-10 m-cy: trening planem FBW 3x tyg - plan z 2 zestawami A i B, potem mogę rozpisać ćwiczenia i serie jeśli zajdzie taka [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2012-12-08 11:25:26 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich ćwiczących, Od 2 miesięcy ćwiczę na domowej siłowni ( ławeczka, łamany gryf i hantle) i niedługo drążek MP1036. Pracuję fizycznie 5 dni w tyg i tu chciałbym uzyskać od Was parę rad na temat diety jaką zrobiłem i treningu -chciałbym zwiększyć masę mięśniową. Posiłek I 100g płatków owsianych 20g rodzynek 20g orzechów (nerkowca, [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2016-05-23 23:08:28 Liczba szacunów: 0
[...] Cypio. Odblok trwać 7 tygodni i ma wyglądać następująco: HCG 6500j.m. raz na tydzień przez 7 tygodni. Clomid 50mg na noc przez 7 tygodni. Do tego napewno dołożę spory zestaw ziół i DAA. Chciałbym się dowiedzieć co myślicie o tak uderzeniowej dawce HCG ? Na necie szukałem i znalazłem jakieś dwa opracowanie medyczne, w których było napisane, [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2023-05-06 06:52:42 Liczba szacunów: 0
Witam. Zapraszamy wszystkich MUTANT'ów do wzięcia udziału w konkursie. Do wygania SUPER ZESTAW: - Mutant Mass 6.8kg ( dowolny smak ) http://mutantmass.pl/80-155-large/mutant-mass.jpg - Koszulka I'am MUTANT ( rozmiar M, L, XL ) http://www.suple4you.pl/obrazki/koszulka_calosc.png - Shaker MUTANT z kulką 700ml [...]
Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 12348 Data: 2012-11-23 14:14:22 Liczba szacunów: 5
[...] nie napisze, bo nie pamiętam, a nie ma mnie w domu obecnie, ale pawulon to nie jest) + jakiś krem niemiecki(z nazwą jak wyżej - przy okazji napiszę jak coś) + zestaw cwiczeń na rozluźnienie karku bodajże(również wkleje przy okazji). Piszę z biegu i nie mam za dużo czasu, więc na razie to by było na tyle... Jak ktoś ma jakieś rady, [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4986 Data: 2009-08-14 20:48:36 Liczba szacunów: 0
[...] wyżej + mały jogurt naturalny danone + kilka kulek winogrona ciemnego/ ew. ananasa. 16:00 - obiad - 1 pierś z kurczaka grillowana lub gotowana na parze, 100 g ryżu białego + zestaw surówek 20:00 - kolacja - pół kostki twarogu półtłustego, szklanka wody przegotowanej, 1/4 małej łyżeczki kakao żeby polepszyć smak to zmiksowane i wypite jako ostatni [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 2011-09-13 17:39:18 Liczba szacunów: 0
[...] czy nie, ale na stronie pisze, ze ostatnie oryginalne partie. 2 pytanie: Profilaktyka na cyklu: heparegen sylimarol witaminy i mineraly (cynk, magnez, wapn do tego jakis zestaw wit.) omega-3 koenzym Q10 czosnek hepatil po cyklu Co jeszcze? 3 pytanie: Na odblok planuje clomid i hcg. Clomid 3 dni po ostatnim strzale, pierwszy dzien 150mg, [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2011-01-09 17:35:12 Liczba szacunów: 0
[...] (i dobrze bo bym sie zalamal) Podczas redukcji popelnilem blad stosujac mniejsze ciezary i wieksza ilosc powtorzen :/ Suple - OLIMP tse 90caps, TREC L-Glutamine T6 400caps, zestaw witanim activity. Po tym cyklu nastapilo ok 3 tyg przerwy i od 2 tygodni wcinam Tight + Ultimate protein firmy TREC. W zeszly weekend mialem okazje testowac odzywki z [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6862 Data: 2006-08-31 23:06:52 Liczba szacunów: 0