kretyna - cm3 z treca przedtreningówka - assault BA - SFD,IHS BCAA - hitec, FA uzupełnij o omege 3 i może kompleks witamin i masz fajny zestaw jak masz dietę dopiętą to gainery czy odżywki białkowe nie potrzebne
Nie wiem co dokładnie ma być,ale polecam coś takiego : http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-9-2x-lawka-stojaki-wyciag-i1658509927.html http://allegro.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-sciany-regulowane-i1658509800.html http://allegro.pl/hantle-zeliwne-2x20-kg-gratis-rekawice-wysylka-d7-i1658602669.html [...]
Ja osobiście polecam keltona , bo na nim ćwicze i jest ok . tu jest taki mały zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/16/34 No i oczywiście jak dysponujesz kasą to jakieś aeroby . np bieżnie orbitki .itp :)
[...] DNT - (robię tylko brzuch): 34% b (2/3 pełnowart.); 49,5% w; 16,5% t STAŻ: ok. 9 miesięcy ciągiem (wcześniej ćwiczyłem, ale miałem dłuższą przerwę) Moje pytania: 1) Powyższy zestaw odżywek stanowi dobre połączenie? 2) Jeżeli tak, to jak stosować, dawkować itd.? 3) Chcąc zrealizować powyższe cele jaki muszę mieć bilans kaloryczny +/- i ile tak [...]
Ja mogę Ci polecić coś z KELTON'a, za tą cenę możesz mieć całkiem niezły zestaw. Jeśli masz mały budżet to kup podstawowy sprzęt a resztę z czasem dokupisz. Te z allegro moim zdaniem są do d*py.
Szef77 ja dorzucę coś od siebie - zestaw HEAVY HYPERION II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/31/223 Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-07-03 12:56:13
Właśnie sie tego oibawiałem. :( Zaczerpnołem porady w sklepie i taki właśnie mi zestaw zaproponowano. Moze dodam ze mam 176 i waże 68kg. Czy jest sens wobec tego dołączyc jeszcze kreatyne do tego teraz? Czy za wcześnie jest? Pozdr.
Chce teraz tak zrobic na wycisk aby osiagnac mase i sile a pozniej mase z dieta kolo 4 miesiecy a pozniej pewnie znowu jakis podobny zestaw lyknac... Wiec mniej wiecej kase bym mial. Ale nie lepiej jakies bialko i carbo, czy moze samego gainera????? Bo ja chce CP rano przed sniadaniem 30 min a kreatyne po treningu, wiec jedna dawke dziennie tego i [...]
Mógłbyś sobie sprawić taki zestaw, ale osobiście sprawdziłbym najpierw czegoś prostrzego typu monohydrat czy jabłczan. Skoro diete masz, to na pewno masa jak i siła poleci do przodu Ale wybór należy do Ciebie, pozdr.
Chce jak najmniej ale czego się nie robi aby pozbyć się problemów ze skórą twarzy Spodziewałem się trochę mniejszej sumy ale trudno ;] Tylko mam jeszcze dwa pytania, na ile taki "zestaw" powinien wystarczyć i jeśli mam kupować to wszystko z jednej marki/serii czy może jednak mieszać??
Wiem, że jestem upierdliwy ale może spróbujesz mi złożyć jakiś zestaw (nie patrząc na zapachy to już sprawdzę przy kupnie)? Kompletnie się nie znam na kosmetykach a przeglądając oferty drogerii internetowych nie wiem już kompletnie co kupić. Podsumowując potrzebuję jakiegoś żelu, płynu lub mleczka (nie wiem, która forma lepsza) do mycia twarzy, [...]
PODZIAŁ GRUP MIĘŚNIOWYCH: trening 1-klatka piersiowa i grzbiet trening 2-nogi i brzuch trening 3-barki i ramiona(bicepsy i tricepsy) ZESTAW ĆWICZEŃ: Klatka piersiowa -wyciskanie sztangi na ławce skośnej-5seriix6-10powtórzeń -przenoszenie sztangi w leżeniu zza głowy-5x8-10 -rozpiętki ze sztangielkami na skośnej ławce-5x8-12 -pompki na [...]
dokladnie dieta to podstawa a co do supli taki podstawowy zestaw to glutaminka kreatyna i i witaminki jak masz duzo bialka w diecie to aminokwasy nie potrzebna (ja tak robie )jak bralem BCAA to nie odnotowalem jakis przyrostow moze wytrzymalosc ale nie wiem na 100% czy dzieki BCAA jak masz troche wiecej kasy to moze byc kreatyna universala a [...]
cm3
