SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    1 zestaw. 3x w tyg 4-6 tyg Przysiad podciaganie wyciskanie leżąc wyciskanie na barki uginanie ramion francuskie leżąc zakres taki jak podałeś, duże 3s małe 2s. Jeśłi bedzie zbyt lekko to zrobimy ACT.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2010-08-25 18:19:17 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    sensu przy klasycznym FBW dawać priorytetów bo 2 ćwiczenia to już priorytet na jakąś partię w tym przypadku nogi plecy,organizm potrzebuje się regenerować a 1 wystarczy spokojne w zamian za to ułożyłbym 2 zestaw ćwiczeń i jechał ABA itd. :) Dopiero regularnie 1.5 mięs. Myślisz że lepiej zamiast cardio robić inny trening w te dni ? Jakiś przykład ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2017-12-06 21:35:36 Liczba szacunów: 0
  • 4 miesiące treningów a suplementy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz zacząć z suplami to na początek idż w kierunku regeneracji czyli bcaa białko na noc i coś na stawy oraz jakiś zestaw witamin

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2009-08-29 22:16:00 Liczba szacunów: 0
  • [S] Ławka regulowana Marbo-Sport + prasa do nóg

    Post
    Targowisko

    Ławka i prasa są dalej do sprzedania, cena za zestaw 170 zł.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2012-08-21 16:58:59 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra mam zestaw Strom,saw,vitaminy z olimpa jak to wszystko najlepiej dawkowac ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2012-03-20 23:56:54 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki - jestem kompletnie zielony

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html zestaw 6 tylko zamiast deto daj cm3 Dziekuje, odezwe sie za pare tygodni ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2012-01-23 13:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie idzie mi siła????????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 miechy to raczej za dlugo jak na 1 zestaw cwiczen, czesciej zmieniaj i napisz cos o sobie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7897 Data: 2006-03-06 14:04:53 Liczba szacunów: 0
  • 10 miesięcy bez supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw moze byc ewentualnie super pumpa na shotguna mozesz zamienić i bcaa w dni NT zbedne

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2011-04-23 14:10:15 Liczba szacunów: 0
  • Problem z regeneracją potreningową

    Post
    Odżywki i suplementy

    jlepszy jest po prostu odpoczynek + witaminki. Gdyby tylko doba trwala 30 a nie 24h. Mam jednak jeszcze pewną wątpliwość.Karnityna,glutamina czy HMB , jakby się one wkomponowały w używany już przeze mnie zestaw gainer+hmb? Czy nie pomagają one w regeneracji i reprodukcji mięśni po treningu?Ich działanie skutkuje masą mięśniową czy raczej rzeżbą?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 2004-09-12 16:34:07 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny Cykl do oceny.

    Post
    Doping

    Zrozumiałem :) Wiec od stycznia poleci taki zestaw . Co do badan przed cyklem chce zrobic FSH , LH , Prolaktyne , Wolny testo , Watroba nerki profil lipidowy . Sugerujeszcze jeszcze jakies badania ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2014-10-02 19:36:52 Liczba szacunów: 0
  • Therma po kreatynie..czy to dobty pomysł????

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawno wogole NICZEGO nie trenowalem(czyli tak jakbym od poczatku zaczynal)Co do innych supli to wcialem sporo HMB ;) ale zrezygnowalem z niego na rzecz BCAA(jakos nie jestem przekonany do HMB).BCAA biore od niedawna RANO,NA CZCZO przed aerobami zabojczymi :D(w koncu to redukcja,maja byc na czczo) Takze mysle ze chyba twoj dobry zestaw. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2004-03-13 15:35:14 Liczba szacunów: 0
  • sniezynka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Bardziej niz dokladnym skladem kieruje sie tym ze dla przykladu kupujac zestaw duzy + maly w hi tecu mamy 40 porcji po 81g, a w peaku 45 porcji po 106g, a cena ta sama ;) pozatym nie trzeba lykac kapsulek bo w peaku jest sam proch, i peak na pewno jest wisniowy a hi tec nie jestem pewien. pozatym ja ekto wiec tak czy siak wole massiv ;-)

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 12735 Data: 2012-11-08 21:30:56 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    płasko 2pompki francuskie, lub na poręczach w zależności od tegoczy dam rade - mogą być w pierwszej kolejności poręcze, a później pompki w podporze tyłem na dobicie, i taki zestaw wykonasz, oczywiście wtedy wyciskane wąsko odpada Sobota: Barki: 1wyciskanie jednorąc na maszynie 2podciąganie na wyciągu do brody 3odwrotne rozpiętki +kaptury - z

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2011-02-20 12:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam KOMPUTER !!!

    Post
    Targowisko

    Ładny zestaw - mnie interesuje RAM no i ewentualnie nagrywarka.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2004-03-02 00:26:59 Liczba szacunów: 0
  • Dostaję już do głowy od tego wszystkiego ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeden zestaw to b.dobry wybór na starcie. Na bareczki wyciskaj z klatki najlepiej w pozycji stojącej. Biceps rób na przemian z tricepsem. Na biceps najlepiej podciąganie na drążku podchwytem o ile czujesz się silny lub uginanie. Możesz zwiększać ciężar co serie, jednak bardzo ważne byś dodawał co trening więcej ciężaru.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2011-04-03 19:53:54 Liczba szacunów: 0
  • Gotowy plan FBW - potrzebna zmiana

    Post
    Trening dla początkujących

    ale gdzieś zgubiłeś zestaw C w tym swoim planie xd

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2012-01-11 22:52:22 Liczba szacunów: 0
  • Program dla mojej dziewczyny :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Magda dostala zestaw ok.8-10 cwiczen, wszysktie na maszynach, ktorych pamietam : -lawka rzymska, -suwnica, -uginanie nog w lezeniu przodem, -unoszenie kolan do klatki piersiowej w zwisie, -rozpietki, -spiecia brzucha na lawce poziomej, -miesnie brzucha na maszynie z obcizeniem, -sciaganie drazka uchwytu gornego za plecy, -maszyna robienia foczek

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 2003-12-08 11:27:44 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań dotyczących carbo

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku >>>> Mozna lecz pamietaj, ze wtedy dostarczasz do bialka dodatkowych weglowodanow - i np. juz taki zestaw idealny na noc nie jest chyba, ze chodzi ci o nadanie smaku carbo przez odzywke 100% wpc to wtedy przeciwskazan jako takich nie ma. Musisz jedynie pamietac i uwzgledni

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2004-05-11 12:31:41 Liczba szacunów: 0
  • Obręcze SR E23 vs M XC 717 D

    Post
    Inne dyscypliny

    Polecam Mavic 717, wagowo 20g cięższe od Sunów, tylko ze suny są węższe o 2mm, poza tym jednak nie są tak wytrzymałe jak 717, piasty oczywiście bierz xt 2008 CL, sam mam taki zestaw i jest ok, do tego mam szprychy dt revo - są bardziej wytrzymałe niż sie o nich mówi ty kupujesz od dystrybutorów?? lol jest wiele zaufanych sklepów gdzie masz niższe c

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2008-08-02 21:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Jesienny konkurs z firmą Trec - WYNIKI.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gratki panowie :) znowu mam szczęście dzięki dla SFD/TREC team za wybór mojej pracy i za jej czytanie ( strasznie długa ) :P. Zestaw super kolejne suple do testowania bardzo się przydadzą , wakacyjna wygrana już prawie przetestowana wiec niebawem wstawię foto i opis

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 2011-11-30 14:07:10 Liczba szacunów: 0