SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Gotowy plan FBW - potrzebna zmiana

    Post
    Trening dla początkujących

    ale gdzieś zgubiłeś zestaw C w tym swoim planie xd

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2012-01-11 22:52:22 Liczba szacunów: 0
  • FBW w domu

    Post
    Trening w domu

    azdym treningu? Czy wiecej cwiczen na male grupy miesni jak np szrugsy, smiganie sztanga na bicepsy itp. moze szkodzic? Chodzi mi to czy moglbym na kazdym treningu miec staly zestaw cwiczen na male partie. Czyli robilbym na kazdym treningu przedramiona, bicepsy, brzuch, łydki, kaptury, tricepsy tymi samumi cwiczeniami. To moze jakos szkodzic czy ra

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2010-04-11 17:04:45 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam KOMPUTER !!!

    Post
    Targowisko

    Ładny zestaw - mnie interesuje RAM no i ewentualnie nagrywarka.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2004-03-02 00:26:59 Liczba szacunów: 0
  • Co do "pracy fizycznej"?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ełnie nie tak ;) chociaż to też by było fajne ;) właściwie chodzi mi o to, żebym rano mógł sobie spokojnie wstać a w czasie pracy nie włóczyć nogami po ziemi. Po prostu jakiś zestaw, który by mi pomógł OGRANICZYĆ SPUSTOSZENIA w organiźmie po tej pracy i w jej trakcie (izotonik jak pisałeś itd a nie jakieś dopalacze, które spowodują jeszcze większe

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2007-03-09 23:03:11 Liczba szacunów: 0
  • gdzie kupie najtaniej odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ciekawy zestaw. Ja bym tak czy inaczej z sfd kupował .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9099 Data: 2011-03-19 12:01:42 Liczba szacunów: 0
  • mikrodermabrazja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie czytałam całego posta, ale jeśli ktoś jeszcze nie napisał, dodam że można kupić zestaw kosmetyków do domowej mikrodermabrazji. Niestety nie mam pojęcia jak ze skutecznością...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 12407 Data: 2007-02-21 01:29:45 Liczba szacunów: 0
  • Therma po kreatynie..czy to dobty pomysł????

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawno wogole NICZEGO nie trenowalem(czyli tak jakbym od poczatku zaczynal)Co do innych supli to wcialem sporo HMB ;) ale zrezygnowalem z niego na rzecz BCAA(jakos nie jestem przekonany do HMB).BCAA biore od niedawna RANO,NA CZCZO przed aerobami zabojczymi :D(w koncu to redukcja,maja byc na czczo) Takze mysle ze chyba twoj dobry zestaw. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2004-03-13 15:35:14 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl po 5 latach treningu

    Post
    Doping

    mg e2d 1-13enan 250mg e5d Hcg po ostatnim strzale 5000jm 3 raxy raz na tydzien Clomid 10dni po ostatnim strzale 50mg na noc 18.21 dni dobrze panowie odblook czy jskos lepiej to widzicie? Oslony 5eseliv 5 sylimarol.3tab kwasy omega.zma.zestaw witamin.glukozamiine 3tabs Bialko 3.3g Wegle4g Tl 1.5g Zmieniony przez - Bolo_Y w dniu 2013-04-02 00:54:07

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2013-04-02 00:53:04 Liczba szacunów: 0
  • WZROST - KOMPLEKSY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odpowiedni zestaw aminokwasów może pomuc w stymulowaniu ale raczej to nic nieda jak genetyka nie pozwala

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4338 Data: 2004-10-26 23:22:29 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    płasko 2pompki francuskie, lub na poręczach w zależności od tegoczy dam rade - mogą być w pierwszej kolejności poręcze, a później pompki w podporze tyłem na dobicie, i taki zestaw wykonasz, oczywiście wtedy wyciskane wąsko odpada Sobota: Barki: 1wyciskanie jednorąc na maszynie 2podciąganie na wyciągu do brody 3odwrotne rozpiętki +kaptury - z

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2011-02-20 12:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Dostaję już do głowy od tego wszystkiego ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeden zestaw to b.dobry wybór na starcie. Na bareczki wyciskaj z klatki najlepiej w pozycji stojącej. Biceps rób na przemian z tricepsem. Na biceps najlepiej podciąganie na drążku podchwytem o ile czujesz się silny lub uginanie. Możesz zwiększać ciężar co serie, jednak bardzo ważne byś dodawał co trening więcej ciężaru.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2011-04-03 19:53:54 Liczba szacunów: 0
  • Winsor Pilates

    Post
    Trening w domu

    Stosowałem i stosuję ćwiczenia Pilates. Winsor Pilates wydała kilka zestawów ćwiczeń Pilates. Różnią się one stopniem zaawansowania. Podstawowy zestaw, właściwie wprowadzający (zdaje się że pt.:"Basics Mat Workout") to zaledwie kilka ćwiczeń i może rzeczywiście być mało męczący i stąd wtrażeni, że 3 razy w tygodniu po 20 minut to mało. A

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10369 Data: 2003-12-11 09:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Winsor Pilates

    Post
    Trening w domu

    A wlasnie - w ktorym roku powstal zestaw cwiczen Pilates? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10369 Data: 2003-12-20 23:00:12 Liczba szacunów: 0
  • Zestawienie supli - dobre czy zle???

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw masz spoko, stacka mozesz sobie zostawic jak chcesz sprobowac. akurat tam sa tylko rozne formy kreatyny bez dodatkow typu tauryna itp to jeszcze nie ma biedy;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2016-08-22 15:04:00 Liczba szacunów: 0
  • NOWA SERIA PRODUKTÓW - (X) PACK'I

    Post
    Odżywki i suplementy

    . Zaraz po pracy czy po jakimś spotkaniu wyjmuję saszetkę, popijam i lecę na trening. WYGODA Fuel - fajny pobudzający, dla zaspanych w sam raz Vital - dla mnie bardzo dobry zestaw witamin i minerałów.... i nie tylko. Lipo - brałem akurat na masie, zapobiegł dod. ilości tłuszczu, robiąc aero nawet sylwetka stała się bardziej wyrazista. Wiadomo, p

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8580 Data: 2008-07-25 18:57:04 Liczba szacunów: 0
  • Nierówno rosnąca klatka + trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dietę i zestaw ćwiczeń zakupiłem u Czarnego Furiata. On jest chyba w miarę rozpoznawalny gdzieś tam w internecie. No i otrzymałem rozpiskę ale nie kaloryczną - tylko opartą na gramach pokarmu. I w taki sposób mam: Sniadanie: (do wyboru) -jajecznica z czterech jaj (4 białka + 2 żółtka) + kromki chleba razowego żytniego(120g) + ogórki,grzybki - cokol

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2016-02-20 14:48:10 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw ok, jednak jak nie podbijesz kalorii to sam w sobie zbyt duzo masy miesniowej nie da

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2015-11-05 06:00:17 Liczba szacunów: 0
  • Plan :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz źle obrany cel treningowy. Masz sporą niedowage, twoim celem powinna byc MASA! Jako, że twój staż = 0 to nie ma żadnej filozofii. Twój trening to FBW 1 zestaw, 3x w tygodniu http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html (post Traktora). Skupiasz się na kilku czynnikach: - systematycznych treningach - bardzo poprawnej technice

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2012-07-27 19:56:36 Liczba szacunów: 0
  • pytanie czysto teoretyczne na temat masy ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    taa kiedys testowalem zestaw na "super mase i super sile" - 2 paczki i 100g mega masa na 0,5l mleka przed snem przez miesiac - do dzisiaj proboje zrzucic te galarete z brzucha

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2005-07-06 00:45:02 Liczba szacunów: 0
  • Proszę sprawdźcie czy to jest dobre

    Post
    Odżywki i suplementy

    p. Multipower, Sports One), ponieważ kreatyna Olimpu jest dość droga, a wcale nie taka dobra. Do tego aminokwasy całodzienne Ultimate Super Amino 2000 i jeżeli starczy kasy, to dokup jeszcze glutaminę Ultimate 400g mikronizowana. Ponieważ cały czas ćwiczyłeś na sucho, ja napisałeś, więc taki zestaw powinien dać Ci porządnego kopa Pozdro Be STRONG

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2002-10-16 08:24:08 Liczba szacunów: 0