SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • [...] Czy nie będzie spadać wczasie ćwiczeń to obciążęnie?CZy to dobry wybór? Chodzi mi o ten wyciąg: http://www.marbo-sport.pl/wyciag-siedzisko-stopy-blokada-drazki-i-uchwyty-zestaw-21.html 2. Bardzo dobrze mi się robiło klatke na poręczach jako że w domku mam ściany z cegły nie ma możliwości przykręcenia go do ściany. Chce stabilne poręcze które [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2013-01-03 01:58:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] jogurtu naturalnego :) Konsystencja mieszaniny genialna :) aksamitna :) Polecam. Myślę nawet nad tym, aby zamrozić sobie jedną porcję i zjeść jako lody :) Tak przygotowany zestaw jem dwa razy dziennie, plus obiad - chude mięsko lub ryba i surówka, bez ziemniaków i innych węgli :) Oczywiście zapijam to wszystko około 3ema litrami wody, aby [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7177 Data: 2015-06-01 13:58:09 Liczba szacunów: 5
  • ALLNUTRITION - Oats and Whey

    Temat
    AllNutrition

    [...] innych cennych składników odżywczych, wspierających dobre samopoczucie. Ziarno owsa spośród wszystkich zbóż jest nie tylko najbogatsze w białko, ale także zawiera najlepszy zestaw aminokwasów. Owies jest bogaty w witaminę B6, B1, kwas pantotenowy, selen i magnez. Owies to także cenne źródło flawonoidów, pełniących rolę podobną do witamin. Płatki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 270 Data: 2018-11-08 10:07:32 Liczba szacunów: 0
  • ALLNUTRITION - Post Workout

    Temat
    AllNutrition

    [...] kompleks aminokwasów: BCAA, taurynę, glutaminę, fenylalaninę, które optymalizują środowisko anaboliczne w organizmie. Nasza potreningówka została wzbogacona również o zestaw wybranych witamin z grupy B. Składniki: BCAA (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina), L-glutamina, beta alanina, tauryna, jabłczan L-cytruliny, alfa-ketoglutaran [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2017-04-18 09:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja(CKD)+trening do oceny i pare pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ułożyłem dietę oraz trening i potrzebuje żeby ktoś ją ocenił ;) Więc tak, oglądając filmy (m.in. Michała Karmowskiego) i czytając różne arty, doszedłem do wniosku że przy moim BFie lepiej jest zredukować jego poziom, a dopiero zabrać się za mase. Redukuje już około m-ca, leciałem na zwykłym ujemnym bilansie i zeszło około 2kg, poczytałem o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2015-01-15 09:21:14 Liczba szacunów: 0
  • Stawiamy fundamenty, czyli masa bedzie moja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich! Jestem teraz na 3-tygodniowej przerwie od siłowni, ale od sierpnia chce wkońcu zacząć porządną masówk, zeby złapac w miare dobrej jakosci mięso (ok 10kg) Na pierwszy rzut chcę zacząc z FBW 15-10-5 na 6-7 tygodni. Moim priorytetem w tym mikrocyklu jest odzyskanie formy po redukcji i wakacjach oraz zaczęcie budowy tzw [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2010-07-21 18:53:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] dla mnie (jak na początkującego <2 lata na siłowni) będzie ćwiczyć w splicie. Wcześniej uskuteczniałem metodę FBW co szczególnie na początku przynosiło efekty. Wybrałem zestaw ćwiczeń podany przez adzik123: A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko): wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2010-09-25 17:10:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] gratka dla fanów Wiedźmińskiej serii ale także cenny okaz dla rasowego kolekcjonera. Na pudełku znajduje się fabrycznie naniesiona folia, która gwarantuje dziewiczość całego zestawu, znajdującego się w środku tego grubego, wiedźmińskiego pudełka. ZAWARTOŚĆ WYSTAWIONEJ EDYCJI KOLEKCJONERSKIEJ : - Płyta DVD z grą Wiedźmin 2: Zabójcy Królów - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2015-05-07 23:58:28 Liczba szacunów: 0
  • Odszedłem by wrócić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalorii ustawiam na 4200 kcal na dobry początek z biegiem czasu będę dodawał/ucinał kalorie zależnie od spadku wagi lub jego braku. Jako suplementacje skleiłem sobie taki zestaw: Omega 3: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html Witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Guarana: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2015-07-23 00:06:17 Liczba szacunów: 0
  • wkrótce test ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich. nie długa chciałbym rozpocząc test. nie wiem czy wszystko jest w porzadku w moich rozpiskach... ewentualnie prosze o skorygowanie. Zestaw dosc .. czerstwy .. CEL : masa suple : olimp gain bolic 4kg creatine mega caps 300 kasp dextro juice Trening ; poniedziałek : klata/ brzuch # rozgrzewka : pompki na poreczach 2x [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2007-02-04 12:52:26 Liczba szacunów: 0
  • http://www.ironhouse.ca/wp-content/uploads/2013/03/UniversalManLogoYellow.jpg Witam Serdecznie! SPONSOR TESTU SKLEP SFD WRAZ Z FIRMĄ UNIVERSAL ZAPRASZA DO NABORU i TESTU MASOWEGO DLA 1 OSOBY! UNIVERSAL - firma dostępna w sklepie SFD -> http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition-p9.html CZAS TRWANIA TESTU = około 7 tygodni - nie jesteś pewny tak [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 2015-01-28 16:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Czy z tym osiągnie efekty ? (MASA)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningiem) ryż biały 50g mięso z piersi kurczaka 75g na oliwie jedna łyżka stołowa taka jaka wpier*****sz zupe ;) mleko 2% 250ml Gainer 5.posiłek(po treningowy) taki sam zestaw jak w 4posiłku ryż biały 50g mięso z piersi kurczaka 75g na oliwie jedna łyżka stołowa taka jaka wpier*****sz zupe ;) mleko 2% 250ml Gainer jakiś owoc np jabłko, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2009-02-21 19:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan do sprawdzenia, sila klatki raczej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening na mase, ale sila tez powinna skoczyc, gdyz schodze do 6 powtorzen w serii. Przy wyciskaniu na klatke i na triceps stosuje regresje, gdyz moim zdaniem to najlepszy zestaw na sile klatki i tricepsow. Oprocz na silowni trenuje pilke reczna 2 razy w tygodniu, a silka 3. Silownia wtorek czwartek sobota, a reczna poniedzialek piatek. DZIEŃ 1 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2006-01-17 16:25:36 Liczba szacunów: 0
  • mono+cp , pods na 3 str.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] że wyglądam jak szczypior i mógłbym cos z sobą zrobić, a ze pojęcie jakies miałem bo kiedys ćwiczyłem, wiec, tak się zaczeło od 67kg i trwa do teraz... Dlaczego taki zestaw: Rok temu jechałem na dwóch cylach na mono, i przerosło to moje oczekiwania(3 cm) wiec teraz juz będzie tródniej nabić tyle mięśnia, t okupiłem cos mocniejszego, i [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6860 Data: 2006-10-24 20:50:40 Liczba szacunów: 0
  • Zastsowanie odżywek i suplementów.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest wspomaganie w naprawie i odtwarzaniu tkanki mięśniowej. Wszystkie produkty z aminokwasami dostarczają farmaceutycznej jakości źródła protein zawierających pełen zestaw podstawowych i roboczych aminokwasów. PROTEIN POWDERS - proteiny w proszku i preparaty budujące masę mięśniową. Proteiny to jedno z najważniejszych dla organizmu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3908 Data: 2002-12-16 11:22:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Niedziela: Biceps: Uginanie ze sztangą stojąc 12,10,8 uginanie ramion ze sztangielkami uchwytem młotkowym 10,10,10 uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 12,10,8 (zestaw jak poprzednio, ale modlitewnik mam od niedawna także nie przywykłem do niego napewno) Triceps: Pompki w podporze tyłem z ciężarem na udach 12,12,12 Francuskie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2008-08-13 22:24:40 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Hi Protein Bar baton

    Temat
    Universal Nutrition

    [...] Znajdują się tu białka ultrafiltrowanego koncentratu serwatki, białko izolatu sojowego, izolatu serwatkowego, a także peptydy glutaminy. Dostarczają one organizmowi pełen zestaw aminokwasów niezbędnych do prawidłowego przebiegu wielu procesów metabolicznych i energetycznych. UNIVERSAL Nutrition Hi Protein Bar stanowi doskonałą i pożywną [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7690 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Suplemencja na stawy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] prof. u mnie na uczelni i powiedziała że białko kolagenowe to najlepsze co mogę zakupić na stawy. Więc jednoznacznie zakup kieruję w Flexit Drink ale widzę że znów jest zestaw świąteczny Flexit Liquid + Flexit gellacol. Przyznam że myślałem o włączeniu Flexit gellacol na dłuższą suplemencję w rachubę wchodzi nawet stała suplemencja, lecz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2013-12-06 01:51:38 Liczba szacunów: 0
  • dieta+rzezba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Z racji zblizajacych sie wakacje postanowilem zrzucic troche tluszczyku ogolnie popracowac na rzezba. Na poczatek plan treningowy z którego korzystam na podstawie (http://www.sfd.pl/TRENING_NA_G%C4%98STO%C5%9A%C4%86_MI%C4%98%C5%9ANI_-t32027.html) SYSTEM SPILT 3-1-3 trening 1-klatka piersiowa i grzbiet trening 2-nogi, przedramie i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2009-05-05 17:30:32 Liczba szacunów: 0
  • Czas na pierwsze kroczki ! - dylematy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] produkt witaminowo-minerałowy, mający na celu dostarczenie naszemu organizmowi niezbędnych substancji potrzebnych podczas zwiększonego wysiłku. Chcesz zamówić powyższy zestaw? Kliknij w link, a znajdziesz go w swoim koszyku. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2016-08-31 21:00:38 Liczba szacunów: 0