SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] jedzac przez kilka tyg to samo gdy spadek sie zatrzyma latwiej wprowadzic modyfikacje. Podsumowujac- ukladasz raz miske na 7 dni, przy czym pon+wt to samo, sroda+ czw inny zestaw, pt inny, sob + ndz tez na dwa dni lub pojedynczo. Po kilku tygodniach w miare zapotrzebowania obcinasz, chociaz ja idac tym schematem od stycznia mam spadki a nie [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-02 22:11:55 Liczba szacunów: 0
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] oparłam się sushi. Całe szczęście, że sushi nie pachnie. Jakby to była pizza to nie wiem, czy bym dała radę... Przysięgam, że jak skończę ten cykl, to kupię sobie największy zestaw sushi i zjem sama! O! Poza tym zrobiłam sobie pierwszego w życiu szejka: 200g banana, 20g odżywki naturalnej, 5g oleju koko, trochę wody, ekstrakt z wanilii, stewia. [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-31 09:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Największy zestaw sushi mówisz? To nieźle wyzwanie. Swoją drogą tez za mną ostatnio chodzi ale się skutecznie powstrzymuje. Ciekawa sprawa z tym potem. Myślisz ze to od diety? Ja okresowo obserwuje pogorszenie sytuacji ale nie mam pojęcia od czego jest to zależne :)

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-31 10:23:49 Liczba szacunów: 0
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    ja mam dla klientów wybierających się na narty taki zestaw dynamiczn- izometryczny. Odbiega to trochę od standardowego treningu.

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-17 21:39:34 Liczba szacunów: 0
  • Baw się dobrze};-) nie pływaj za bardzo ;-) Fizjo pokazał Ci jakiś zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych? Odrotował miednicę? Badał skąd rotacja wynika? Spięte mięśnie to też wynik siedzenia jak u każdego z nas;-) Jak czujesz się luźniej to pozytywnie. Raczej takie wizyty u fizjo regularnie się przydają, żeby ponastawiać wszystko.

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 15:27:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] z aktywnosci fizycznej kompletnie nic, wiec na 4200 kcal utrzymywalem kalorycznosc, wiecej mi nie potrzeba jak w okolicach zera Suple brak, ale od jutra wlaczam pelen zestaw jesienno zimowy;) Dieta w oba dni tak samo B 300g W okolo 300g T 170g /SFD/Images/2015/11/1/894dc82ef1d24ca0a5ac19e54effa365.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-01 22:05:26 Liczba szacunów: 0
  • No to teraz musisz sie wziac do roboty no jak na taki zestaw to jednak mizernie jest bardzo ;-)

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 16:23:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] w przychodni bo dzisiaj mija pol roku odkad robilem badania ostatnio podstawowe krwi plus hormony jak prolaktyna, estradiol glownie:-) zawsze minimum co pol roku robie taki zestaw by miec pewnosc, ze wszystko gra. moze sie skusze przebadac tarczyce jeszcze pod koniec UD zeby sprawdzic jaki ma wplyw na t3/t4, podejrzewam, ze w tych parametrach [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 10:30:24 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    annawcz, ładny dziennik tu się zapowiada. podlągałam Twoje zdjęcia, widzę, że jesteś ładnie rozciągnięta :) może polecisz jakiś zestaw ćwiczeń dobry do rozciągania, chodzi mi głównie o lędźwie i kulszowo goleniowe mieśnie, bo u mnie kicha z tym ;/

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 18:07:44 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    Attika - Piotrek mi kiedyś wrzucił w zestaw . Można zacząć z lekkim podparciem. Ja osobiście lubię to ćwiczenie , dwójki ładnie ciągną mnie dzisiaj:) wszystko szło z cycklingu na czwórki i muszę wyrównać dysproporcję między siłą czwórki a dwójki by kontuzji nie złapać;-) tak mi się wydaję , ale ja taki znawca :) że żaden:) TRENING Rower Floors [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 13:50:11 Liczba szacunów: 0
  • Dziś rozpoczęłam nowy trening :-) Zapożyczyłam od Shrimp, zrzut poniżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b07ca7e9dc5b4184aca579bec26588f1.jpg Dziś zrobiłam zestaw nr 3 - piątkowy, na pierwszy rzut oka wyglądał lajtowo - nic bardziej mylnego %-) Lało się ze mnie jak nie wiem :)) Problem mam z 2 minutami aerobów w trakcie - ponieważ siłownia jest piętro [...]

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-29 15:49:11 Liczba szacunów: 0
  • Acha, bo sztangielkami jest trudniej i myślałam, że masz dodatkowe utrudnienie, ale jeżeli sztangą to w porząsiu ;-D Poczekaj na ten zestaw z drążkiem/invertami \-) dzień 4 /-)_

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-31 21:04:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] się takiej czułości z rana %-) Dzięki baby, bardzo to wszystko motywujące i dopingujące, dzięki, że czuwacie :-) 40 basenów dziś zaliczone, micha potem będzie :-) misworld - skoro trudniej ze sztangielkami to spróbuję następnym razem %-) A ten zestaw morderczy mnie czeka jutro #-P Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-08-01 10:39:56

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-01 10:38:58 Liczba szacunów: 0
  • no, płakałam, ale człowiek to był głupi, eh. Teraz trzeba palić to sadło. Chyba zacznę robić znowu zestaw brzuchowy, bo już nie mam siły do tego bebzona. I jak mi ból w nukach przejdzie to może jeszcze dziś wieczorem pobiegam.

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-06 14:05:51 Liczba szacunów: 0
  • W międzyczasie się okazało, że coś nie halo z moją tarczycą, porobiłam zestaw badań, dziś byłam u endokrynologa, prawdopodobnie mam hashimoto no pacz, ile to nas :-| witamy w klubie, jak zaczniesz leczyc wyjdziesz na prostą :-))

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 20:45:08 Liczba szacunów: 0
  • Mass xxl + kreatyna+ dextroza(glukoza)

    Post
    Odżywki i suplementy

    mass xxl, dextroza i kretka - dobry zestaw

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2005-12-03 08:25:15 Liczba szacunów: 0
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do diety wrzuciłbym zdrowych tłuszczy no chyba, że poprostu tego nei napisałeś Liczymy, że test udany będzie, odrobisz straty, a nawet dorzucisz do tego jeszcze coś Trzymam kciuki, zestaw dobry.

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 17:03:10 Liczba szacunów: 0
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bardzoi fajny zestaw dostałeś, zycze duzych porzyrostów. Ja tez zastanawiam sie nad nawykiem mostkowania lecz nie wiem czy sie naucze. Ale na nastepnym treningu tez wrzuce butle pod plecy

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 18:38:48 Liczba szacunów: 0
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jazda Paszczak! Będzie się działo czuje . Niezły zestaw. Ciekaw jestem działania tych cukierków ze SNI, zobaczymy jak sie sprawdzi suplementacja glutaminą, masz jej sporo... powodzenia

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 19:03:21 Liczba szacunów: 0
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    ### PODSUMOWANIE TESTU ### Test trwal 48 dni, planowany byl na okolo miesiac, ale przez pierwsze 3 tygodnie bralem 1 miarke NitricBlasta a nie 2, poniewaz na opakowaniu jest blad co do dawkowania. Za możliwość przetestowania nizej wymienionych suplementow dziekuje Fitness Authority oraz weryfikatorom. Zestaw testowy skladal sie z: 1. SNI Nitric [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 22:03:44 Liczba szacunów: 0