SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • [...] - Wyciąg stacjonarny górny i dolny MH-W006 Kelton: Ketlon PRO ławka na prostowniki grzbietu PL6 Marbo: MARBO Semi-pro - Ławka na prostowniki grzbietu MS-L008 Kelton: Kelton zestaw HEAVY Hyperion II Marbo: MARBO Semi-pro - Ławka regulowana ze stojakami (szeroka) MS-L004 To tylko niektóre przykłady na prośbę możemy rozszerzyć listę. Tak jak [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6257 Data: 2008-10-30 12:08:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] bedzie chodzil rok i super sylwetke zrobi drugi 5 i dalej lipa...no ale lapa cos cienka.I nikt Ci nie napisze czego mozesz sie spodziewac,ile przytyjesz,jak pojdzie sila itd.Kazdy jest inny!generalnie to sterydy wiec jak nie walki to Cie porobia.Tak na marginesie enan i stan to super zestaw. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2010-03-01 20:58:03

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2010-03-01 20:54:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zestaw z grzejniczka dobry8-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-07 11:14:39 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Konkretny zestaw ćwiczeń !

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-05 21:06:31 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziś zestaw z frontami :)?

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 08:11:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] efektów. Myślę że jak na początek wystarczy, że przyłożę się solidniej do ułożenia diety i planu ćwiczeń, no i oczywiście się do niego zastosuje :p Do soboty pojadę na zestawie posiłków podanych w drugiej opcji a weekend przeznaczę na czytanie, liczenie kalorii i wartości posiłków (którego chciałem uniknąć :p) i przedstawię przykładowy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4055 Data: 2011-11-16 22:36:11 Liczba szacunów: 0
  • DT Vielebnej - Jak redukować to na poważnie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witajcie jeśli chodzi o rozkład BTW i KCAL to faktycznie używam tego programu, tylko nie wiem czy mogę tu wstawiać całe tabelki;)? Z tego wszystkiego nie wypełniłam Ankiety na początku, wybaczcie:) dziś wieczorem wezmę cm i się pomierzę:P No zakwasów dziś nie mam na szczęście znaczy że było ok, dziś DNT, będą aeroby jakiś zestaw z bodyrock:P

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6643 Data: 2010-08-06 12:13:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ci chyba wszystkich możliwych składników odżywczych" A mogłabym prosić o jakąś choć niewielką wskazówkę co robię źle? O jakich składnikach odżywczych mówisz? Zażywam również zestaw witamin centrum, myślałam ,że to wystarcza. Czy mam rację,że mój problem z podatnością do tycia mogłam sobie sprezentować sama przez złe podejście do odżywiania w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2013-01-11 10:56:16 Liczba szacunów: 0
  • PRZYKLADOWY plan treningowy na przyrost masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam jestem nowy w towarzystwie:) mam prośbę za pomocą jakich ćwiczeń najlepiej osiągnę efekty przyrostu masy mięśniowej? posiadam ławeczkę skośną, gryf łamany, hantle, podpórki do pompek prosze o jakiś zestaw ćwiczeń pzdro bebo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19660 Data: 2008-12-01 17:42:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]GhostRecon / Dziennik Treningowy [Masa]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Tłuszcze: oliwa ,olej lniany, olej kokosowy, tłuste mięso czasem,orzechy różne(w końcu dorwałem mix w przyzwoitej cenie :-)),sery. Suple jakie na tą chwile biorę to: zestaw witamin,kompleks witamin B,witamina C 1g, magnez,cynk,ostropest plamisty,wyciąg z żurawiny,kompleks wit. A+E+selen,kreatyna mono,beta-alanina. Trening ostatnimi [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5817 Data: 2013-12-09 18:39:41 Liczba szacunów: 0
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli zestaw dyskotekowy klata bic brzuch hehe Tak to jest kontuzja poważnie może w****ić człowieka i powalić mu zaplanowane cele że tak powiem. Też planuję zrobić pause teraz. Co raz nogi zrobię takim planem jak jest podany wyżej i nic więcej. trzeba doprowadzić łape do 100% formy zdrowia panowie pzdr

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-04 21:18:02 Liczba szacunów: 0
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    witam ---NO--PAIN--NO--GAIN---- ------------------------------------------------------------- Klatka -wyciskanie w skosie w gore sztangielek piramidalnie 4*20-6 4s 20p=10kg 15p=8kg 10p=22kg 9p=28kg -rozpietki w skosie w gore12-15, 2*12-8 3s 15p=12kg 12p=14kg 8p=18kg -porecze j.w. 15p=0kg 12p=3kg 8p=4kg biceps-triceps superserie 4. "A" [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 21:26:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CooCaine / Na każdego przyjdzie czas

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i wykonać ćwiczenie w miare prawidłowo. Chodzę na siłownie z przerwami i do kupy z 5 lat, a NIGDY W ŻYCIU NIE WYKONAŁEM NAWET 1 SERII NA SUWNICY Powód? Za małolata robiłem zestaw dyskotekowy, klatka i biceps. Nastepnie chodizłem na małą osiedlową siłownie, która tego urzadzenia nie miała, potem obijałem się o piwnice, a gdy już zacząłem coś [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10322 Data: 2016-02-20 17:24:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] jakoś nie widzę siebie,a tym bardziej przez te 3miesiące moje plany treningowe będą inne,ogólnie nie jestem przygotowana do konkretnej redukcji Poza tym Banan pisał,że zestaw ma być redukcyjny jeśli chodzi o suple,a ja nie mam zamiaru jechać na jakiś spalaczach czy l-carnitynie [...]

    Odpowiedzi: 1465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-29 21:53:24 Liczba szacunów: 0
  • Porady po ułożeniu treningu i diety.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja osobiście jestem takiego zdania: Dodaj brzuch raz w tygodniu np. taki zestaw : 1. wznosy kolan w zwisie na drążku (lub na poręczach) 3 x 2. opad na boki z hantelką 3 x 3. spięcia z obciążeniem 3 x Wg mnie w zupełności wystarczy ale tak jak sam stwierdziłeś pewnie za chwile ktoś, kto tu napisze będzie miał inne zdanie na ten temat :-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2012-10-30 22:50:51 Liczba szacunów: 0
  • super ten "lekki trening". podoba mi się zestaw ćwiczeń :-))

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-19 07:41:23 Liczba szacunów: 0
  • TEST FOR THE MASS by 13sebik13 podsumowanie str.13

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dobry zestaw! powodzenia

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 14431 Data: 2011-03-11 21:02:34 Liczba szacunów: 0
  • TEST FOR THE MASS by 13sebik13 podsumowanie str.13

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jak oceniasz zestaw suplementow?:)

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 14431 Data: 2011-04-09 13:42:13 Liczba szacunów: 0
  • EVL’S PRAGUE PRO 2013 AND AMATEUR BIKINI OLYMPIA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dla wybierajacych sie na zawody-przydatne info... Jak wszystko dobrze pójdzie też sie tam przejade-bedzie pełen zestaw-video & foto-z zawodów,konferencji prasowej,z Expo i ze spotkań z zawodnikami. Dobrze by było ,jakby pojawił sie Piotrkowicz...ale ,jak na razie 0 informacji... Harmonogram PRO PRADZE EVL'S 2013 Piątek: 18. 10. 2013 08:00 - 20:00 [...]

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 16:07:50 Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    [...] na noszach by mnie musieli zanieść do domu %-) dobrze, że mam blisko do siłowni ;) Ale tak jak marie kusi mnie żeby spróbować takiego kombo. Nene zdaje się też taki mega zestaw ma na nogi. Kiedyś też robiłam swój ser, z prawdziwego mleka - nie za mocno przegrzany miał taki maślany smak. Teraz nie mam dostępu do takiego mleka. Serwatka z [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-12 14:42:43 Liczba szacunów: 0