[...] w domu robilem rozne ćwiczenia " dlaczego , przecież przy boksie to one powinny być twoim priorytetem ? Przy takim poziomie bierzesz prosty program całościowy może być 1 zestaw i ćwiczysz , w tym momencie to i bezsensowne machanie sztangą będzie przynosiło efekt jednak pamiętaj boks i trening siłowy to ogromny wydatek energetyczny i duże [...]
[...] recepty pewnie byloby lepiej,tylko ze drozszy i na recepte:) Jesli pojdziesz do lekarza,ten pewnie przepisze ktorys z tych kremow w ciemno..jak to przewaznie robi 95% ginekologow leczac grzybice i inne choroby. To masz zestaw na te ranki.Na reszte problemu sie nie wypowiadam,bo sie nie znam:) Zmieniony przez - danutha w dniu 2011-07-09 13:35:26
Robiłbym jeden zestaw do czasu diagnozy z wyłączeniem ćwiczeń których nie mozesz wykonywać, dowiedz sie co ci dolega. Nikt ci nie powie jakie ćwiczenia możesz robić aby wzmocnić kolana nie wiedzac co ci jest.
[...] Co do obciążeń to rzeczywiście przy najbliższym czasie przydało by się więcej ale jak na razie wystarczą mi hantelki po 10 kg i sztanga ok. 45 kg. A wydaję mi się fajny ten zestaw bo mógłbym ćwiczyć kiedy chce i nie dawać zarabiać pieniędzy dla siłowni bo ćwiczenie bardzo mi się spodobało i uważam że nie minie mi to z chwilą a będzie trwało [...]
Witam, moja propozycja: 1.Creafusion - codziennie (tylko) rano porcja 10g na czczo (wtedy jedno opakowanie wystarczy na 7 tygodni) 2.Creapure monohydrate - bezpośrednio po treningu 5g razem z carbo 3.Carbo - 50-100g (najlepiej 1g/ kg m.c.) bezpośrednio po treningu 4.WHEY PRO MATRIX-2250g - 35-40g przed snem, dodatkowo do posiłku ubogiego w białko [...]
serio jeszcz 1.5 kilograma kurczaka na wieczor? jesz calego kurczaka? moglbys rozpisac swoj dzienny jadlospis? zestaw supli moze byc, dextro z gainbolicem sie wykluczaja,ale jak serio masz az tak szybka przmiane materii to nic nie szkodzi mozesz zagryzac jeszcze czekoladą.
http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html http://www.sfd.pl/TUTAJ_MASZ_ODPOWIED%C5%BA_NA_TWOJE_PYTANIE-t527682.html ZMA + bialko to nie jest zestaw który podlegałby jakiejs specjalnej weryfikacji z naszej strony odzywka bialkowa - to odpowiednik piersi z kurczaka. Bierzesz jesli masz braki bialka w jadlospisie. Jesli nie masz - [...]
Zestaw o.k. dorzuciłbym jabłczan kreatyny 5g ed. Jak dieta będzie bez wyjątków i będziesz kręcił jak trzeba to w 3 miesiące bez szczególnych strat w mięsie sobie zapewne poradzisz. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-07 22:08:17
Witaj miraskoks:) Zestaw który podałeś jest bardzo wytrzymały i nie do zajechania;-) Jeżeli chciałbyś jednak ławkę z osobnymi stojakami to mamy jeszcze coś takiego: http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_7_1.jpg Zawsze można rozbudować ławkę o dodatkowe elementy;-) Skontaktuj się z nami to przygotujemy fajną ofertę z rabatem:-)
Tak jak koledzy wyżej odradzam kupno tych zestawów ;-) zerknij na tą propozycję: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-16-s-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-srubowe-80-kg.html pozdrawiam i polecam :-)
http://www.sfd.pl/Marbo_SEMI_PRO_PLUS__zestawy_z_obci%C4%85%C5%BCeniem_dla_wymagaj%C4%85cych_%21-t599528.html w powyższym linku są fajne zestawy sam posiadam zestaw 17i jestem z niego zadowolony polecał bym dokupic wyciąg :)
mono zostaw sobie narazie lub sprzedaj komuś Jak w późniejszym czasie będziesz miał storma z shockiem to narazie pocwicz żeby odzyskac to co sie straciło bo przez 4 miechy niewiadomo ile nie zeszło i potem walnij ten zestaw
[...] bedzie gainer. np. Gainer MCT z olimpu lub monster mass z biogenixa do uzupelnienia mozesz dodac jeszcze wysokokaloryczny olej MCT i powinno byc git Do tego jeszcze zestaw witamin i mineralow. Pozniej jak juz uporzadkujesz sobie wszystko z dieta i odzywkami bedziesz mogl wejsc na cykl kreatyny, ale pamietaj - nie teraz - gdyz kreatyna [...]
Ogólnie dobrze, siła w górę, przybyło mi 6 kg z czego 3 kg zostało, z tym że wtedy z dietą było kiepsko, teraz już jest ciągłość. Zestaw który polecasz byłby lepszy niż crea plus z dajmy na to tą samą przedtreningówką ? Zmieniony przez - PL_966 w dniu 2015-01-18 22:35:36
