Ponad tydzień biorę nitrobolon z aminokwasami i gaynerem 5000treca oraz zestaw witamin i na ochronę stawów co nieco.Pompa idzie i to bardzo ładnie.Ciało wypełnia się nawet najmniejszymi mięśniami które widoczne były jedynie na treningu i szybko spadało zaraz po)).Jesli chodzi o siłę , to czuje się mocniejszy i to dość dużo.Jak wczesniej na barki z [...]
Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-22 21:09:25 Liczba szacunów: 0
Cena nowego Twistera High Protein Shake to 6,99 PLN Jako pierwszy w naszym mini-konkursie odgadł ją Dawidm. Otrzyma on zestaw 10 szt. pysznych wysokobiałkowych shake’ów – pierwszych prawdziwych RTD na polskim rynku. Zwycięzcy gratulujemy i prosimy o przesłanie powiadomienia z sfd z następującymi danymi: imię nazwisko, pełen [...]
Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-17 08:29:38 Liczba szacunów: 0
dla jasności zapytam: taka sama kaloryczność - no okej ale zestaw posiłków z dni NT...dobrze myślę? i czy ser chudy po treningu w moim przypadku może być?...bo nie jestem pewien pzdr Grzesiek
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5009 Data: 2008-03-05 00:25:59 Liczba szacunów: 0
[...] długo nad samymi podstawami. (budujesz dom stawiasz fundament, ponizej na nim chatke, a na koncu go dekorujesz, ty zanczynasz dekorowac choc nie ma czego wiec twoje wyniki silowe same mowia za siebie. FBW 3 razy w tygodniu jeden zestaw same podstawy, porzadne jedzenie zero proszków, szlifuj technike, dobra regeneracja i bedzie git co ty na to???
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2011-06-09 10:19:33 Liczba szacunów: 0
Wtorek, 27.12.2011 Przed każdym treningiem rozgrzewka trwająca ok.10 min. Nie będe pisał następnym razem. Zestaw B MC 73 x 6p 77 x 6p 77 x 6p 81 x 6p wyciskanie "+" 43 x 10p 48 x 10p 53 x 10p podciąganie na drążku 10p 10p 8p unoszenie hantlami 6 x 10p 6 x 10p 7 x 10p poręcze 10p 10p 8p wznosy 38 x 12p 43 x 12p 48 x 12p trening planuje na około [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2011-12-27 15:22:37 Liczba szacunów: 0
Poniedziałek, 02.01.2012 Wracamy do boju po lenistwie i rozjazdach. Z miejsca życzę wszystkim wymarzonych osiągnięć w tym nowym, 2012-tym roku. Powodzenia! A to już trening z dzisiaj: Zestaw A przysiad 73x6 73x6 77x6 77x6 wyciskanie leżąc 55x6 58x6 62x6 65x6 wiosłowanie jednorącz hantlą 27x10 29x10 32x9 wycisk żołnierski 30x10 32x10 32x10 uginanie [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2012-01-02 20:43:02 Liczba szacunów: 0
Siemano Wszystkim to znow ja. mam do Was takie sprawe, tym razem pisze w sprawie kumpla z siłowni Kupił sobie ten sam zestaw co ja w teraźniejszym cyklu tj. Omka(20), decaject(20), metka 10mg(100) Chce zacząc z tego juz korzystac, wczesniej mu polecałem brac tak jak ja to brałem. Jednak Fatali1y uznał ze to cykl z dupy:D pewnie dlatego, ze cykl [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 2011-05-11 19:08:18 Liczba szacunów: 0
Nagroda za konkurs należy się Jezoo. Gratulacje !!!! Ale Tatuncio i Tibes też sobie super radzili,bo jak dla mnie ten zestaw był bardzo trudny-przez ostatnie ćw-którego nie jestem wstanie wykonać-chyba ,że z samym gryfem :) Co ciekawe-nawet Szajba nie próbował-choć mu raczej dobrze by poszło-patrząc na poprzednie konkursy.
Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 15956 Data: 2017-11-03 12:18:28 Liczba szacunów: 2
[...] dlaczego jestem mistrzem”. Ngannou będzie prawdopodobnie potrzebował zrównoważonego podejścia do walki z Gane. Były kolega z klubu MMA Factory, pokazał zróżnicowany zestaw umiejętności w ostatnich zwycięstwach nad Derrickiem Lewisem i Juniorem dos Santosem. Jego poruszanie się porównywane jest do poruszania się zawodnika wagi [...]
Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10044 Data: 2022-01-18 15:20:02 Liczba szacunów: 0
Lecimy dalej z tematem - zestaw dyskotekowy w dwóch odsłonach przed nami! https://www.youtube.com/watch?v=DYx2bmojSSU https://www.youtube.com/watch?v=E17FIEz2Qto
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16579 Data: 2015-06-16 14:01:31 Liczba szacunów: 0
[...] zależy od Ciebie 8)Spięcia siedząc 3 serie to - ćw. też robiłem ale ok (łydki) możesz dać stojąc lub zamiennie 9)brzuch - jakoś sobie poradzę Jako że wybrałeś jeden zestaw powinieneś ładnie w 60 minut skończyć z rozgrzewką i strechingiem Przerwy między seriami 1-2 minut Czas trwania : śmiało 6-8 tygodni Serie możesz wykonywac stałym [...]
Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8009 Data: 2008-08-13 13:48:22 Liczba szacunów: 0
A to nie lepiej taki zestaw: granat,kozieradka,daa,korzeń pokrzywy,tribullus,sarsaparilla,cynk? Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2012-06-21 09:27:29 Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2012-06-21 09:28:44
Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-21 09:24:21 Liczba szacunów: 0
Dobra odnalazłem sie %-) No dokladnie jak Leciwy: brak nog, male partie katujesz tyle samo co duze(pewnie szpan bajsepsem, zestaw dyskotekowy).W ogole trening do niczego. Jezeli te 2 lata ciagle jechales samym splitem i to tego typu, to radze ci dla odmiany zaczac FBW, zbudowac podstawy i wycwiczyc technike, a przedewszystkim wprowadzic nogi do [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2011-12-29 13:52:15 Liczba szacunów: 0