SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Jeden Spam post już skończony-teraz dla Pina drugi bedzie prowadzony.....

    Post
    Sztuki Walki

    tak nie do końca,chyba,że u Ciebie w szkole jest inaczej Wchodzisz do sali,mówisz GOOD MORNING (koniecznie),losujesz zestaw. W tym zestawie masz jeden obrazek do opisania i trzy rozmowy sterowane. Jak już wybierzesz zestaw,to masz 5 minut na przygootwanie się. Nie radzę osbie opisywac wszystkiego po kolei,bo zabraknie Ci czasu,lepiej po prsotu prz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-19 15:10:27 Liczba szacunów: 0
  • 14.05 II Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc - Warszawa

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    5 kategorii i w każdej 1 miejsce 900zł 2 miejsce 500zł 3 miejsce 300zł w formie bonów na zakup odzywek u sponsorów imprezy pierwsza 100 zawodników przy rejestracji otrzymuje zestaw dopalaczy przedwysiłkowych i koszulkę dla zawodników i publiczności będzie też nonstoper kran z bcaa i nie tylko obecnie tyle Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-03-16 1

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-16 14:10:13 Liczba szacunów: 0
  • Kelton czy Marbo wybór ławeczki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W przypadku ograniczonego budżetu "Zestaw 1" będzie dobrym rozwiązaniem. Z linii semi-pro nieco droższy "Zestaw 10": http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html Nie zapomnij o rabacie dla użytkowników forum ;-): http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2013-07-02 11:22:53 Liczba szacunów: 0
  • Wybor lawki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A ja ze swojej strony polecę Ci fajne zestawy, hity naszej sprzedaży. Oba zestawy w całości spawane ( w konstrukcji ławki nie ma żadnej śruby, otrzymujesz sprzęt sprawdzony, z przykręconym i wyregulowanym oparciem, gotowy do ćwiczeń ). Jeśli ćwiczysz sam i nie ma kto Cię asekurować: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunk

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2010-05-12 22:31:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening, prosba o porady..

    Post
    Trening dla początkujących

    przednie odpowiedzi! Mam jednak parę kolejnych pytań co do mojego przyszłego treningu. 1.Nie za bardzo wiem w jakiś sposób robić dni treningu mianowicie: W moim treningu jest zestaw A i B, więc Mam robić: pon.A sr.B pt.A pon.B sr.A pt.B??? i jak zrobię już jeden zestaw pełny dokładać trochę ciężaru + oczywiście pon.łydki+brzuch sr.szrugsy pt.br

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2013-03-26 17:23:51 Liczba szacunów: 0
  • sprzet do silowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    j.w proponuje zdecydować się na ławkę z oddzielnymi stojakami taki zestaw będzie dużo bardziej funkcjonalny i dzięki temu wykonasz wszystkie podstawowe ćwiczenia moja propozycja: 2012 | Zestaw 10 | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki MS-S001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html pamiętaj

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2012-08-21 05:09:55 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziwny problem

    Post
    Trening dla początkujących

    inacją nadgarstka 4s. 2. wyciskanie francuskie sztangielki 4s 3. zgięcia nadgarstków 3s Zestaw 2: 1. uginanie ramion ze sztangą stojąc 4s 2. pompki w podporze tyłem 4s Te dwa zestawy naprzemiennie. Lub ze splitu partia 2x w tygodniu: DZIEN 1 (biceps 2 ćwiczenia po 4s + przedramię 1ćw 3s) DZIEN 2 (triceps 2ćw po 4s) DZIEN 3 - wolne DZIEN 4 (biceps 2

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2010-12-26 13:27:24 Liczba szacunów: 0
  • Test Sponsorowany Activlab by misio91

    Post
    ActivLab

    No zestaw fajny Nie zmarnuj tego! PS zapraszam do mnie. Link w podpisie.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 2011-03-12 23:33:04 Liczba szacunów: 0
  • Test Sponsorowany Activlab by misio91

    Post
    ActivLab

    zestaw elegancki powodzenia! ps. fajnie jakbyś wstawił jakiś avatar lepiej by się to czytało później jak będzie więcej wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 2011-03-12 23:57:13 Liczba szacunów: 0
  • Test Sponsorowany Activlab by misio91

    Post
    ActivLab

    czemu mono? czemu 5g na noc? ogólnie trochę dużo tej kreatyny. nie możesz trenować w inne dni? Zestaw 1-sza klasa, tylko proteiny brakuje ale widzę że ładujesz jakieś swoje powodzenia

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 2011-03-13 10:43:55 Liczba szacunów: 0
  • ### NABOR FITMAX - MASA WYNIKI STR. 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    ojdan - tkai zestaw mi bardziej odpowiada bo ka mam w domu i zrobie z niego cykll wczesniej czy pozniej, jakbym mial juz za cos placic to za to co by mi pasowało nonie ?Dlatego dopytuje o ten 2 zestaw bo an niego byłbym chętny tylko niewiem czy warto czekać :/ bo sądząc po sylwetkahc osób wygrywajacych testy to mie jeszcze do tego brakuje troche :/

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5552 Data: 2006-12-21 21:54:23 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka z osprzętem 800zł POMOC

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Lepiej zainwestować nieco większą kwotę w porządny sprzęt do ćwiczeń ;-). Polecam zestaw MH19 + gryfy: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16005-Zestaw-4-czarnych-gryfow-28-mm-Marbo-Sport.html Resztę pieniędzy przeznacz na obciążenie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2014-11-17 10:39:46 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie treningu na redukcje.

    Post
    Trening dla początkujących

    przykładowy trening znaleziony na internecie: Zestaw A Przysiady ze sztangą Podciąganie na drążku Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej Wyciskanie żołnierskie Uginanie ramion ze sztangą Wyciskanie francuskie sztangi leżąc Allachy Zestaw B Wykroki z hantlami Martwy ciąg Wyciskanie sztangi skos dodatni Unos

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2015-10-26 21:03:06 Liczba szacunów: 0
  • Push pull na rzeźbe do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przysiad to oczywiście sztandarowe ćwiczenie push. Na redukcji podziel tylko zestawy między podstawowe ćwiczenia. Trening ma być krótki i treściwy - po nim masz przecież jeszcze aero. Zestaw A/zestaw B push przysiad/przysiad przedni 5 x 5 pompki na poręczach/wyciskanie na skosie 4 x 6-8 push press/military press(lub wycisk siedząc) 4 x 8 wąski wyci

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 2011-04-24 14:56:46 Liczba szacunów: 0
  • Sprzet do pokoju

    Post
    Marbo

    ja polecałbym to http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-17-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-obciazenie-64kg.html lub http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-20-lawka-wielofunkcyjna-mh-l015-stojaki-z-asekuracja-mh-s003-gryf-180cm-34-kg-obciazen.html . i do tego dokupić akcesorie , modlitewnik czy wyciąg . Ja mam ma

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2012-10-28 21:08:15 Liczba szacunów: 0
  • zestaw do ~800zl

    Post
    Usuniete tematy

    Obciążenie i gryfy: Kelton HOME zestaw ciężarów 78,5 KG 449zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 Ławeczka: Kelton zestaw HEAVY Spartan II 369zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 lub Kelton zestaw HEAVY Avenger VI 529zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/318

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2009-10-24 21:28:29 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o dobór sprzetu i jego wycenę!

    Post
    Marbo

    Moja propozycja: Ławka + stojaki 529zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html Wyciąg górny i dolny 319zł http://www.marbo-sport.pl/wyciag-dolny-i-gorny-do-sciany-ms-w005.html Poręcze 179zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html Modlitewnik 4

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2011-09-11 14:30:50 Liczba szacunów: 0
  • moje 3 dniowe treningi na mase... do oceny....

    Post
    Trening dla początkujących

    znalazłem coś takiego : Przykład zestawu ćwiczeniowego przeplatanego z 2 zestawów: Zestaw "A" 1: wyciskanie lezac 2: przysiady ze sztanga z przodu 3: wspiecia na palce ze sztanga 4; wyciskanie od czubka glowy 5: wioslowanie ze sztanga 6: waskie wyciskanie lezac 7: przyciaganie drazka wyc gornego podchwytem Zestaw "B" 1: przyciag

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2009-07-23 17:34:34 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s

    Post
    Odżywki i suplementy

    nachwytem 10/max/max 6 / 7 / 8 / 9 5. SS uginanie młotkowe 10/uginanie siedząc z supinacją 5 10 / 11 / 12 6. SS uginanie nadgarstków nachwyt/podchwyt 15 3 serie Lubię ten zestaw, szybki, intensywny, dynamiczny trening. Krótkie przerwy między seriami. Nie nagrałem nic bo telefon na rezerwie. Wczoraj zapomniałem dopisać ale było 15min worka, dzi

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-22 21:23:17 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s

    Post
    Odżywki i suplementy

    Praca, trening, spacer i spać. Dziś poszła ostatnia puszka BCAA xtra drink, i tak na długo starczyły. Mój najczęstszy zestaw potreningowy to puszka BCAA xtra drink + 6 tabl. BCAA 1000 XXL. Tłumaczyłem sobie to tak że 4 gramy z puszki przyswajane są szybciej bo są w płynie a te 6g z tabletek uwalniają się trochę później, zanim tabletka się w żołą

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 21:10:16 Liczba szacunów: 0