SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • TEST - Olimp - tomot - podsumowanie str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    no cykl maxakra! tak z ciekawości ile taki zestaw kosztuje? tomot- powodzenia niech masa będzie z Tobą

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-06 19:25:05 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Olimp - tomot - podsumowanie str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw naprawde do pozazdroszczenia tez chce taki ;-(

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-14 01:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Rower treningowy - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, Poczytałem sobie o interwałach i a6w i mam więcej pytań :) Co do a6w to widzę, że jest to morderczy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto jest zupełnie nie wytrenowany, tak jak ja. Więc pytanie: Czy jeżeli pomiędzy cyklami (6 ćwiczeń, każde po raz) będę robił 15 sekundowe przerwy to ćwiczenie mija sie z celem? Zgodnie z tym co sie doczytałem na przykład

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17843 Data: 2008-03-05 09:34:37 Liczba szacunów: 0
  • BlackBolt - If you can dream it, You can do it !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wypychanie na maszynie 3x MCNPN 3x Ściąganie drążka do karku 3x Wiosło sztangą T 3c Wznosy ramion do boku na maszynie 3x Wyprosty z linka wyciągu 2x Uginania przedramion 2x zestaw na Buttwinka MICHA! Posiłek I 30g whey/30g masła orzechowego/30g oliwy Posiłek II 130g białego ryżu/150g piersi z kury/warzywka Posiłek III 140g piersi z kury/140g r

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 11538 Data: 2014-12-22 18:28:37 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    79f2439fa780c9a24418264c.jpg Dzień nietreningowy, ale regeneracja też się przyda !!! Plecy to czuję i u góry i z boku i na dole! Weszło jak złoto. Dzisiaj trochę posprzątać zdążyłem, z dzieciakami wieczorem delikatne wariactwo (i obyło się bez kontuzji a chata też cała ;) A wieczorem niespodzianka dla Żonki – zestaw sushi – ja też skorzystałem ;)

    Odpowiedzi: 1668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 06:51:41 Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Trzeba zakupic zestaw kibica i przed TV (1:0)dla LECHA

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-28 14:09:49 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hehe ,dobry zestaw ubrań, fajnie tak :) Cyc konkretny

    Odpowiedzi: 2475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 00:08:27 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/Images/2016/6/14/f608b5219f354fd09e0f96a31f094184.jpg WTOREK DZIEŃ 48 Powoli zaczyna się tzw. koniec sezonu, więc nieco mniej pracy, ale na pewno nie mniej na siłowni. Będzie za to więcej czasu na odpoczynek co za tym idzie masa :) Od rana samopoczucie dosyć kiepskie, trening też zacząłem dosyć kiepsko, ale potem się rozkręciłem i całkiem n

    Odpowiedzi: 2475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-14 22:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Haha Bzyku ja to samo, dlstego w Sopocie codziennie tski zestaw wpadał, a teraz Sylwia jak nabrała z domu od teścjowej, to 8 takich wielkich wrzuciłem do zamrażary, i będzie jedzone po MP %-) Bardziej mi się tego chce, niż pizzy kebsa itp.

    Odpowiedzi: 2475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 21:08:34 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    utube.com/watch?v=piWAgtk4mr4&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2. JAJECZNICA 4-6 jajek 3-5GULASZ 200 g udziec z indyka 6. MC Powiększony zestaw + 2 lody http://www.iv.pl/images/17407554223057730819.jpg Poniedziałek 1-2. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g serka wiejskiego+ 40 g Hi Anabol protein + owoce http://

    Odpowiedzi: 2475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-07 16:10:34 Liczba szacunów: 1
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Dziś już dużo mniej pracy. Trening zrobiony od dawna wieczorem, i różnica spora, czułem siłę, dużo lepiej się ćwiczy, ale i tak trenuje kiedy mam jakieś okienko i tyle Tak to teraz wygląda http://www.iv.pl/images/10671622173870248558.jpg http://www.iv.pl/images/06944344184015431942.jpg ht

    Odpowiedzi: 2475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 23:10:43 Liczba szacunów: 1
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Fajny i intensywny dzień, trening też niczego sobie. Brak czasu na inne gotowanie, trochę posiłki się nudzą, ale dogaduje sprawę z cateringiem, moze coś będzie. Samopoczucie ogólnie bardzo dobre, ale muszę nieco więcej spać http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg ZESTAW 4 Lower body

    Odpowiedzi: 2475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-07 14:00:59 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Będę nudny praca do rana do nocy, z przerwą na trening i zrobienie jedzenia. Na szczęście powoli sytuacja się klaruje i niedługo będzie więcej czasu , nawet ta jedna czy 2 godziny czasu wolnego to już dużo Trening góry bardzo dobry, klatka ogólnie jak mało. Plecy odwrotnie, 100 kg męczy ale

    Odpowiedzi: 2475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-11 12:37:33 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ompleks (5tab). Przed treningiem 1kaps chela-mag B6 forte (niektórzy biorą po i lepiej brac po, ale mi bardziej odpowiada przed- lepiej sie na treningu czuję) na noc taki sam zestaw jak rano. Potas łykam po treningu, żeby jak najszybciej przywrócić właściwie funkcjonowanie enzymów wewnątrzkomórkowych, a przede wszystkim przyspieszyć odkwaszanie org

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 12:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    pawel9121: Za dużo Panie tego wszystkiego w tygodniu. Kiedy masz zamiar odpocząć, aby dać mięsniom czas na regenerację? To co chcesz zrobić to najkrótsza droga do przetrenowania i kontuzji, bo przeciążenia aparatu ruchowego będą bardzo duże. Jeśli bardziej zależy Ci na sile, to rób trening typowo siłowy 3-4x/tydz i daj mięsniom się zregenerować. Łą

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-24 20:03:56 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kaps), 3 x Anabolik amino 5500 (z tego możesz przed treningiem zrezygnować- przyda sie później) + 3 kaps ALKAGEN - trening siłowy zazwyczaj trwa 1h i tu zazwyczaj powtarzam zestaw supli przed treningowy Po siłowym a przed/ w trakcie aero dajesz 25-30 g Carbo-NOX + 10 g BCAA + 10 g Glutamina + woda oporowo + 3 kaps ALKAGEN - 30 - 45 min areo - 1

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-25 22:07:42 Liczba szacunów: 0
  • A.M.G + Creasteron - test

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    rzyjechał i jakoś tak wyszło wpadła paczka ciastek i czekolada,ratowałem się Whey C6%-) AMG znowu pokazało swoją potęgę :) mega trening "mrówki" po jakiś 5min od wypicia :D Aż to mnie zaskoczyło bo mało kiedy występują ,a tu jeszcze tak szyybko. Po Creasteronie zwiększona regeneracja :) Creasteron + Whey C6 po treningu to mega zestaw naprawczy :))

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 14348 Data: 2014-10-04 11:32:25 Liczba szacunów: 0
  • A.M.G + Creasteron - test

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://iv.pl/images/60148408765970197058.png Podsumowanie testu AMG+Creasteron Opis suplementów według producenta A.M.G. http://www.iv.pl/images/93501647648471094358.jpg OPIS: - Powoduje szybki wzrost siły i masy mięśniowej - Daje efekt "pompy" - Matrix pro-hormonalny A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przed treningowy preparat,

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 14348 Data: 2014-10-16 06:42:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    soboty wracam do standardu :) Poczytałem sobie z rana trochę na temat ćwiczeń domatora. Z połączenia tego co mogę obecnie wykonać i na co sobie mogę pozwolić wyszedł mi taki zestaw ćwiczeń (podaję od razu z wynikami dzisiejszych zmagań): Trening domatora - 12-08-2015 Seria 1 Seria 2 Seria 3 Seria 4 Seria 5 Seria 6 1 Pompki płasko 12

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-12 22:30:12 Liczba szacunów: 0
  • Tłuścioszek z niedoczynnością :P

    Post
    Ladies SFD

    odchudzania. Stad właśnie mój post i prośba o pomoc. Jakiś rok temu bardzo dużo czasu spędziłam na forum czytając różne dzienniki i porady. Wtedy także ćwiczyłam co dwa dni zestaw dla początkującej ladies w domu. Pomogło. Gdy wróciłam do tego po ok roku - już nic nie pomagało w walce z kg. Zrobiłam badanie trójki tarczycowej i dostałam Euthyrox

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-21 17:31:52 Liczba szacunów: 0