SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM

    Post
    Scena MMA i K-1

    Scorch nie porabia już ktoś przerabial ten zestaw? ClenBurexin Lipo(X)PACK Z-9

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-02 12:49:03 Liczba szacunów: 0
  • prośba o ułożenie planu - siatkarz oldboy

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuje ułożyć zestaw FBW. Nie act

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2010-11-01 15:00:54 Liczba szacunów: 0
  • konkurs / filonka

    Post
    Ladies SFD

    06.06.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img694.imageshack.us/img694/8940/dieta20130606.png DNT Przed spaniem zrobie tylko dodatkowy trening - Zestaw 2

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 9561 Data: 2013-06-06 22:23:33 Liczba szacunów: 0
  • konkurs / filonka

    Post
    Ladies SFD

    , na imprezie grzecznie, a winko spozywane jako szpryca rozłożone na całą noc aż do rana %-) spać kładłam się o 5:30 #-P http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg zestaw I dodatkowy od Izy (+80) + tańce dobrych kilka godzin, nogi mam spuchnięte i obolałe, że o prawej pięcie nie wspomnę #-P 16.06.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/mi

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 9561 Data: 2013-06-16 22:58:30 Liczba szacunów: 0
  • 16-letnia dziewczyna, dieta, odchudzanie, porady!

    Post
    Ladies SFD

    w i innych ćwiczeń typowo na odchudzanie istnieje? Czy opisane są jedynie ćwiczenia siłowe? Te ćwiczenia w domu, które wstawiłam z youtube'a są dobre? Czy znacie jakiś lepszy zestaw ćwiczeń (nie licząc tego siłowego). W ogóle dobrze by było, gdybyś (z rodzicami) wybrała się do fizjoterapeuty/manulanego, żeby CIe obejrzał. Nie wiem czy będę miała ta

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 12821 Data: 2012-06-13 17:35:38 Liczba szacunów: 0
  • Czas się wreszcie zredukować

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutamina też może być. Proponowałbym peptyd Glutaminy na noc czyli np. Glutarol i L-Glutamine w dzień. Peptyd się wolniej wchłania. Oczywiście glutaminy i aminokwasy rozgałęzione to już droższa zabawa. ---- Masz glute i bcaa to wiem co za zestaw to zmienia postać rzeczy. Też dobre. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-06 19:46:51

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2008-11-06 19:41:41 Liczba szacunów: 0
  • chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/4kg_masy_i_2cm_w_bicu_wiecej_w_ci%C4%85gu_miesi%C4%85ca!-t65878.html A tu jest dobry sposób na zestaw plażowy

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 14:04:06 Liczba szacunów: 0
  • chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8

    Post
    Trening dla początkujących

    dzień dobry spamiarze! Dostałam właśnie zestaw wheyów różnosmakowych z Optimum Nutrition. Ale będę próbować!

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-24 16:59:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    spokojnie jest co redukować.... to taki zestaw starcz czy czymś to jeszcze uzupełnić??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-20 20:07:47 Liczba szacunów: 0
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    juz sie nie moge doczekać zrobice zestaw cp xp tse

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 15:10:46 Liczba szacunów: 0
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    w tym pojedynku nie bedzie mozna rezerwowac towaru. Kazdy zestaw ma ograniczona ilosc i nie mozemy nikomu go zarezerwować

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-29 18:19:11 Liczba szacunów: 0
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale ten zestaw za 55zł z ostrową w paczce

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-31 20:38:09 Liczba szacunów: 0
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    za ile ta Dyma-brun extreme + reszta?? (fajnie pisalem ze to chce i zaraz sie pojawil zestaw )

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-31 20:52:20 Liczba szacunów: 0
  • Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    taki zestaw+lawka regulowana+stojaki+drazek i kierwac wiecej nie potrzeba no moze 2 gryfiki skrecane jeszcze

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-14 16:30:18 Liczba szacunów: 0
  • Kamil Krzemiński MIXED MARTIAL ARTS

    Post
    ActivLab

    Alternatywny trening brzucha – trening z workiem bokserskim! Ćwiczenia z workiem bokserskim Trening z workiem to niesamowite ćwiczenie aerobowe, które wzmacnia siłę i kondycję, a w dodatku wydatniej angażuję wszystkie mięśnie brzucha. Badanie wykazały, że 10 minut kopania spala około 100 kalorii. Trening z workiem może być alternatywą dla ćwiczeń n

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4739 Data: 2014-01-16 21:10:00 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl w tym roku (3 ogólnie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Taki zestaw kupiłem, ale będę musiał jeszcze dokupić pump it i mono z 300g, żeby mi starczyło na 10 tygodni. Bulku SFD nie było więc kupiłem białko wpc protein plus (dobry wybór?) i zmiksuje sobie z płatkami owsianymi i trochę kukurydzianych, więc wyjdzie mi 2 kg bulku za 40 zł :P Chyba, że polecacie coś innego zamiast płatków owsianych ? /SFD/Imag

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2015-10-02 17:12:04 Liczba szacunów: 0
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzisiejszy trening zestaw 4 1) Dociaganie w minimalnym krotkim zakresie RAMPA po 5 powt dociaganie z ok. 2cm znad kolan 5x60,80,100,120,140,160,180,200,220 2) podrzut RAMPA po 3 powt 3x20,40,50,60,70,80,90 3) wioslowanie podchwytem RAMPA po 8 powt 8x60,70,80,90,100 4) wyc wąsko głową w dół, z brzucha: RAMPA po 8p 8x50,70,90,110 i 5x120 5) DOciska

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-28 15:44:43 Liczba szacunów: 0
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzisiejszy trening zestaw 4 , a wlasciwie kawalek zestawu Dociaganie z wys. 2 cm nad kolanami 5x60,100,145,165,185,205,225 (ost.5x220) Wioslowanie podchwytem sztanga 8x70,95,105 (ost. 100) koniec

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-16 21:23:45 Liczba szacunów: 0
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzisiejszy trening wakacyjny zestaw 5 lekko zmodyfikowany ze wzgledu na warunki WL 3x82,5 92,5 102,5 112,5 122,5 (ost.3x120) Wioslowanie podchwytem 5x60,80,90,100,110 MC klasyk 5x120,130,140,150 kilka serii wyciskania waskiego na maszynie i na lydki waga 82,2kg

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-23 15:22:11 Liczba szacunów: 0
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzisiejszy trening zestaw 4 troche odwrocona kolejnosc cwiczen 1) Dociaganie w minimalnym krotkim zakresie RAMPA po 5 powt dociaganie z ok. 2cm znad kolan 5x75,95,115,135,155,175,195,215,225 (ost. 220) 4) wyc wąsko głową w dół, z brzucha: RAMPA po 8p 8x55,75,95 i 7x115 (ost. 5x120) 3) wioslowanie podchwytem RAMPA po 8 powt 8x55,75,85,95,105 (ost.

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-12 15:06:33 Liczba szacunów: 0