SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Czy to dobry wybór ? Sztanga + hantle

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ławeczki jeszcze nie ma. składam po woli zestaw ;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2012-01-16 22:46:08 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze sprzętu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jeszcze cos takiego znalazłem http://allegro.pl/premium-zestaw-30kg-gryf-180cm-gratisy-i-gwar-rh-i1377442113.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2010-12-27 16:26:15 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze sprzętu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ten zestaw PREMIUM to beton oblany plastikiem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2010-12-27 19:14:44 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy - tak, czy nie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Albo masz cienki trening ( może zbyt długo ciągniesz jeden zestaw ), albo bierzesz złe dawki. Poza tym wypełnij profil, będzie łatwiej coś doradzać - tak na przyszłość.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2002-08-13 08:52:14 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na brzuch do Treningu na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    a lawce skosnej z obciazeniem, 2. Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku, 3 Unoszenie prostych w zwisie, Jaki rodzaj trennigu wykonuesz SPLIT czy FBW? Wykonujesz ten zestaw 3 x w tygodniu? Przypadkiem nie za duzo? 9 x 3 - 27 seri na brzuch to jest bardzo duzo jak na moja glowe.. Ja w swoim przypadku robie 9-10 seri tygodniowo na brzuch prz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2009-05-02 18:51:54 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie na ławce

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    13 lat masz rób pompki (klasyczne, tyłem, na poręczach najlepszy zestaw) zamiast wyciskania da to lepsze efekty niż wyciskanie bo są bardziej ogólno rozwojowe (robią wszystkie części klatki i tricepsa a nie tylko jedną). chyba że robisz to żeby szpanować przed kumplami jak wyciskasz. sam wole pompki od wyciskania, jak będzie za łatwo to zawsze moż

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2012-12-25 16:57:46 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka którą wybrać ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh7-lawka-dwustronna-stojaki-regulowane.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2014-08-10 18:30:18 Liczba szacunów: 0
  • [S] NOKIA 5800

    Post
    Targowisko

    n82 full komplet(udełko, dokumenty, zestaw słuchawkowy, kabel usb),symbian zhakowany. Folia na lcd więc zero rysek na wyświetlaczu. Tylni panel ma kilka drobnych rysek powstałych z normalnego użytkowania. Głównie od kładzenia na biurko. Działa bez zarzutów. Gps łapie satelity w dosłownie 5sekund. Garmin działa także wspaniale. Karta 2gb. http://zap

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2009-10-18 17:49:41 Liczba szacunów: 0
  • ZAMIENIĘ NOKIE E51+GPS NA E52 +dopłata

    Post
    Targowisko

    dam nokie N95-8gb stan bardzo dobry pelen zestaw oczywiscie licze na jakas doplate gg 1593084

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2010-04-03 20:43:54 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe byla gratis :P :D (niby) xD 65 zl dalem za zestaw kreta + dextroza :) jeszcze raz dzieki :) pozdro ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2008-01-12 13:00:06 Liczba szacunów: 0
  • storm+shock czy cos innego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    spróbuj może Clout'a (2 opakowania najlepiej) i NanoVapora. albo zestaw Gaspariego SizeOn i Super Pump.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2007-10-07 14:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o cykl na masSe

    Post
    Odżywki i suplementy

    To dorzuć bcaa i zestaw napisany przez TomQ-MAGa i będzie ok MajkelTSW ---->>

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2010-07-28 11:59:29 Liczba szacunów: 0
  • nano vapor

    Post
    Odżywki i suplementy

    diety obecnie nie stosuje poniewaz mialem juz diete redukcyjna ktora przerwalem bo zwalilem to co chcialem bo pewnie nie mialem z prawdziwego zdarzenie. ale twoj wybor twoja kasa. zestaw moze byc, ale sa lepsze./

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2010-02-24 09:18:41 Liczba szacunów: 0
  • "Kto ma rację, ten stawia kolację"-pytanie odnośnie kolacji..........................

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hehe... Ok, ale mleko ma laktoze - tzw. "cukier mleczny". Dzięki niej mleko Ci smakuje, a w nadmiarze jest nie za dobre dla organizmu. Powyższy zestaw jest ok wg mnie, ale z owocami też nie przesadź, bo one są źródłem fruktozy z kolei. Możesz sobie np zapodać również dżem nisko-słodzony w małych ilościach, a pieczywo na noc nie, ponieważ

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2008-05-07 20:59:31 Liczba szacunów: 0
  • Fbw po długiej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    uważam w takim razie że nie warto ci dzielić narazie jeden zestaw wystarczy i jedziesz nim aż do zastoju, a pozniej sie rozczepi na dwa podobne do twoich i bedzie git narazie praca nad fundamentem żeby te podstawy troche lepszych barw nabrały: 1.przysiad z sztanga na barkach 2.wiosłowanie sztanga 3.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4.wyciskanie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2011-06-08 19:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Fbw po długiej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałem zrobić te 5x5 ewentualnie 3x5 zeby więcej siły nabrać. jeden zestaw moze być, ale skłaniałbym się do mniejszej ilosci powtórzeń. Ja nie panikuję jak nie ramion w planie. wiem o co w tym biega ;)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2011-06-08 20:01:44 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam

    Post
    Trening dla początkujących

    Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 p

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2010-06-20 19:02:07 Liczba szacunów: 0
  • WINO+OMA

    Post
    Doping

    Nie no do omka codziennie to powinno być ze 40-50 mietków na dzień wtedy przynajmniej proporcje w cyklu są właściwe A wino z mietkiem super zestaw. Gdyby jeszcze zamiast zastrzyków dać winko w tableteczkach to juz byłby zupełny odlot

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 2006-11-20 15:15:13 Liczba szacunów: 0
  • Nie umre od tego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie umrzesz ,tylko nie wiadomo czy to dobry zestaw dla ciebie kolego, daj ankiete

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2009-12-28 20:35:07 Liczba szacunów: 0
  • potrzebna opinia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym lepiej taki zestaw zrobił z wiekszym cp :]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2006-09-17 15:54:14 Liczba szacunów: 0