SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • PEAK - ANABOLIC STACK (Masa i Testosteron)

    Post
    PEAK Performance

    szukałem wlasnie takiego anabolicznego zestawu, ktory bylby idealny na cykle "bezkreatynowe". Świetny skład - trzeba przyznac.....ale cena jest nieporozumieniem :( Hi-tec - wiec analogicznie myslałem ze i Peak - robia suplementy nieodbiegające jakoscią od innych wiodących marek, ale jednak po bardziej przystepnych cenach. 150 zeta za taki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3813 Data: 2009-11-21 12:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Dorotka165/BLOG - "redukcja" drogą do szczupłej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    ażyć i może uda mi się jakieś zdjęcia zrobić. Dieta ok, pewnie później będzie bardziej monotonna z braku czasu ale wszystko można wytrzymać W sumie pewnie w tym tygodniu jeszcze tu wpadnę, każdy pretekst jest dobry aby na chwilkę oderwać się od pracy Postaram się ułożyć prosty zestaw ćwiczeń, który będę robić w domku aby chociaż te minimum było.

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-20 11:06:45 Liczba szacunów: 0
  • cykl pod hgh na 10mies ;)

    Post
    Doping

    no i to, ze IGF nalezy brac max. ok 1-1,5 miesiaca, po czym nalezy przejsc na HGH ok. pol roku i znowu wrocic na IGF-1, oczywiscie do tego pelen zestaw SAA. samo IGF brane powyzej 1,5miesiaca po prostu nie dziala juz. tak slyszalem , tak czytalem, ale ze tak faktycznie jest nie dam sobie reki uciac. mile widziane dalsze opinie zdr. Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8478 Data: 2007-07-08 19:23:36 Liczba szacunów: 0
  • ****** Idzie lato , rosnij klato. Biceps puchnie bedzie schludnie.******

    Post
    Trening dla początkujących

    e to pewnie cwiczysz zestaw dyskotekowy i panienka boja na impreze szukala

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 20:17:16 Liczba szacunów: 0
  • Aksel redukcja 2014, s.33 start!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj zestaw dyskotekowy ;-) KLATKA: -wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 5s (25, 32, 37.5, 42.5, 42.5kg) 12-7 -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s+drop ( 50kg, 60kg, 70kg, 80kg +drop 60kg, 40kg) 10-6 -rozpiętki leżąc na ławce z uchwytami w bramce :P 3x21 +drop 1x7+7+7 BICEPSY: -uginanie przedramion z uchwytem wyciągu dolnego 5x21 z prog

    Odpowiedzi: 586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 22:45:02 Liczba szacunów: 0
  • *** Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki ***

    Post
    Trening dla początkujących

    głośniki są z przodu, zestaw odseparowany, ja nie jestem w kinie żeby mieć jakies sorround dolby cośtam zeby wszedzie głosniki mieć Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-10 17:32:13

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-10 17:32:02 Liczba szacunów: 0
  • *** Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki ***

    Post
    Trening dla początkujących

    w pon raczej stały zestaw: wl-3s. skos dodatki-3s rozpietki 3s. a no postępy idą...aż wstyd się przyznawać ale wl to moje najsłabsze ćwiczenie na tle wszystkich innych..poczatkowo robiłem 80-85kg po 5 razy ...teraz juz wchodze na ciężary rzędu 90-95kg wiem słabo

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-15 16:06:03 Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    te spalacze po 49 PLN King a jak myślisz o tej krecie ?? M3 za 75 PLN mam 500kap więc sie opłaca cholernie do tego ten spalacz za 49PLN =D i jakieś białko i będzie taki mały zestaw na kwiecien :D

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-05 20:11:03 Liczba szacunów: 0
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    Wracajac do plecow, powiem Ci, ze polaczenie z barkami daje rade... Swego czasu robiac ten zestaw tylko raz w tygodniu, zaobserwowalem spore przyrosty masy miesniowej. (Ale byc moze to kwestia mojej genetyki - bo zawsze mialem dosc spore plecy). Ps. Cholera w dniu 3cim pozycja 1 i 2 takze ucieklo 10 powtorzen :) - czyli 5x10 (dalej waga na kazda se

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 11103 Data: 2009-11-09 17:46:41 Liczba szacunów: 0
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    Ile dałeś za ten zestaw dopalaczy ? I na ile mniej wiecej on starczy? Tez musze pomyslec nad czyms :] Powodzenia ! 10kg w 50 dni no no, to juz wyzwanie hehe :]

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 11103 Data: 2010-02-19 11:10:41 Liczba szacunów: 0
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    wplyw. Ps. Jesli przez rok potyram tym systemem to zapewne wyniki beda o niebo lepsze :D Narazie staram sie wrocic do starej formy nie napalajac sie na heroiczne osiagi - cwicze na tym co mam i musze to w pelni wykorzystywac ;). Ps. Zapusc swoj zestaw cw. moze cos sobie zapozycze :> Pozdro Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-02-22 20:00:42

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 11103 Data: 2010-02-22 19:59:43 Liczba szacunów: 0
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw ćwiczeń? Nie mam stałego CO plan to inny Ale ostatnio np zagustowałem w uginaniach na biceps ze sztangą przy różnym chwycie - wąsko lub szeroko A jeżeli chodzi o najczęściej występujące ćwiczenia w moich planach to: Klatka: Pompki na poręczach, rozpiętki głową w dół Plecy: Szeroko na drążku, wiosło nachwytem szerzej niż barki, wiosło szta

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 11103 Data: 2010-02-22 21:05:19 Liczba szacunów: 0
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    u - moze nie 30 serii, ale 5 cwiczen w tym ostatnie sa pompki na taboretach tak na dobicie miesnia (po ~2tg juz widze poprawe w wygladzie). Dodatkowo zmienilem tez troszeczke zestaw cwiczen. Obecnie jest: WL, wyciskanie hantli mlotkowo (z naciskiem na srodek klaty), rozpietki, przenoszenie za glowe i pompeczki. We wrzesniu postaram sie zrelacjonowa

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 11103 Data: 2010-07-07 13:08:51 Liczba szacunów: 0
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, wlasnie zamowilem dodatkowe 120 kg obciazenia - co lacznie mi da 220kg obciazenia :D - jak tylko przyjdzie sprawdze sie z owa waga na MC :D Obciazenie: http://allegro.pl/hit-kelton-zestaw-ciezarow-28mm-136-kg-i1408029215.html Pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2011-01-13 09:07:03

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 11103 Data: 2011-01-13 09:06:39 Liczba szacunów: 0
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    Niezłe progresy :D ogólnie zestaw porządny chociaż ja dokupiłem stalowe :) są dużo mniejsze przy wiekszej wadze ( inna gestość) Bo te zajmą Ci sporo miejsca

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 11103 Data: 2011-01-13 11:26:44 Liczba szacunów: 0
  • GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

    Post
    Trec

    witam w Nowym Roku ,mam pytanie czy opierasz sie tylko na produktach z Treca i czy masz jakis produkt, zestaw sprawdzony ,ktory mozesz smialo polecic bo faktycznie daje efekty..pzdr..

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-01 20:26:26 Liczba szacunów: 0
  • GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

    Post
    Trec

    ły czas będzie dobry to zostanę przy tym treningu jeszcze przez kilka tygodni. http://img831.imageshack.us/img831/9573/dsc00398e.jpg Dzisiaj będąc w pracy skompletowałem swój zestaw supli i jedziemy dalej!!Za mną półmetek,zostało jeszcze 6 tygodni masowania!! W skład moich supli wchodzi: -VITARGO -ISOLITE 100 -L-GLUTAMINE EXTREME -BCAA POWDER -SAW

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-09 23:38:13 Liczba szacunów: 0
  • GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

    Post
    Trec

    ebie żeby delikatnie przymasować:-) Gigant dzięki, przez kilka ostatnich dni co najmniej raz dziennie jem takie jedzonko,tj.stek dobrze wypieczony do tego pieczony ziemniak i zestaw surówek. Poza tym świeże rybki i inne mniej lub bardziej spotykane potrawy:-) Na śniadanie jednak pozostaje wierny swojemu omletowi,którego co dziennie rano sam sobie p

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-28 21:07:15 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serek wiejski + serek twarogowy chudy + 0,5kg truskawek + bazylia + prażone pestki dyni -> PRZEPYSZNY ZESTAW! 8-) Później wjadą młode ziemniaczki z mixem sałat, warzywami, piersią indyka i koperkowym vinaigrettem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-16 10:37:28 Liczba szacunów: 0
  • kf.don - kolejny grubas do odchudzenia, wspolpraca z koniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posilkow z dwoch ostatnich dni - farsz do papryk podsmazylem na wodzie. z surowka rowniez bardzo smaczny. /SFD/Images/2015/10/6/3e4db05e5f63490698082b32220f9d62.jpg trening - zestaw B + bieznia 1. 3x30 2. 3x40 3. 3x25 4. 3x40 5. 2x20 - ciezary stosunkowo male, ale staralem sie wykonywac wszystkie cwiczenia zgodnie z zaleceniami przemka, co wycisnel

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 14749 Data: 2012-08-03 20:45:54 Liczba szacunów: 0