SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • METROWIEC

    Post
    Galeria Zdjęć

    jaciol!!! bykow z silowni!!! oraz dla mojej kochanej dziewczyny Asi!!! chcesz zdac MATURE na 5+ wejdz!!PILNIE!!http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67104 WARTO zobacz sam!!!! zestaw super programow do hakowania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68522 teraz PROMOCJA 19.99 za 3 plytki wejdz goraco polecam. Sprzedaz plyt z filmami i grami oraz prog

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-19 22:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na cykl masowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już kupiłem taki zestaw. Chciałem coś taniego, głównie z naciskiem przed treningiem. Jeżeli cytonox się nie sprawdzi dokupię Horse Power, a na cykl siłowy chciałem zastosować CM3,beta-alaninę,BCAA,AAKG i witaminy.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2010-08-29 11:17:38 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?

    Post
    Trening dla początkujących

    portman prosze cie twój ten 3 zestaw oprócz MC nie zawiera nic wartościowego ani ciezkiego, chyba że mlotki albo rozpietki tak ci oraja CUN. SYSTEM FBW nie uwzglednia żadnych ćwiczen izolowanych, to ma być cieżki trening składajacy sie z ćwiczen złożonych. Nogi - Przysiad 3x10- ok - na nogi fundament ciała a na 2 ćwiczenia Triceps - Pompki odwrotn

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 2011-10-20 12:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?

    Post
    Trening dla początkujących

    etycznie to wszystko wygląda - więc dla mnie to krok do przodu A może nie ma znaczenia jakim treningiem polecę na pierwszym cyklu z kreatyną, byle był to wystarczająco ciężki zestaw? Mimo pewnego doświadczenia na siłowni nadal nie mogę jednoznacznie stwierdzić co na mnie najlepiej działa. Wszystko ma swoje plusy i minusy. Chodzi mi o radę od osoby

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 2011-10-20 13:10:36 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia?

    Post
    Trening w domu

    wazzup, a na twoim treningu 'Lafaya' da się wzmocnić siłę pod SW? I na czym on polega, jaki zestaw ćwiczeń zawiera etc??

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2011-07-04 19:05:23 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia?

    Post
    Trening w domu

    ł znów powalczyc sobie QUEBLO moja niekończąca się cierpliwość już się prawie skończyła patrychek Jak masz 4 dni sw to powinieneś dać radę wcisnąć 'dwa Lafaye' choć będzie to zestaw mocno obciążający organizm; teoretycznie możesz też spróbować robić jedno i drugie jednego dnia, choć może to się okazać również zbyt męczące. Radziłbym ćwiczyć w dni

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2011-07-28 14:23:54 Liczba szacunów: 0
  • Krótko i na temat KELTON :)

    Post
    Usuniete tematy

    ale chodziło mi ze moge Wam dac pomysl za free i jak sie wam spodoba to zaczniecie robic taki zestaw bo wiele osob ma mało miejsca i takie łąwki by im sie przydały, zreszta sam bym kiedys taką kupil dobra to potem porobie zdjecia i wysle linki do imageshack na meila Tobie

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11607 Data: 2008-06-24 14:02:14 Liczba szacunów: 0
  • Późny start...

    Post
    Po 35 roku życia

    zą. Ja bym raczej dokładał obciążenia tak żeby maksymalnie wykonać 12-15/10-13/8-10 powtórzeń w kolejnych seriach. 4-tą serię możesz wykonać dodatkowo na najsłabsze partie. Z czasem powinieneś wykonywać cały zestaw znacznie szybciej i bez większego zmęczenia. Wszystko z czasem i pewnie 4 obwód w 50-60 min zmieścisz. Spocić zawsze się trzeba ;)

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10567 Data: 2015-02-15 12:33:42 Liczba szacunów: 0
  • Terapia testosteronem

    Post
    Doping

    6 ng/dl 241,00 — 827,00 Jak widać testosteron spadł a kortyzol w góre, prawdopodobnie dla tego, że mam teraz bardzo dużo stresu. DHEA będzie dopiero za dwa dni chyba. Mam już zestaw do cyklu: Testex Pro 250 Malay Tiger ( Cypionate ) HCG Ovigil Clomiphene citrate Tamoxifen 30 tab Testosteron zamierzam brać raz w tygodniu 1ml HCG 1000 I.U. co trzy dn

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6810 Data: 2016-05-30 19:35:14 Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    18_MaTeUsZ wszystkie info znajdziesz tu: "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie kieruje nas w strone tych najbardziej wartosciowych-ciezkich cwiczen zlozo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2007-12-29 15:12:23 Liczba szacunów: 0
  • Pękające usta

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mozesz miec niedobory witamin, kup sobie koniecznie jakis dobry zestaw np Maxivit albo Centrum, nie zaszkodzi tez Tran. A wargi smaruj przed wyjscie na dwor grubą warstwą jakiejs tłustej maści na Alantan Plus do kupienia w aptece, nie bedzie to zbyt komfortowe ale przemęczysz a jak to wyleczysz miej zawsze nawyk noszenia ze sobą i stosowania jakieg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-04 18:14:05 Liczba szacunów: 0
  • Masa, siła czy jest dla mnie ratunek? :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    :) bardzo dziękuje za porady, aczkolwiek nie rozumiem slangu :) np. wersja "dipsowa" :). Pytając o trening chodziło mi najbardziej o to czy taki zestaw jest dobry na początek, a reszta to kosmetyka. Skupię się teraz na diecie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2012-08-07 23:48:02 Liczba szacunów: 0
  • dieta i inne do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1 znowu brak białka, 2 już mówiłem ze lepeij ugotować pierś zaiast tej zynki delikatesowej, już lepiej serek wiejski zjeść, no i znowu ta activia, drugi zestaw to samo źle

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2012-12-22 14:25:50 Liczba szacunów: 0
  • Ladiesowe stylizacje i porady

    Post
    Ladies SFD

    Urlopowe stylowki :-D troche nudno wyszlo bo same szorty i koszulki, ale to najwygodniejszy zestaw. Jedne szorty sie rozlecialy juz pierwszego dnia, wiec wpadly przymusowe zakupy- i dobrze, bo przy okazji za pol ceny kupilam sobie sukienke, a juz dlugo sie czailam na taka :-) /SFD/2018/5/26/317f01d281164b12b229a044f14d48e6.jpg

    Odpowiedzi: 488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-26 17:11:18 Liczba szacunów: 7
  • Ladiesowe stylizacje i porady

    Post
    Ladies SFD

    Nene dla mnie tez mala czarna najlepsza ;-) Kaka super wygladasz, mi sie bardzo podoba taki zestaw, ale na kims, bo sama zawsze unikalam takich przylegajacych koszul itp. z obaw na wystajaca oponke czy boczki- ale u Ciebie nie ma tego problemu :-)

    Odpowiedzi: 488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-06 13:32:29 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dopracowaniu cyklu

    Post
    Doping

    No do tej pory było w miarę dobrze a teraz już nagle nie ma sensu - ciekawie doradzacie ;) Teraz musiałbym pewnie podbić zestaw o kolejną butlę boldka i kilka ampułek susty żeby wyszło na 12 tyg.? 1-6 meta 20mg ed 1-12 susta 250mg e5d 1-12 boldek e5d (stężenie i ilość dobrana i rozłożona z 3ch butli) od 14tyg clenbuterol od 14-15tyg clomid + kreat

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 2007-12-10 16:19:05 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia.. Ale jakie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Najpierw weź jeden zestaw, a po jakiś 6-8 tygodniach weź FBW z dwoma zestawami, później proponowałbym już split.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2010-11-19 20:20:20 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny. [Z antietą działu]

    Post
    Trening dla początkujących

    obie to odzywka weglowodanowa , a to bez problemu dostarczysz w jedzeniu, osobiscie uważam że to strata kasy, a wegle w prochu nic dobrego. Teraz ogarnij sobie jeden sensowny zestaw FBW i wal podstawy idzie tak FUNDAMENT,DOM , DEKORACJA, pierwsze to twój cel konkretny fundament miesniowy masz tutaj link wypowiedz uzytkownika drsguat podaje tam tak

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2011-07-23 21:11:23 Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema następny dzień za mną (treningowy) zestaw B przysiady: 5x30kg/40kg/56kg/76kg/88kg podciąganie na drążku nachwytem 5x5p./5x5p+1kg/5x5p+2kg/5x5p.+3kg/5x5p+5kg wiosłowanie sztangą 5x30kg/40kg/44kg/50kg/52kg wyciskanie żołnierskie 5x22kg/28kg/30kg/40kg/42kg wyciskanie sztangi wąsko 5x30kg/35kg/39kg/43kg/45kg łydki wspięcia na palcach ze sztangą 1

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 15889 Data: 2012-08-10 21:44:33 Liczba szacunów: 0
  • 100% Whey Protein, Carb BX, Monster Mass i PWP

    Post
    Targowisko

    moze chcesz zamienic sie za hantle ? Posiadam zestaw nowych hantli 2 x gryf gwintowany(2 kg) 8 x ciezarki 2,25(ogumione) 4 x cirazrki 1,25 (ogumione) wszystko nowe , zapakowane w folie i pudelka + doplata

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3588 Data: 2007-04-20 01:54:22 Liczba szacunów: 0