Jest to osoba która zaczyna cwiczyć dopiero w okresie wiosenno-letnim aby zrobić "formę" na lato.Czesto tylko zestaw dyskotekowy klata,barki bic.Czesto tez leci przy tym farmakologia :D
w suple nie ma co inwestować. no chyba że odżywki białko, gainery ale to ostatecznie. jak masz możliwości to oblicz sobie diete z tego co masz. treningu nie masz co zmieniać bo ćwiczysz dopiero 3 tygodnie. jak dla Ciebie to i tak bym proponował jeden zestaw FBW.
crue96 Dokładnie 1 zestaw FBW same podstawy ale Dieta : brak trening jest stymulacja muskulatury , pozniej "musisz" dostarczyc odpowiednia ilosc makro składników i odpowiednia ilosc snu wzgledem wysilku;-) czyli wypoczynek jest tak samo wazny co wysilek w dazeniu do celu.
[...] lub https://allegro.pl/oferta/marbo-stojaki-laczone-z-asekuracja-do-cwiczen-s004-10212382394 i https://allegro.pl/oferta/zestaw-100kg-obciazenie-zeliwne-29mm-4-gryfy-10619957583 ewentulanie mniejszy ciężar ok 60kg na początek powinno wystarczyć Zmieniony przez - macif w dniu 2021-08-20 12:41:28 [...]
Nie znam Cię, więc nie wiem, czy Ci zbrzydnie, ale pomyśl, co jest lepsze: a) w kilku posiłkach dostarczyć organizmowi ten sam zestaw aminokwasów b) w kilku posiłkach dostarczyć organizmowi różne zestawy aminokwasów Zastanów się. A nóż dostarczysz aminokwasów, których akurat Ci brakowało. Poza tym dietę układasz nie na tydzień, dwa, a na kilka [...]
[...] to jedyne czego ci potrzeba, jak chcesz coś brać to może być białko ale tylko do uzupełnienia diety/wtedy kiedy nie będziesz mógł zjeść normalnego posiłku. Zrób sobie jeden zestaw FBW, jak przypilnujesz diety powinno ładnie lecieć. Aeroby 2x w tygodniu w dni bez treningu siłowego, zacznij od 30-35 minut i dokladaj co tydzień pare minut tak do [...]
Witam, Więc tak w ramach podsumowania. Proszę zerknijcie jeszcze raz na ten zestaw. Czy zostawić coś czy zamienić. Zależy mi aby odżywki były sprawdzone i znane przez was. ALLNUTRITION - Isolate Protein - 2000g: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html#opinie Jabłczan TREC Cm3 Powder: [...]
Witam, Więc tak w ramach podsumowania. Proszę zerknijcie jeszcze raz na ten zestaw. Czy zostawić coś czy zamienić. Zależy mi aby odżywki były sprawdzone i znane przez was. ALLNUTRITION - Isolate Protein - 2000g: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html#opinie Jabłczan TREC Cm3 Powder: [...]
[...] o 50mg AAAaa i jeszcze, jakie odzywki, witaminy w czasie cyklu i odbloku? bo myslalem zeby na odblok jakis tribulus dodatkowo kupic, oprocz tego to taki moj standardowy zestaw to omega 3-6-9 i multipack day/night z treca, do tego jeszcze dorzucam zawsze na noc 1 tabsa zma z activlaba przed snem zeby magnez podbic do tego co jest wczesniej :) [...]
fajnie robiło mi sie zestaw na triceps ,pierwsze cwiczenie troche jak rozgrzewkowe i prostowanie na wyciagu w szerokim uchwycie bez żadnego bólu łokci ,wszystkiego rodzaju wyciskania francuskie konczą sie prędzej czy póżniej u mnie bólem łokci Łydki bez podstawek robiłem w zasadzie 1 raz i skończyło sie skórczem ,zupełnie inaczej poczułem ich [...]
[...] grupy mięśniowe w ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń: - 6-12 powtórzeń, jeśli celem jest masa - 12-15 powtórzeń, jeśli celem jest wytrzymałość Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: [...]
Witam zestaw juz zakupiony Prostatan Mens Formula + (osobno do tego zma bylo gratis) co do dodatkowych nakladow finansowych to niechcialbym poki co dokladac bo ostatnio zamowilem supli za ponad 500 zl (w tym wlasnie te "boostery" test)
Rzeczywiscie, po cyklu taki zestaw jest pierwsza klasa, ale i jako słabszą przygode tez mozna zastosowac, naprawde mocny kop tylko troche libido zachwiane. Ja jestem np na attitude "nieczynny" prawie cały cykl a powinno byc odwrotnie. Niemniej polecam.
A ty nie umiesz odpowiadać na pytania. Pytam się który zestaw polecacie a nie który jest dopasowany do mojej diety! Chcę wiedzieć czy lepiej brać wszystko zmieszane/skomponowane jak w zestawie 1 czy wszystko osobno jak w zestawie 2. Nie korzystałem z innych suplementów tylko z gainerów które zaspokajały moje dzienne zapotrzebowanie.
TESTY AMINOSTAR
