SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Zamiast wyciskania sztangi

    Post
    Trening w domu

    głębianie lordozy i to mimowolnie, bo się tego nie kontroluje. Z czasem zamiast czuć ćwiczone mięśnie, czuje się ból kręgosłupa. Dobre efekty osiągnąłem dając jednemu młodemu zestaw: - przysiady - wykroki - drążek - pompki klasyczne - planck - back side planck Po dwóch miesiącach postępy były bardzo dobre. Początkowo giął się przy zwykłych pompkach

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 2011-12-12 21:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Zastój, przetrenowanie w FBW?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pełna ankieta Za dużo serii na klatkę w porównianiu do innych partii, jak z liczbą powtórzeń, jaki był progres? Może potrzebujesz innego bodźca. Dodaj drugi zestaw, albo zajmij się treningiem w którym partia jest trenowana 2 razy w tygodniu typu np push/pull.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2012-04-19 15:59:43 Liczba szacunów: 0
  • TEST - ATAK Z PRZYWOREM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powodzenia przywor, mam taki sam zestaw i zaczynam test od dziś - priorytet siła klaty. Będziemy się mogli spostrzeżeniami wymieniać wyciskanie sztangi na poziomej 30stopni do gory To juz jest wyciskanie na ławce skośnej

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 9366 Data: 2008-01-15 08:16:49 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w szkole - pytania

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    juz chodzi kilka lat na silownie doradzil mi: Poniedziałek - klata, biceps, przedramie Środa - plecy, triceps Piątek - nogi, kaptury, barki ja dzien wczesniej zrobilem sobie zestaw cwiczen na kazda partie. 3 cwiczenia po 4 serie na wieksze partie 3 cwiczenie po 3 serie na mniejsze partie Zmieniony przez - amigo10 w dniu 2012-09-02 21:20:59 Zmieni

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2012-09-02 21:20:07 Liczba szacunów: 0
  • MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo to nie witamina możesz kupić zestaw witamin polecam olimp vitamin plus jeszcze jeden posiłek jak możesz daj makaron ryż lub kasz plus mięsko oliwa i warzywa jak nie zamien źródło ww na chleb razowy

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2009-05-23 22:39:41 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o majonez itp. dieta CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze bylo tam z 6g to byly male lyzki a przez caly dzien malo wegli zjadlem wiec skusilem sie. pozniej i tak spalilem wszystko na silce;) jaki kupic zestaw witamin? centrum moze byc?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5540 Data: 2010-10-17 15:13:15 Liczba szacunów: 0
  • Storm+Shock czy Horse Power+X Pand ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wg mnie S+S bez watpliwosci o wiele lepszy zestaw.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2008-03-05 22:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Crossfit na początek

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Beznadziejny trening, kompletnie nielogiczny i faworyzujący "zestaw dyskotekowy". Co do połączenia - wiadomo, że crossfit wykonujesz innego dnia niż siłowy, więc dopasuj do swoich możliwości czasowych.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 2013-01-02 15:20:05 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o wapń na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qaz widzialam w sklepie intern. ten Twoj zestaw, wychodzi niezle tanio ja jednak bede wystawiac fakturke w aptece, zdecyduje sie na Naturapia calcium complex -30tabl, z nadzieja, ze wapn w tej formie jest lepiej wchlaniany niz ten w formie weglanow Pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6672 Data: 2006-05-15 20:52:01 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    no to: zestaw A Klatka piersiowa: - wyciskanie poziome 3 serie po 8 Barki: - Podnoszenie sztangielek bokiem 3x8 Tricepsy: - Pompki na poręczach 3x20 Plecy: - na plecy nie wiem co, ponieważ nie mam drążka, a do martwego ciągu pasa nie mam... Nogi: - przysiady ze sztangą 3x8 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 3x8 B Klatka piersiowa: - Wyciskanie s

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2010-07-08 19:25:12 Liczba szacunów: 0
  • Coś na pompe na treningu sportów walki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz pierwszy zestaw, pod sw lepiej na tym wyjdziesz Chociaż jak chcesz to z allnutrition to również ok, zamiast beta alaniny miałbyś bcaa które mógłbyś popijać w trakcie treningu (lepsza regeneracja) Ja bym kupił kreatynę + beta-alaninę + bcaa, a gainera nie kupował tylko skupił się na jedzeniu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-11 16:41:57

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2016-01-11 16:40:06 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia na siłce raz tygodniowo?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jednym zestawem ćwiczysz w domu. Drugi zestaw na siłke - FBW.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2008-10-24 14:41:56 Liczba szacunów: 0
  • www.perfectbody.pl - Internetowe wydanie Magazynu PERFECT BODY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Na FB napisane jest "ZAREJESTRUJ SIĘ na http://perfectbody.pl/ DLA PIERWSZYCH OSÓB, które to zrobią roześlemy zestaw próbek!" kiedy będzie wiadomo kto dostanie te próbki ?

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6069 Data: 2011-08-23 14:55:06 Liczba szacunów: 0
  • www.perfectbody.pl - Internetowe wydanie Magazynu PERFECT BODY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A po co Wam takie szczegółowe dane przy rejestracji jak Nazwisko, adres czy telefon? oraz Na FB napisane jest "ZAREJESTRUJ SIĘ na DLA PIERWSZYCH OSÓB, które to zrobią roześlemy zestaw próbek!" chyba wszystko jasne

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6069 Data: 2011-08-23 15:19:47 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cwiczeniu

    Post
    Iron Horse Series

    "chciałbym mieć biceps 40 cm i wiekszego cyca" zestaw disco :) Kieruj sie zdrowiem i siłą czyli większe plecy, nogi. No i to co koledzy wyzej poczytaj posty podwieszone i wrzuc jeszcze raz poprawioną diete a na pewno eksperci z Progressu ci cos doradzą i pomoga.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2011-02-09 15:08:53 Liczba szacunów: 0
  • Przysiady i barki : Co wybrac ?

    Post
    Usuniete tematy

    http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/242 - Ten wyciąg do zestawu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/312 - Ten modlitewnik Chyba żę bez modlitewnika wolnostjącego http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 albo taki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/320 Lub ten z wyciągiem http://www.ecentrum.kelton

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2009-05-06 14:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Boldenone-Undecylenate USP XXIV [10ml/2000mg] (IP)

    Post
    Doping - zdjęcia

    at tych konkretnych flaszek są podzielone Bite będzie jakiś czas po nowym roku dopiero (muszę dokupić jeszcze jedną taką flaszkę, kilka sustek i clen by dokonczyc kompletować zestaw) - na razie zbieram cały towar po kolei (koks, witaminki + suple) i na spokojnie sprawdzam, podciągam diete i dopracowuję inne rzeczy - suste już musialem wymienić, a c

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5397 Data: 2007-12-15 01:18:21 Liczba szacunów: 0
  • DECA stack

    Post
    Odżywki i suplementy

    Racker - dużo wymagasz QOORA - zrób test.Masz b.dobry zestaw.Ten Deca Stack mnie b.interesuje. pozdro

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7221 Data: 2007-09-24 08:26:54 Liczba szacunów: 0
  • kretka, hmb i l-glutamina-dawkowanie???

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to zestaw iscie masowy -> kompletna pomylka poza kreatyna ( Kreta 5g przed 5g po treningu + glukoza/carbo. Hmb 3g/day 1g rano, 1g przed treningiem, 1g przed snem. glutamina 5-10g/day - po treningu i przed snem. 1-2g wit C / day Bialko sp80, wpc80, ostrovia, lub prolongatum, mxpro, gold medal whey. Ile to zalezy od Twojej diety -> za duzo b

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2005-11-06 15:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze sprzętu MARBO.

    Post
    Marbo

    Bardzo dobry zestaw jedynie do czego można się przyczepić to są stojaki jak już wspomniał kolega wyżej łączone będą jeszcze bardziej stabilniejsze,a tak to bym nic nie zmieniał :-) pozdrawiam i zachęcam do zakupu :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2014-02-05 15:14:18 Liczba szacunów: 0