SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • co bierzecia na trase ok 100 km

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja zawsze brałem przede wszystkim dużo picia Oprócz tego kompletny zestaw do łatania kiszek, zestaw narzędzi pozwalający w razie potrzeby usunąć większość mniej poważnych usterek (głównie na wypadek jakby coś się zaczęło odkręcać), parę zapasowych łożysk i różnych pierdół. Koniecznie też telefon, żeby w razie problemów gdzieś na zadupiu mieć [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 2007-07-01 14:11:22 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw z bieganie.pl jest doskonaly, ja czasami sobie improwizuje, w zaleznosci od dostepnych okolicznosci. Np pod domem zawsze rozciagam sie uzywajac schodow - w lesie - pniakow itp. Doszedlbym z wybieganiami do 2,5 godziny, to da doskonala baze dla polmaratonow - a gdyby kiedys nagle zaswitalo w glowie - 8 tygodni i zawodnik gotow na maraton. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-18 08:57:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] temu ledwo moglem sie ruszac w roznych plaszczyznach - ot, tak to juz jest. Musialbym zrezygnowac ze wszystkich najlepszych cwiczen - nie da rady. Najgorzej, ze wykonujac zestaw nie widac wszystkiego z kazdej strony.. Moze do lata przezyje, a na jesieni zostawie sobie chyba inna opcje niz silownia - wszystko bede musial podporzadkowac IM w [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-16 22:13:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] lezac 5x15 3. wyciskanie stojac 5x12 4. przysiad ze sztanga 8x10 5. T2B 5x12 6. podciaganie podchwyt waski / wspiecia na palce ze sztanga 5x 10/25 Standardowy niemal zestaw, lekko, szybko, przyjemnie. Dobry trening z rana, dzis ponownie na WorkOut od Hi-tec - mila, lekka rzecz. Bez zadnych jazd, trzesawek itp. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-16 12:16:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] zdaniem, jak poznasz urok ćwiczeń balistycznych, ciężko Ci będzie sięgnąć po normalne hantle :-) A potem już tylko krok... Zresztą, masz dom, ogród, trawnik :-) Nagle może okazać się, że brakuje Ci tam tylko drążka, bo cała reszta już jest :-) Z tego co piszesz, to już się rodzinka kulek zalęgła :-D 16-24-32 - idealny zestaw dla silnego chłopa.

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-17 07:12:55 Liczba szacunów: 0
  • Ciezko powiedziec, teoretycznie jest lepiej, bo chodze w miare normalnie. Biegac jednak nawet nie probuje.. W piatek plywanie 3km oraz silownia, zestaw jak zawsze, FBW. Wczoraj plywanie 4km i rower spinningowy - zmiana taka, ze chuda wraca do treningu triathlonowego.. Doszlismy do wniosku, ze triathlon w naszym domu musi przetrwac :) Dzis rower - [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 17:39:18 Liczba szacunów: 0
  • Obecnie trudno moj trening nazwac ciezkim - bez biegania, to tak naprawde ledwo rekreacja. Na silowni robie od wiekow ten sam zestaw FBW 2x w tygodniu i nie ma tu mowy o przemeczaniu, plywanie - wprawdzie treningi sa trudne i intensywne, ale specyfika wysilku jest taka, ze szybko wraca sie do rownowagi - zwroc uwage na to ze plywacy trenuja dwa [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-15 17:41:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] handlowa bardzo skromna. Moja zuzka jest w Sierakowie juz od czwartku i wczoraj trafila z samego rana do bike doctora - dostala pelen przeglad, konserwacje i regulacje, zestaw full wypas ;) Jakze roznie jest od poprzedniego sezonu. Wtedy zle spalem, denerwowalem sie, balem sie wody, zjadala mnie panika. Teraz leze w lozku i pisze do Was, a [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-30 06:14:27 Liczba szacunów: 0
  • Odrobinke trenowalem, silownia w porze lunchu, basen po pracy. Bez filozofi, na silce zestaw staly, na basenie dluzsze rozplywanie, juz przedostatnie przed Wenecja, pozniej dwa kolejne przed Poznaniem sie trafia. Jesc, poczytac, spac.. Jak o czytaniu, pamieta ktos takie swietne czasopisma jak fantastyka i nowa fantastyka ? Eh.. odkopalem sobie [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 19:24:30 Liczba szacunów: 1
  • [...] trasy w gornym chwycie (wstawanie o 3rano i jazda 160 km na start to glupi pomysl w przypadku polowki). Dla rozluznienia atmosfery dzisiaj polecialem chyba moj ulubiony zestaw szybkosciowy 8x3km w tempie pomiedzy 1/4 a sprint na przerwe 2km. Polecam trening. Wyszla srednia 39 i to juz sie fajnie lata. Na koniec dodam ze w twoim przypadku to [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-09 21:39:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] w miesięczniku Triathlon ze stycznia 2015 wyszło że dysk do 40 km/h potrafi co niektórych nawet spowalniać a jego zalety widać dopiero po 43 km/h, obserwując ostatnie starty zawodnicy skłaniają się raczej do wysokich stożków 90/90 i jak tylko warunki pozwalają to jest najlepszy zestaw. Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2016-05-14 09:04:32

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 08:59:05 Liczba szacunów: 0
  • http://www.naturaity.pl/dla-mamy-i-dziecka/872,skuteczny-zestaw-pierwszej-pomocy.html Dolny akapit i nastepna strona. Polecam przeplukac czolowe i szczekowe bo bakterie sie przenikaja. Przy plukaniu czolowych glowa zwisa w dol z lozka zeby plym dostal sie do czola. Przy plukaniu szczekowych glowa tekko w gore po skosie by wplynelo do szczek. U [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-07 12:31:18 Liczba szacunów: 0
  • Na 310 minut siedzenia to trzeba mieć już naprawdę dobry zestaw filmów.

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-06 06:07:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha pomiędzy treningami FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw A Nogi/Plecy: Martwy Ciąg 4s Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 4s Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki w staniu 4s Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi 3s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 3s Zestaw B Nogi: Przysiad przedni 4s Martwy ciąg na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2014-11-15 11:06:56 Liczba szacunów: 0
  • s+s czy x-pand

    Post
    Odżywki i suplementy

    staki na tym poziomie dzialają dość podobnie kup jeden zestaw i zrób na nim cykl potem przerwa i drugi zestaw i wtedy ocenisz ktory lepszy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2008-07-01 23:20:14 Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    14.07.2010 Dzisiaj zestaw dyskotekowy. Lekkie barki i bicepsik Wycisk żółnierski 27/8 37/6 42/5x5 Unoszenie na boki 14/8,8,8 Biceps młotki 14/10,10,10 Biceps sztangą jednorącz 12/6,6,6 Taka zabawa w domu a raczej przed nim

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-14 15:08:43 Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] późno zasnęłam i w dodatku chyba 3razy w nocy się budziłam tak więc,żeby nie ryzykować brakiem siły na treningu pojadę jutro,bo mam taką możliwość i zrobię porządny zestaw dyskotekowy ****************************************************************** siła jest w sercu....zrób więcej niż myślisz,że możesz zrobić... [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-24 09:30:14 Liczba szacunów: 0
  • FBW AB do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    zła kolejność i ćwiczenia nie za dobrze dobrane może zrobisz tak Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p Martwy ciąg klasyczny 5x10p Wyciskanie sztangielek na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2013-04-27 19:30:10 Liczba szacunów: 0
  • Kompletne cykle

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez sensu to wszystko, to że na kogoś podziałał zestaw X nie znaczy ze na Ciebie również nalezy się opierać na podstawowych substancjach które są sprawdzone i działają na początek wypelnij ankiete działu i opisz swój cel, oraz napisz jak się odzywiasz a następnie zaczniemy montować odpowiedni zestaw odzywek i suplementów

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2015-10-21 17:23:34 Liczba szacunów: 0
  • Kompletne cykle

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez sensu to wszystko, to że na kogoś podziałał zestaw X nie znaczy ze na Ciebie również nalezy się opierać na podstawowych substancjach które są sprawdzone i działają na początek wypelnij ankiete działu i opisz swój cel, oraz napisz jak się odzywiasz a następnie zaczniemy montować odpowiedni zestaw odzywek i suplementów ) obowiązkowa fotografia [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2015-10-21 17:43:57 Liczba szacunów: 0