http://img256.imageshack.us/gal.php?g=dsc00345nf.jpg Wolałbym sprzedać cały zestaw (wychodzi 3,58 za kg), jak osobno to 4 zł za kg, weźmiesz zestaw to Ci mogę dorzucić sztangielkę i zjadę do 500 zł, niżej nie mogę bo to kumpla wszystko (on konta tu nie ma, a mu się zakładać nie chce bo robotę ma na wyjazdach). A - te ubrudzone elementy to pył z [...]
Gwintowane bardziej pewne natomiast te z Decathlona szybsze przy zmianie obciążenia. Osobiście preferował bym gwintowane. Cześć, Ja mam ten zestaw: https://www.decathlon.pl/zestaw-hantli-20-kg-id_8018574.html i na chwilę obecną jestem zadowolony.
dzieki ze sie zainteresowales ale wiesz ja nie mam tyle miejsca tam gdzie chce wstawic ta lawke takze ten zestaw z tymi stojakami odpada a laweczka spoko tyle ze planuje wydac wlasnie te 300 stowy na ten sprzet a te moje laweczki sa wlasnie w takiej cenie plus jeszcze moge do nich domontowac sprzet na nogo do tej laweczki tego nie zrobie moze w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak tak do klaty. Czy będzie dobry 180cm do klaty i bicepsów? Mam możliwość kupienia również po dobrej cenie gryfu olimpijskiego. Czy warto na przyszłość go posiadać? Przygotowałem sobie w wolnej chwili taki plan treningowy. Prosiłbym o surowy komentarz co do niego. Trening na masę. plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy) Zestaw (A) [...]
Mam ogromny mętlik w głowie, gdyż jest wiele interesujących ławek. Zastanawiam się nad takim zestawem: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html myślałem również o: http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html i ewentualnie dokupić stojaki mh-s001, wychodzi 40 zł drożej. [...]
Na takich ciezarach jak robi to efekty może mieć piękne, jak wejdzie na 8 czy 9 serii to mięśnie mu rozsadzi hihi :-) nabicie jest dobre, taki zestaw idealny na lato był by :-) Lato tuż tuż a więc zestaw idealny! Mięśnie szybko nie rosną.
nie uzywam gg napisze jeszcze raz - nie podaje cen supli! chcecie cos to Wy zaproponujcie cene albo sie zgodze albo nie co do zestawu CEL uwiezrcie mi taniej wyjdzie sprzedanie calego niz pojedynczo kazda sztuke .....jesli ktos chce ew. jesli ktos wezmie caly zestaw moge gratisowo dorzucic bialeczko z AST - VP2 Creamy Vanilia sprzedalbym ale nie [...]
Dobra, czyli podsumowując: Ćwiczenia 3 razy w tygodniu, 2 zestawy: 1. tydzień: Pon. - A Śr. - B Pt. - A 2. tydzień: Pon. - B Śr. - A Pt. - B Zestaw A: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3 serie (klatka) Wyciskanie sztangi z klatki - 2 serie (naramienne) Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu - 2 serie (triceps) Wiosłowanie w leżeniu hantlami [...]
Trenuję najczęściej pon-śro-pt. Po każdym treningu sauna na szybszą regenerację. Hmm, nie wiem czy dobrze rozumiem ten plan FBW ćwiczy się tak: Pierwsze dwa tygodnie po 15 powtórzeń mniejszymi ciężarami, następne dwa 10 powt większymi i 5-6 tydzień po 5 powt najcięższymi ? Plan który mam nadzieje ktoś mi pomoże poprawić na lepszy: Zestaw A: [...]
Jaka jest Twoja opinia zestawu z tymi obciążeniami, które podałeś? Ciekawi mnie to, ponieważ mam w domu obciążenia takie jak tutaj http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16008-Zestaw-gryfow-i-obciazen-kompozytowych-113-kg-Marbo-Sport.html. Ten zestaw jest o wiele tańszy i mam już do niego 4x5kg.
Wg. mojej skromnej opini sprzęt z serii home wydaje się być troche niestabilny głównie ze względu że jest skręcany. Dlatego zdecydowałem się na ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html i proszę o jego wycenę wraz z przesyłką i rabatem na email: [email protected] Dziękuje i [...]
Ok dzięki za radę. A/B to po jednej stronie przysiad, wyciskanie płasko, wiosło i łydki to zestaw A a to z drugiej gdzie MC i drążek to zestaw B tak? Podeślę mu jeszcze linka do podwieszonych na temat odżywiania, bo bez diety to daleko się nie zajdzie. A i jeszcze jedno.Kolega też ma wykonywać metodą 5x5? Plan też 4-8 tygodni ma robić potem [...]
Zakupiłem ten zestaw . Treningi już były ,więc mogę coś o nim napisać . Jest solidny , spawy spoko , malowanie OK .Mój koleś zobaczył zestaw i padło pytanie -"K**** !!! A ile na to wydałeś kasy ??? No i po powiedzeniu ceny , musiałem się napocić i wytłumaczyć , że naprawdę tylko tyle . Jest jeden mały problem , rozstaw stojaków. Mam 182 cm [...]
[...] (na każdą nogę) z gumą 5. brzuszki z nogami w górze 5x20 6. deska na przedramionach max dodał mi też dwa ćwiczenia do planu na "górę", ale to napiszę jak będę robiła tamten zestaw. Ustaliliśmy też, że mogę ćwiczyć 4 razy w tygodniu, ale to wprowadzę dopiero od przyszłego, bo w tym tygodniu z uwagi na święta nie dam rady. suplementy: tran, selen [...]
teraz już linki ok: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Pozdrawiam;]
http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-18-lawka-l002-stojaki-wielopoziomowe-s006-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html Ten zestaw plus wyciąg i poręcze i masz siłke jak ta lala! http://marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html http://marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-d002.html I troche ciężaru i zamykasz się spoko [...]
fotki noki 5140 -w zestawie telefon+ oryginalna ładowarke,oryginalna bateria, zestaw słuchawkowy originalny.Cena ok 280zł +kw (jak widać obudowa jest w stanie 3,ma widoczne ślady użytkowania i ryski na szybce) samsung sgh a800 stan bdb-(ma kilka drobnych rysek),folia oryginalna na wyświetlaczu,do tego kartonik,ładowarka,jakiś zestaw [...]