SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • [...] internet i bez wiedzy jak takie buty leżą na stopie bo w Łodzi to nawet nie miałem gdzie ich szukać by przymierzyć ;) Micha: Dzisiaj DT więc podobnie jak 2 i 3 dni temu zestaw, wszystko zgodnie z rozpiską poniżej: /SFD/Images/2015/11/13/b4487f8918e345a090ccaa37256b2c15.jpg Pierwszego DT miałem problemy ze zjedzeniem wszystkiego ,drugiego już [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-13 18:36:39 Liczba szacunów: 1
  • [...] południem wyjazd na FitFestival, micha powinna byc ogarnięta :-)) Dzisiaj trening łączony tzn klatka a do niej dorzucony triceps i na koniec pompowanie barków, bardzo fajny zestaw. Krótko i intensywnie , ciężary zaniżone oczywiście - łokieć się dalej goi po pijawach,ale przynajmniej nie odczuwam dziwne drętwienia palcy/przedramienia, które mnie [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 21:16:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] Warszawie, tak wiec krotko i spac /SFD/Images/2016/5/20/5cc092a1005f41f9a44a1e239a08cc20.jpg wspomniane doładowanie po badaniach , dawno nie jadlem nic w mc's i powiekszony zestaw + jakas ch**owa kanapka , calosc z oferty sniadaniowej mnie strasznie zamuliło i zapchało , na tyle ze kolejny posilek zjadłem jakies 6h pozniej i to raczej na [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-19 23:31:39 Liczba szacunów: 0
  • impreza w sobotę, taka dość kameralna ale jednego Mariana gdzieś bym upchnął 8-) Dzisiejszy dzień w skrócie foto ;) Pobudka po 7 , na czczo łyknięty zestaw 20g bcaa + 2 kaps spalacza /SFD/Images/2016/5/30/bb19ba66f20745f58e4b18b40d3ee55f.jpg Po około 30min aeroby na rowerku stacjonarnym: /SFD/Images/2016/5/30/b346d0feb13f48aaaf75c98f90653273.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-30 20:07:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zakończylem dzisiaj tydzień treningowy. Treningi siłowe były w pon+wt+sr+pt+sobotę, środa całkowity off, a jutro w planach tylko aeroby Dzisiaj barki + ramiona, bardzo fajny zestaw. /SFD/Images/2016/7/30/0ba4bd4fd96b481ea260d8b68f946a81.jpg Wyciskanie w 1 ćw robione - i to jest prawda - chyba pierwszy raz w życiu. Kto mnie tam dłuższy czas zna / [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 19:43:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] może dlatego ,że cały dzień byłem mocno senny, a dodatkowo chciałem zaliczyć szybkiego power-napa przed siłownią (max do 20min) , wyszło z tego coś koło 50min i nawet ten zestaw mnie specjalnie nie rozbudził, beta alanina trochę dała się odczuć na uszach %-) na pewno na plus lepsza pompa ale i sam trening był raczej z gatunku szybkich i [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-09 20:11:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] "byłem na pełnej świni" :) ale od jutra już kulturka, nawet dzisiaj się lekko ograniczałem, no może nie tyle ograniczałem co miałem wyrzuty sumienia jak coś do ust brałem :) Tak patrząc na te Twoje posiłki to mnie najbardziej intryguje ten zestaw ryż z bananem i żelkami :D pewnie potreningowy :) takiego zestawu jeszcze nie widziałem :D

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-02 19:37:08 Liczba szacunów: 1
  • [...] czego wcześniej nie było, ale to raczej po tym zastrzyku kilkanaście godzin wcześniej, mam nadzieję. Micha 1. Na śniadanie ostatnia porcja bigosiku 2. Po treningu zestaw /SFD/2017/2/5/7f14702021fa4d47b6b512ed5a28bee7.jpg .... a następnie celowe przetrzymanie paru h bez jedzenia, poniewaz wieczorem miałem w domu małą uroczystość - [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-05 21:42:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/2017/2/6/016dc9922d2142bca723ee5b601a26da.jpg /SFD/2017/2/6/e44fed5840984e538037db65a2075ce2.jpg Oprócz tego m.in standardowy zestaw po treningu, ogólnie objedzony jestem strasznie mimo iż nie było niczego bardzo dużo \-) Jutro służbowy wyjazd, ale mam nadzieje,ze uda sie wrocic około 16-17 i zrobić [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-06 22:11:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] sushi :-D /SFD/2017/2/13/e638d93eec5145659c89874742e19930.jpg REWELACJA , jadłem już u niego rok temu podczas krótkiego postoju we Wrocławiu i wtedy wpadł sporo większy zestaw /SFD/2017/2/13/d98e30575d924fa39a060a3240479382.jpg Chciałem polecić wszystkim z Wrocławia zaj**iste Sushi , na hasło "SFD" macie -10% rabatu od mojego Kumpla [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-13 19:41:08 Liczba szacunów: 0
  • ja wczoraj zewsząd byłem atakowany pączkami, ale wytrwałem i nie zjadłem ani jednego, bo wiem jak mogłoby się to skończyć :D fajny zestaw przypraw, jakie w końcu wybrałeś miejsce gdzie kupiłeś?

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-24 07:54:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] długoręki chyba nigdy z nimi nie będzie znośnie w ciuchach, 'na zimno' ;-) Jednak zmotywowałem się i po powrocie (400 km) poszedłem jeszcze wczoraj na trening, akurat wypadł zestaw pompujący górę :-) BARKI + ŁAPY 2 / Ostatni taki sam trening -> tutaj 1. Wyciskanie smith z przodu lub hantle lub maszyna siedząc, dziś smith 15x20 / 12x30 / 12x35 / [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-13 09:35:26 Liczba szacunów: 4
  • [...] inaczej się spogląda na sprawę, jak już się miało jakas kontuzje, problem , ale tez nie zawsze jest to wystarczające by zmobilizowac się do mobilizacji %-) ten akurat zestaw pomógł mi na pewno, robię cały czas i nie zajmuje dużo czasu a jest pomocny, na nogi za to musiałbym robić naprawdę mnóstwo od stawów skokowych po biodrowe a to już [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-21 15:25:43 Liczba szacunów: 0
  • dzięki, że pamiętałeś, ja dzisiaj wytestuję ten zestaw mobilizacyjny, bo akurat mam PUSH, u mnie jeszcze leci składanka od Jeo DeFranco przed każdym treningiem górny partii, ale tak jak mówicie - jest tego pełno, jedynie co nas ogranicza to czas... i chęci :-)

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-21 16:32:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] max bo to mam pod ręką, a jutro rano na siłowni spróbuję zrobić albo delikatny trening , niestety wypadają barki + ramiona, a to na pewno dość mocno obciążający nadgarstki zestaw, albo zrobię aeroby, a wieczorem u fizjoterapeuty może dowiem się czegoś więcej w sprawie nadgarstka. Tak więc na razie jeszcze nie panikuje ,ale mimo wielkich chęci [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-21 20:08:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] czwartek wieczór - czekam na informację czy może uda się coś wcześniej podziałać np. dziś lub jutro. Trening poszedł w miarę spokojnie ,ale też nie szalałem bo to dzisiaj zestaw najmocniej obciążający nadgarstki czyli barki+tric+bic, w kilku ćwiczeniach (szczególnie na ramiona) nie robiłem progresji i ciężary szły sporo mniejsze niż ostatnio , [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-28 11:38:45 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj poleciało około ~2200 kcal (200g B, 220g W, 55 g T), m.in standardowy zestaw przed i po treningowy + 2x gulasz z szynki /SFD/2017/4/7/a76fc49072014ee6b5f799b0c20a166f.jpg jajka sadzone /SFD/2017/4/7/2f9881f731ee4a7a994da87eb522dea6.jpg i już mam przygotowany 1kg fileta z indyka na weekend, rano będe musial to tylko przepakować i akurat [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-07 21:48:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] LUBIĘ" lol mc's stuningowany mcchicken (+1 x kura, majonez, sałata + bonus bekon ) http://i.imgur.com/hsk7uQj.jpg http://i.imgur.com/I90re3a.jpg potem wpadł jeszcze maly zestaw z mcdouble + sr frytki na deser w ciagu dnia galaretka agrestowa http://i.imgur.com/lFCP2Sj.jpg na koniec dnia karkówka http://i.imgur.com/BLQAxxh.jpg + budyń [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-07 11:03:38 Liczba szacunów: 0
  • Lo matko, tort poezja, szkoda ze moge wypowiedziec sie tylko o wygladzie%-) Wszystko wyglada swietnie, no ale czego innego my sie mieli po Was spodziewac?:-) Kierunek Lodz, mocny trening i na torta potreningowego%-) Fajny zestaw- 22kg w wycisku stojac to sporo:-)

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-04 16:32:20 Liczba szacunów: 1
  • Gruby zestaw :-))

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-10 10:41:05 Liczba szacunów: 1