SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • SPAM kolejny.. Steven jest bossem a Conor hejterów zniszczy left crossem

    Post
    Scena MMA i K-1

    świecie według Forbes'a ^__^ oraz 3ci najzdrowszy (wspinaczkę). http://www.deseretnews.com/media/photos/c012005squ.pdf oraz http://www.forbes.com/2003/09/30/cx_ns_1001featslide.html A jednak muszę przyznać, że włożyłem w nie sporo wysiłku. Dołożę sobie ten zestaw ćwiczeń do każdorazowego rozciągania po aktywności fizycznej i będę śledził efekty.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-13 19:25:55 Liczba szacunów: 0
  • HST- plany użytkowników + teoria

    Post
    Trening w domu

    edramiona: uginania nadgarstków podchwytem x1 reszta to samo co w poniedziałek skoki ciężaru w różnych ćwiczeniach różnie tzn. plecy co trening, klatka co 2 (ze względu na 2 zestawy ćwiczeń), barki co 2 bo za mały ciężar, triceps co trening, czworoboczny i przedramiona nie trenowane metodą HST Ponadto w domu codziennie brzuch i łydki, nie używając

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-20 09:26:08 Liczba szacunów: 0
  • HST- plany użytkowników + teoria

    Post
    Trening w domu

    no dobra to na poczatek zestaw cwiczen 1.klatka - wyciskanie sztangi na plaskiej 2.klatka - wyciskanie sztangi na lekkim skosie 3.klatka - wyciskanie sztangi na skosie 4.plecy - sciaganie drazka do klatki szeroki uchwyt 5.plecy - sciaganie drazka do karku szeroki uchwyt/przyciaganie dolnego wyciagu do brzucha 6.plecy - wioslowanie 7.barki - wycis

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-18 01:45:01 Liczba szacunów: 0
  • HST- plany użytkowników + teoria

    Post
    Trening w domu

    o swietach weź sie porzadnie za HST? jezeli nie no to: 1. mysle ze rób normalnie czyli 15, 10, 5, neg lub 5max 2. te powtórzenia to tylko podstawowy schemat, hst to nie jest zestaw powtórzeń, tzn powtórzenia nie tworza hst, z czasem mozna kombinowac i szukac tego co na nas najlepiej działa, ale jak mówie to z czasem, póki porponuje zaczynac od pod

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-24 11:00:30 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jadałem codziennie na śniadanie owsiane na mleku + jajka/oliwe itp. I ciągle miałem gazy, brzuch nadęty, ciągle smrodziłem. Potem na 2 dni odstawiłem taki zestaw i objawy minęły. W 3 dniu zjadłem sobie naleśniki, raptem szklanka mleka do tego poszła i już gazy po południu okropne, teraz nie piję mleka i nic mi nie jest.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 15:22:10 Liczba szacunów: 0
  • Przezwycieżyć siebie - moje przygotowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak naprawdę nic tak nie zbuduje pupy, jak stare dobre, głębokie przysiady + martwe ciągi i wykroki.To najlepszy zestaw ćwiczeń na tą partię mięśni.Zresztą nie jest tak źle jak ktoś napisał

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-18 11:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    ten staż słaba sylwetka co tu dużo pisać, wymiary naciągnięte bo tu akurat mam porównanie bo jestem o 1cm wyższy a wymiary które tutaj są wpisane mnie rozbawiły i na 100% tam nie ma (Obwód Bicepsa 46cm, Obwód Klatki 122cm luźno) nasuwa mi się tylko jedna myśl tak jak kolega wyżej napisał tylko jedziesz zestaw dyskotekowy(klatę i biceps)? pozdro

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 18:28:29 Liczba szacunów: 0
  • Przezwycieżyć siebie - moje przygotowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    alnie a już to odczuwam-rodzina obrażona,że ma się "swoje godziny i swoje jedzenie".ludzie pukający się w głowę,gdy dziewczyna targa wieksze ciężary,żyje tym,bierze zestaw odżywek-kreatyna,boozer NO2,amino itd... Nie jest łatwo! Ale osiągnięcia są powodem do dumy! Warto robić to na przekór wszystkim! Jestem Twoją fanką-bije od Ciebie wiel

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 12:22:47 Liczba szacunów: 0
  • martulla :)

    Post
    Ladies SFD

    na chwilę, z powodów i finansowych i braku czasu, dodatkowo chciałabym na spokojnie z tymi badaniami podziałać (zostały obecnie rower, rolki, spacery) - zmienić rozkład na ten tydzień lub dwa? i jeszcze odnośnie suplementacji, mam taki zestaw, czy jest to warte brania? do tego mam wit D3 /SFD/Images/2016/4/20/f4dacbb9f0f941f7b20a2da636389c13.jpg

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3578 Data: 2016-04-20 09:23:45 Liczba szacunów: 0
  • ^^^Chociaz Matka nie Ta Sama Laczy Nas Spamerska Sztama ^^^^^ spam post doping!!!!

    Post
    Doping

    moze zestaw niegrzecznej policjantki jej kup ? Fajan sprawa albo doktorki Ja tez czesto kupowałem na 18'stke wibratory i był yzadowolone

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 14:26:51 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Święta juz za pasem bedziemy jedli zurek i kiełbasę !!!

    Post
    Doping

    kiedys mialem ori ale tylko 500mg ew lecialo + meta fajny zestaw:)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 17:45:49 Liczba szacunów: 0
  • Co w tej sytuacji bdzie odpowiednie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje bardzo za rzeczowe odpowiedzi Panowie, SOGi oczywiście lecą. Teraz mam lekki dylemat; za taki zestawik jak w poście wyżej przyjdzie mi zapłacić około 500zł. Taka kwota w najlepszym wypadku wystarczyłaby mi na pół roku chodzenia na siłownie(opłaty za karnet). Która opcja byłaby bardziej opłacalna? Czy taki zestaw w zupełności wystarczy mi n

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2010-11-07 19:50:13 Liczba szacunów: 0
  • Prop(enan)/npp(deca)

    Post
    Doping

    e nie jakoś masakrycznie.... Pewnie ze względu na to, że jednak androgenów typowych nie przyjmuje. Jednym słowem jestem zadowolony. Ludzie pytają się co biorę itp... ;-) taki zestaw będzie leciał do końca kwietnia. Chciałbym dojść do 85kg. I teraz pytanko :-) Od maja planuje zacząć redukcję, nie będzie dużo do redukowania więc może uda się zrobić

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 8175 Data: 2016-02-24 23:06:24 Liczba szacunów: 1
  • #SPAM-pierwszy powojenny w dopingu%%

    Post
    Doping

    Faktycznie piątek dzisiaj... Zestaw dyskotekowy trzeba doyebać :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-01 12:58:40 Liczba szacunów: 0
  • #SPAM-pierwszy powojenny w dopingu%%

    Post
    Doping

    zestaw sobotni %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e38bd139d2e4397ad33b1bee840a5c7.JPG lecisz tren i ciagasz? ja bym sie nie odwazyl nic z takich na trenie. Normalnie czasami sobie pozwalam na cyklu %-) na szczescie coraz zadziej, ale przy trenie sie wystrzegam (co prawda bile dopiero raz, ale planuje wkrotce mdrugi i tez bedzie abstynencja %-) ) a i daj

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 02:34:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jaki zestaw cwiczen dzisiaj miales?.

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 21:21:52 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    podstawowy zestaw jesli madrze wybierzesz poplaczysz z caloscia diety i wysilkiem na silownie bedziesz zadowolony :-)

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 07:53:39 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spam pocieszy ,spam rozbawi,spam Cię nigdy nie zostawi:-D

    Post
    Ladies SFD

    No u mnie zapewne podobnie :/ Próbuję skomponować jakiś zestaw i nie wiem, co dać poza plankami

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 09:11:54 Liczba szacunów: 0
  • ##**## NABÓR - SNI (Masa) ##**## wyniki str.3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za***isty masz zestaw, Paszczak. Zazdroszczę. Test, na pewno, będę śledził. Pozdr.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6076 Data: 2007-01-13 17:08:03 Liczba szacunów: 0
  • Nasze 'zdrowe' kosmetyki :-)

    Post
    Ladies SFD

    asy AHA i BHA stosuje się od jesieni do zimy (ale raczej tylko na początku, bo kwasy tak jak słońca nienawidzą mrozów). Amiu zainteresuj się ofertą sklepu BU, mają tam gotowe zestawy toników z kwasami, stosowanie ich jest bardzo proste. Po prostu co drugi, trzeci dzień wieczorem, przemywasz twarz płatkiem kosmetycznym nasączonym tonikiem. I to wszy

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 13056 Data: 2014-06-10 10:38:37 Liczba szacunów: 0